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Schnupfensaison: diese Hausmittelchen helfen wirklich

Die Schnupfensaison ist in vollem Gange und jeder von uns, der schon einmal verschnupft war, weiß, dass es nichts lästigeres gibt, als eine verstopfe Nase. Um dir bei deiner nächsten Verkühlung den ein oder anderen Tag nervigen Naseputzens zu ersparen, haben wir hier einige Tipps gegen Schnupfen gesammelt.

NÖ. Wer kennt es nicht: die Nase verstopft, der Kopf dröhnt und zu allem Überfluss kommt ein Reizhusten hinzu. Was hilft und was du tun kannst, um diesen Zustand zu umgehen? Wir sagen’s dir!

Das hilft, wenn die Nase schon rinnt

• Heißer Wasserdampf
  Einfach heißes Wasser in eine Schüssel füllen, Handtuch über den Kopf legen und tief einatmen. Wenn du noch Kräutertees oder ätherische Öle daheim hast, kannst du diese noch ergänzen, um einen besseren Effekt zu erzielen. Das soll Nase und Nebenhöhlen frei räumen.
  Für alle, die ein Inhalationsgerät zu Hause haben: damit funktioniert es natürlich auch.
  Diese Öle eignen sich zum Inhalieren: Thymian, Eukalyptus & Pfefferminz.

• Erkältungsbad
  Eine weitere Möglichkeit, der Erkältung den Gar aus zu machen, ist ein schön heißes Erkältungsbad. Dazu einfach deine Badewanne einlassen und reinlegen. Zusätzlich kannst - wie beim Wasserdampf - Öle ergänzen, um den Effekt zu erhöhen.

• Topfenwickel
  Ein altes Hausmittel gegen einige Wehwehchen sind die „Topfenwickel“. Kaum jemand kennt sie nicht - Topfenpatscherl, die einem Mama oder Oma um die Waden gewickelt haben. Diese helfen vor allem bei Bronchitis und Halsschmerzen.

• Viel Flüssigkeit
  Essentiell, wenn man eine Rotznase hat, ist die Flüssigkeitsaufnahme — also viel Wasser & ungesüßte Tees trinken, Energy Drinks & Co zählen nicht ;-) Was übrigens auch zur Flüssigkeit zählt: die Hühnersuppe! Hier haben wir ein Rezept von unseren Kollegen von MeinMed.at für dich. 
Pro Tipp bei kratzigem Hals: ein Löffelchen Honig in den Tee!

Das kannst du tun, um der Erkältung vorzubeugen

• Frische Luft & Warm anziehen
  Ein häufiger Tipp gegen Erkältungen ist, viel Zeit an der frischen Luft zu verbringen. Also warm einpacken & raus zum Spazieren.

• Ausgewogene Ernährung
  Weiters ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung nie schlecht, aber vor allem stärkt es unser Immunsystem und kann dich bei den kalten Temperaturen vor einem Schnupfen bewahren.