Gut in den Tag
Gymnasium Oberpullendorf startet mit Mindful und Powerful
- „Mindful & Powerful Morning“ am Gymnasium Oberpullendorf: Kurze Einheiten vor dem Unterricht für einen konzentrierten Start in den Tag.
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Am Gymnasium Oberpullendorf wird mit „Mindful & Powerful Morning“ ein neues, freiwilliges Angebot für Schülerinnen und Schüler ins Leben gerufen. Die kurzen Einheiten finden jeweils vor der ersten Unterrichtsstunde statt und dauern maximal zehn Minuten. Ziel ist es, Körper und Geist zu aktivieren und eine ruhige, konzentrierte Basis für den Schultag zu schaffen.
OBERPULLENDORF. Das Projekt ist in zwei Schwerpunkte gegliedert. In den „Mindful“-Einheiten am Dienstag stehen innere Ruhe und Klarheit im Mittelpunkt. Mit einfachen Atemübungen, kurzen Meditationen und Momenten der Stille sollen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen, den Kopf zu ordnen und gelassen in den Tag zu starten. Die „Powerful“-Einheiten am Freitag setzen hingegen auf Bewegung und Aktivierung. Kurze, dynamische Übungen sollen Energie freisetzen, die Konzentration fördern und einen wachen Start in den Unterricht ermöglichen.
- Die „Mindful“-Einheiten am Dienstag fördern Ruhe und innere Klarheit, die „Powerful“-Einheiten am Freitag setzen auf Bewegung und Energie.
- Foto: Jessica Geyer
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Mehr Fokus durch Achtsamkeit
Das Angebot richtet sich an alle Schülerinnen und Schüler, unabhängig von Vorkenntnissen oder Erfahrung mit Achtsamkeits- oder Meditationsübungen. Bereits wenige Minuten bewusster Bewegung und Ruhe sollen helfen, mit mehr Fokus, Energie und Wohlbefinden in den Schulalltag zu gehen.
Direktor Dr. Markus Neuhold begrüßt die Initiative und sieht darin einen wichtigen Impuls für den Schulalltag. Mit dem neuen Projekt setzt das Gymnasium Oberpullendorf ein Zeichen für Achtsamkeit und Wohlbefinden. Ziel sei es, den Schülerinnen und Schülern die Möglichkeit zu geben, den Tag bewusst zu beginnen – mit mehr Gelassenheit, Energie und Freude am Lernen.
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