Was kann die Ursache sein, dass ich nach vitaminreichem Essen Durchfall bekomme und dabei Schmerzen habe?
- Susanne Kührner
Leitende Diätologin
Landesklinikum Mistelbach-Gänserndorf - Foto: LKHNÖ
- hochgeladen von Christian Trinkl
Frisches, knackiges Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Aber nicht jeder verträgt Rohkost, blähendes Gemüse oder frisches Obst. Dafür gibt es viele Ursachen. Nach einer Magen-Darmgrippe muss mit einem langsamen Kostaufbau begonnen werden. Blähendes Gemüse und Obst vorerst vermeiden, stattdessen zum Beispiel gedünstete Karotten und Kompotte oder Fruchtmus bevorzugen. Um die Darmflora zu unterstützen, können Sie zu Präparaten mit löslichen Ballaststoffen und verschiedenen Bakterienkulturen aus der Apotheke greifen. Bestehen jedoch Schmerzen, Durchfall und Unwohlsein weiterhin, sollte die Abklärung durch einen Arzt erfolgen. Möglicherweise steckt eine Fruchtzuckerunverträglichkeit dahinter. Ein H2-Atemtest schafft hier rasch Klarheit.
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