Riedberg Apotheke

Erkältungen mit Hausmitteln bekämpfen

RIED (hepu). Wer sich eine Erkältung eingefangen hat, muss nicht sofort zu Medikamenten greifen. Einfache Hausmittel, die fast jeder daheim hat, können Wunder bewirken. "Am besten hilft die alt bekannte Hühnersuppe", weiß Isidora Smiljanic, Leiterin der Riedberg Apotheke. Diese sollte so lange wie möglich gekocht und stark gewürzt werden. "Viel Pfeffer in der Suppe ist besonders förderlich", sagt Smiljanic und erläutert auch den Nutzen für Tiere: "Wenn der Hund etwas schwächelt, kann man ihm genauso eine Hühnersuppe geben. Natürlich darf man sie dann nicht würzen." Wer mit Halsschmerzen zu kämpfen hat, sollte sich etwas Teebaum-öl ins Gurgelwasser geben und damit immer wieder gurgeln. "Tee trinken ist bei Erkältungen sowieso hilfreich. Eine Schwitzkur mit Holunderblüten- oder Ingwertee kann sehr viel helfen", betont Smiljanic. Bei abendlichem Frösteln sind Fußbäder mit Tees angereichert von Vorteil. Minzige Teesorten sollten aber vermieden werden, denn diese kühlen den Körper eher aus. Im Gegensatz dazu wärmt Ingwer von innen und kann sogar Brechreiz entgegen wirken. Auch Spitzwegerich und Thymian lassen sich zusammen zu einem heilenden Tee vermischen. "Bei Kopfschmerzen ist es hilfreich, sich Pfefferminzöl in die Schläfen zu massieren", so Smiljanic. Wer etwas Honig auf den Schleimhäuten zergehen lässt, unterstützt die Besserung bei Hustenreiz.

Ab wann zum Arzt?

Mit diesen Hausmitteln sollte der Zustand dann innerhalb der nächsten 24 Stunden besser werden. "Ist überhaupt keine Besserung zu spüren, sollte man einen Arzt aufsuchen", empfiehlt die Pharmazeutin. Auch bei Fieber über 39 Grad oder gelbem Auswurf aus Mund und Nase, ist es ratsam, dem Doktor einen Besuch abzustatten. "Bei Kindern und älteren Menschen ist generell mehr Vorsicht geboten, denn ihr Immunsystem ist nicht so standhaft wie bei erwachsenen Menschen", weiß Smiljanic. Man kann das Immunsystem im Winter aber mit viel Vitamin C unterstützen. "Besonders viel Gemüse stimuliert das Immunsystem. Je vitaminreicher, desto besser", rät Smiljanic. Frische Zitrone und verschiedene Tees wirken genauso unterstützend. "Ganz essentiell ist im Falle einer Erkältung, dass man genügend trinkt", sagt Smiljanic.