Fitness ist wichtig
Wenn die neue Saison zum Hindernis wird
- Kraft ist in den Bergen sehr wichtig.
- hochgeladen von Andreas Müllauer
Die neue Saison kann kommen, auf geht’s in die Bergwelten Österreichs, aber eine Frage bleibt?
Bin ich fit?
Bevor uns die Kraft in den Bergen ausgeht wo es gefährlicher ist, ist es vorher wichtig mit dem Training zu beginnen. Entweder geht man zu Beginn kleinere Runden um die Kraft in den Beinen zu trainieren oder man geht in ein Fitnesscenter bzw. in sein eigenes GYM zu Hause. Wichtig sind bei Wanderungen die Beine, wenn hier einen die Kraft in den Bergen verlässt, ist man vielleicht verlassen. Daher sollte man vorab Gedanken darüber machen. In den Bergen lauern viele Gefahren, aber die meiste ist die Überschätzung seiner eigenen Kraft. Aber auch in Klettersteigen sollte man sich gut vorbereiten, daher ist es sehr wichtig, die Hände zu trainieren mit einfachen Hanteltraining. Vorbereitung ist das Wichtigste, nicht nur die Information über den Streckenverlauf, sondern auch über seinen körperlichen Zustand. Wenn alles passt, hat man viel mehr Spaß in den Bergen, aber eines vergessen viele unter den Wanderern, das kleine Erste Hilfe Kit, auch das ist ein wichtiges Accessoire und sollte in jedem Rucksack Platz finden. Die Wandersaison kann kommen und Bewegung hält uns alle fit, also raus in die Natur und unser Land zu Fuß entdecken.
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