SPARTAN RACE EXPERTENTIPP: Outdoor Training - Free your Mind
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Personal Trainer und Teamleiter Spartan Race WOT Niederösterreich David Herzog erklärt wie wichtig das Training in der freien Natur ist.
Training in der freien Natur bekam in den letzten Jahren einen immer höheren Stellenwert, Tendenz steigend. Doch warum ist das so?
Die Natur hat auf den Menschen eine Vielzahl an besonderen, positiven Auswirkungen.
Bei Outdoor-Aktivitäten reduzierst du effektiv Stress und bekommst dadurch einen klaren Kopf. Der Hormonhaushalt wird positiv angeregt. Dies führt zu einem ausgeglichenen Verhältnis vom Stresshormon Cortison und dem Pushhormon Adrenalin. Dadurch tankst du mentale Kraft und steigerst deine Konzentrationsfähigkeit. Die frische Luft, die Sonne auf deiner Haut, die aufblühende Natur und das Zwitschern der Vögel haben hierbei einen starken Einfluss.
Dein Immunsystem wird im Freien, durch die unterschiedlichen Einflüsse von außen, deutlich mehr angeregt und gestärkt, als in einem Fitnessstudio.Training in der Natur ist zudem kostenlos und 24/7 möglich.
Das Gefühl von Freiheit durch nicht vorgegebener Trainingsmöglichkeiten sowie die vielen spontanen Einflüsse der Umwelt, regen deine Kreativität an und entfachen die Neugier zu neuen Herausforderungen in dir. Sei es ein versperrter Waldweg durch einen umgestürzten Baum, oder ein reißender Fluss. Du findest einen neuen Weg – deinen Weg! Hindernisse sind nur neue Herausforderungen für dich.
Du bist allen Herausforderungen gewachsen? Dann melde dich noch heute zum Spartan Race am 12. Mai in Wiener Neustadt unter www.spartanrace.de an.
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