Yoga nach den 5 Elementen
- hochgeladen von Brigitte Kendlbacher - Schultermandl
Sanftes Yoga nach den 5 Elementen
Diese sanfte Klasse kombiniert klassische Hatha-Yoga-Posen mit der Lehre der 5 Elemente aus der Traditionell Chinesischen Medizin.
Spielerisch lernen wir die Qualitäten der Elemente in uns kennen und aktivieren, stärken und dehnen den Körper in einer aktiven (Yang) Praxis im ersten Teil der Klasse. Im 2. Teil geben wir uns in Yin Yoga Posen dann völlig der Entspannung hin. Hierbei werden die Posen mehrere Minuten völlig passiv gehalten und so das Bindegewebe und die darin befindlichen Meridiane (Energiebahnen) von Blockaden befreit. Kombiniert mit einer Achtsamkeitsmeditation aus dem Buddhismus führt diese Praxis zu tiefer Entspannung und Regeneration.
Mit dem Fokus auf der liebevollen Öffnung des Körpers und der Beruhigung des Geistes bietet die Klasse den idealen Ausgleich zum fordernden Alltag.
Für Anfänger und geübte Yogis gleichermaßen.
DI 9:00 – 10:15
Kurs 1: DI 04.04. – 16.05.17 6x jeweils von 09:00 – 10:15
Kurs 2: DI 23.05. – 27.06.17 6x jeweils von 09:00 – 10:15
Preis: 85€
für beide Kurse – 12Einheiten 150€
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