14.11.2017, 08:59 Uhr

Motivation zur Bewegung

v.l.n.r. Mag. Alexandra Seferovic (Klinische- und Gesundheitspsychologin) und Wolfgang Marchart (Leiter Service-Center Mistelbach der NÖ Gebietskrankenkasse)
NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag

Wer sich regelmäßig bewegt, weiß, wie gut sich das auf Körper und Psyche auswirkt. Wie man sich als Bewegungsmuffel dazu überwinden kann, war Thema eines Vortrages der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 9. November 2017 im Service-Center Mistelbach.

Gesundheitspsychologin Mag. Alexandra Seferovic erläuterte den rund 50 Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Wirkung von regelmäßiger Bewegung auf psychischer, sozialer und körperlicher Ebene und gab Tipps, wie es gelingt, Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Erfolgreiche Strategien seien etwa Suggestion und Achtsamkeitsübungen oder das sogenannte HAPA-Modell, das aus drei Phasen besteht und vom Wissen zum Handeln führt.
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