KiJA OÖ gibt Tipps

So kommen junge Menschen gut durch die Krise

Die Kinder- und Jugendanwaltschaft Oberösterrreich (KiJA OÖ) gibt Tipps für den Corona-Alltag und bietet vertrauliche Beratung für Kinder und Jugendliche an.

OÖ. Die Corona-Krise stellt uns alle auf eine harte Geduldsprobe. Besonders für Kinder und Jugendliche häufen sich die Belastungen: Durch Distance-Learning und Ausgangsbeschränkungen werden ihre sozialen Kontakte eingeschränkt und der Leistungsdruck in den Schulen ist auch nicht weniger geworden. Dazu kommt, dass Freizeitaktivitäten nicht oder nur eingeschränkt möglich sind und daher auch kaum ein Ausgleich zum schulischen Alltag gegeben ist. In vielen Familien ist die Stimmung zunehmend angespannt, vor allem bei beengten Wohnverhältnissen oder Arbeitslosigkeit der Eltern steigt die Gefahr von häuslicher Gewalt. Daraus resultieren zunehmend psychische Beeinträchtigungen bis hin zu depressiven Verstimmungen, wie sich im Beratungsalltag der KiJA OÖ zeigt. Auch eine aktuelle Studie der Donauuniversität Krems bestätigt diesen Befund: vor allem junge Erwachsene wiesen hier deutlich mehr depressive Symptome auf als noch vor einigen Monaten.

„Gerade jetzt müssen Kinder und Jugendliche die Möglichkeit haben, sich auszusprechen und unbürokratisch und niederschwellig Unterstützung zu bekommen." Christine Winkler-Kirchberger, Kinder- und Jugendanwältin des Landes OÖ

Tipps für den Alltag

Die Fähigkeit, gut mit einer Krise umgehen zu können, nennt man Resilienz. Der wichtigste Faktor für Kinder und Jugendliche sind dabei verlässliche, unterstützende Bezugspersonen. Darüber hinaus gibt es aber auch einfache Strategien, wie man gerade in einer schwierigen Situation das Wohlbefinden steigern kann. Dadurch wird die psychische Widerstandskraft trainiert und gestärkt. Schon kleine Dinge können viel verändern:

• Jeden Tag bewusst etwas tun, das einem gut tut und Spaß macht...
• So oft wie möglich an die frische Luft gehen...
• Über Telefon und Videochats Kontakte pflegen...
• Die gewohnte Tagesstruktur beibehalten...
• Bevor einem alles zu viel wird: sich Unterstützung holen und darüber reden!

Die KiJA OÖ hat diese und weitere wertvolle Tipps in einem jugendgerechten Info-Folder zusammengefasst. Die erste Ausgabe der neuen Ratgeber-Reihe #WissensWert zeigt auf, wie man auch unter schwierigen Bedingungen Gelassenheit und innere Ruhe beibehalten kann. Der Folder steht auf der Homepage der KiJA OÖ kija-ooe.at zum kostenlosen Download bereit.

Vertrauliche Beratung bringt Entlastung

Gerade in einer Zeit der eingeschränkten Kontakte kann ein Gespräch über Ängste und Sorgen entlastend wirken. Die KiJA OÖ bietet daher auch in Lockdown-Zeiten ein umfassendes Beratungsangebot für junge Menschen an. Unter Einhaltung der Sicherheitsmaßnahmen sind weiterhin nach vorheriger Anmeldung bei Bedarf auch persönliche Gespräche möglich, in erster Linie wird derzeit aber die telefonische Beratung in Anspruch genommen. Es können auch Video-Telefonate vereinbart werden, und eine Kontaktaufnahme über E-Mail oder WhatsApp ist natürlich ebenso weiterhin möglich.

Hilfe und Informationen

Hilfe und Information für alle unter 21 – kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym
Beratungshotline: 0732 77 97 77
Mobbing-Hotline: 0664 152 18 24
WhatsApp: 0664 60072-14004
E-Mail: kija@ooe.gv.at
Homepage: kija-ooe.at