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Gesundheit sollte immer an erster Stelle stehen. Als Frau bedeutet das nochmal etwas anderes. Jeden Monat durchleben Sie einen Zyklus. PURKERSDORF. Wir haben uns mit Expertinnen der Region über dieses Thema unterhalten und sowohl Tipps als auch wertvolles Wissen, um im Alltag damit umzugehen, gesammelt. Im Fitnessstudio Fitnesstrainerin Irene Gisch erklärt die Herangehensweise an Bewegung in ihrem Fitnessstudio: "Wir empfehlen drei Mal pro Woche Kraft-Ausdauer-Training zu absolvieren. Ein Tag...

Am 15. und 16. April wurde in den Stadtsaal zur Gesundheits- und Freizeitmesse eingeladen. Organisatorin Julia Karner freute sich über 25 Aussteller, die Produkte zu den Themen Gesundheit, Wohlbefinden, Fitness, Bewegung, Ernährung, Kinder, Sport, Wellness und Musik präsentierten. Die Vernetzung der Region ist Julia Karner ein Anliegen. Ein wichtiger Aspekt dabei - sich austauschen. Vizebürgermeisterin Jutta Polzer, Stadträtin Susanne Stejskal und Vizebürgermeisterin Ingrid Burtscher sehen...

REGION. Bewegung ist gesund, das weiß jeder. Doch nicht jeder geht gern Joggen oder Radfahren. Zum Glück bietet die Region einige abwechslungsreiche Programme an, um fit zu bleiben. Für die DamenDer Purkersdorfer Verein "Sportfreunde" bietet jeden Dienstag eine Stunde lang ein "Total Body Movement"-Training an. Kursleiterin Nicole Bortel erklärt: "Beim TBM wird der ganze Körper angesprochen. Ich achte darauf einen Mix aus Herz-Kreislauftraining, Krafttraining und Übungen, die die...

Mit sportwissenschaftlicher Beratung wie ein Profi trainieren: 141 sportwissenschaftliche Berater in NÖ sagen Verspannungen, Kopfweh, Rückenschmerzen & Co den Kampf an – Olympia-Medaillengewinnerin Stadlober: „Toll, dass es Angebot der sportwissenschaftlichen Beratung gibt“ NÖ. Sport heißt nicht nur Olympische Spiele wie aktuell gerade in Peking. Gesunde Bewegung ist für jede und jeden unverzichtbar – gerade jetzt. 141 sportwissenschaftliche Beraterinnen und Berater in Niederösterreich zeigen,...

SPORTUNION Akademie startet mit über 160 Kursen für Sportvereine ins neue Semester; Abgesehen vom Präsenzunterricht wird die Akademie des Sport-Dachverbandes im neuen Jahr 2022 zahlreiche Kurse über eine innovative Online-Lernplattform anbieten. NÖ. Die SPORTUNION Akademie (kurz SPAK) hat sich als eine der führenden Ausbildungsinstitutionen im organisierten Sport etabliert. Die SPAK startet mit einem spannenden Kursprogramm ins Jahr 2022 und damit in ein neues Semester, welches für Februar bis...

BILLA Österreich Report 2022 für Niederösterreich: Wiederaufgenommene Freizeitaktivitäten wirken positiv auf die Stimmung der Niederösterreicher; heimische Politik ist größtes Sorgenkind NÖ. Der dritte BILLA Österreich Report zeigt: Das Wohlbefinden 2021 liegt in etwa auf dem Niveau des Vorjahres - 61,7 von 100 Punkten auf der Wohlfühl-Skala (2020: 60,6; 2019: 64,2) und Niederösterreich liegt im Bundesländer-Ranking unverändert auf Platz 6. Krems-Land und Scheibbs sind die Wohlfühlbezirke...

In St. Pölten lässt das PUEBLO Fitness den Lockdown als Ausrede für "Couch-Potatoes" nicht gelten. ST. PÖLTEN (red.) Am Samstag, den 27. November, wurde nämlich ein umfangreicher Outdoor-Trainingsbereich eröffnet der laut aktuellen Corona-Regeln auch trotz Lockdown genutzt werden darf. Das Outdoor GYM hat täglich von 10.00 bis 22.00 Uhr geöffnet, bietet einen großzügigen Freihantel- sowie Functional-Fitness-Bereich und diverse GYM80 Plate Loaded Geräte. Natürlich sind auch Nichtmitglieder für...

NÖ Fitnessbetriebe kämpfen mit massivem Mitgliederrückgang. „Das aufzuholen, wird Jahre dauern.“ NÖ. „Ich bin Gärtnerin im Palmenhaus in Wien. Ich brauche das Training im Fitnessstudio als Ausgleich zur körperlich anstrengenden Arbeit. In den eigenen vier Wänden könnte ich während der Lockdowns einfach nicht die gleichen Effekte erzielen wie hier, mit den Profis, im Injoy St. Pölten“, erzählt Doris Kramel, wischt sich den Schweiß von der Stirn, und fügt lachend hinzu: „Der 50-Euro-Gutschein von...

Wir haben uns umgesehen, welche Angebote es gibt, nun etwas für unsere Gesundheit zu tun. REGION PURKERSDORF. "Fit sein ist gut. Fit und zufrieden sein ist besser", sagt Philipp Strohm. Mit Yoga soll man eine freundschaftliche Beziehung zu sich selbst aufbauen können. Und das auch noch von zu Hause aus. Online Yoga machen "YogaMeHome ist wie gemacht fürs Homeoffice. Angeleitete Bewegungseinheiten sind nur einen Klick entfernt", verspricht er. Ärzte und Yoga-Therapeuten bieten Videos bei Nacken-...

PURKERSDORF. Die #besonderehelden-Spots der deutschen Bundesregierung haben in den letzten Tagen auch in Österreich für viel Aufsehen gesorgt: „Faul wie die Waschbären“ - Tage und Nächte lang mit Fast Food und Soft Drinks auf der Couch oder vor dem PC sitzen – so werden die Protagonisten in den Spots zu Helden. Für die Frauenfitnessmarke Mrs.Sporty ist das Signal der Kampagne unpassend und kurzsichtig. Den Fitnessclubbetreiber stört dabei ausdrücklich nicht die Aufforderung, zuhause zu bleiben...

PURKERSDORF. (pa) Michael Dallinger bietet seit Anfang Juli in Purkersdorf seinen Kunden, speziell für 50+, Einzel-Trainings und persönliche Betreuung rund ums Fitness an. Dabei geht er auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Kunden ein. Als Ausgleich wird auch Gesundheits-Massage angeboten. Neben modernen Fitnessgeräten verfügt der Jungunternehmer auch über eine Power Plate. Besuche zur Eröffnung Zur Eröffnung gratulierten Bürgermeister Stefan Steinbichler, Vizebürgermeister Viktor...

PURKERSDORF. Michael Dallinger bietet seit Anfang Juli in der Wienerstrasse 7 seinen Kunden, speziell für 50+, Einzel-Trainings und persönliche Betreuung rund ums Fitness an. Dabei geht er auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Kunden ein. Als Ausgleich wird auch Gesundheits-Massage angeboten. Neben modernen Fitnessgeräten verfügt der Jungunternehmer auch über eine Power Plate. Nähere Informationen zu den verschiedenen Angeboten finden sich auf der Homepage www.fiftyfit.at. Zur...

Mehr Bewegung im Alltag, 90 Minuten gezieltes Training in der Woche, bewusste Ernährung – und fertig ist die Bikinifigur. REGION PURKERSDORF (ae). Nach der wie immer viel zu üppigen Völlerei über die Feiertage hat sich Hüftspeck angesammelt? Noch sind die Silvestervorsätze nach etwas gesünderem Lebenstil nicht verklungen? Der nächste Sommer kommt bestimmt – jetzt ist die richtige Zeit, an die Bikinifigur zu denken! Wider den Jo-Jo-Effekt Vergessen Sie Diäten. Das Projekt dauerhaft abnehmen...

GABLITZ. (pa) Bürgermeister Michael Cech: „Mit unseren aktuellen Infrastruktur-Projekten sorgen wir dafür, dass unsere Gemeinde für die Zukunft fit bleibt. Eine neue Kindergartengruppe (die bisher neunte in der Gemeinde), die zweite Kleinkindergruppe der Marktgemeinde für Kinder ab einem Jahr, das ausgebaute Feuerwehrhaus und die Planung der Kläranlagenerweiterung. Unsere Gemeinde ist und bleibt in Punkto Infrastruktur optimal aufgestellt und Zukunfts-Fit.“ Damit diese Fitness aber auch für die...

GABLITZ. Kathi Hönig bietet Hochintensives Intervall-Training (HIIT) in Gablitz an. HIIT ist ein optimales Training für Menschen, die im Alltag fitter sein möchten, aktiv Muskeln aufbauen sowie Körperfett verbrennen wollen. "Wer Lust hat mitzurocken, der kannst gerne zum kostenlosen Schnuppern kommen", so die hübsche Kursleiterin. Der Kurs findet jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr in der Linzerstraße 165 b, in Gablitz statt. Infos und Anmeldung: dobias@gablitz.gv.at

MAUERBACH (bri). "Wir haben in Mauerbach bei unseren"tut-gut"-Wanderwegen drei unterschiedliche Routen mit verschiedenen Längen. Es ist also für Jedermann/frau die passende Route dabei", so Bürgermeister Peter Buchner.  Der kürzeste Route ist rund fünf der längste knapp fünfzehn km lang. Ausgangspunkt aller Wege ist der Parkplatz bei der Kartause Mauerbach. Die Wanderungen im Naturjuwel Biosphärenpark halten uns fit und gesund. Alle "tut-gut"-Wanderrouten findet man unter...

MAUERBACH. Das Wintersemester der Sportunion Mauerbach hatte einen großartigen Start. Nicht nur sportlich sondern auch organisatorisch. Bei der Generalversammlung im Frühherbst gab es teilweise einen Wechsel im Vorstand. Mit Elan und vielen neuen Ideen engagieren sich Verena Pucher, Linda Reimoser-Berger und Sandra Schmudermaier ab nun in der Sportunion Mauerbach. „Wir wollen altbewährte Kurse fortsetzten oder sogar vielleicht die Anzahl erhöhen und neuen Schwung und Ideen umsetzen. Vorab...

Neue Kurse des ASV Pressbaums: von Jung bis Alt - es ist für jeden etwas dabei. PRESSBAUM (bri.) Ab 10. September starten die neuen Kurse des ASV-Pressbaums.  Alle Pressbaumer – Damen und Herren, Kinder und Seniorensind herzlichst eingeladen sich für einen der Kurse einzuschreiben und teilzunehmen. Es ist garantiert für alle etwas dabei: Eltern-Kind-Turnen, Aqua Fit,  Asthanga Yoga, Rückenfit, Bodyworkout, Badmington,Vitalgymnastik und Pilates sind nur einige der Angebote des ASV Pressbaums....

Bohuslav: „Digitaler Wettbewerb um Niederösterreich flächendeckend zu bewegen“ Egal ob man gerne wandert, läuft oder am liebsten mit dem Fahrrad unterwegs ist, von Juli bis September zählt jede Minute Bewegung in der freien Natur. In diesem Zeitraum sucht SPORT.LAND.Niederösterreich wieder mithilfe von „Runtastic“ und in Kooperation mit den beiden NÖ-Gemeindevertreterverbänden die aktivste Gemeinde Niederösterreichs. „Mit Hilfe digitaler Systeme wollen wir mit diesem Wettbewerb flächendeckend...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

WOLFSGRABEN (red). Jeden ersten Mittwoch und Samstag im Monat treffen sich ambitionierte Walker der Gemeinde Wolfsgraben vor der Kirche, um gemeinsam Gutes für Körper und Geist zu tun. „Gewalkt wird jeweils eine Stunde. Wir haben die Routen schon öfter auf Wunsch verlängert, indem entweder nach Erreichen des Ziels eine Strecke drangehängt wurde, oder es wurde bei Einstimmigkeit eine größere Runde gewählt“, so die Hauptinitiatorin Gemeinderätin Gerti Krejci. Für frühe Vögel und Nachteulen Diese...

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...