Bewegung

mamaFIT: Outdoortraining ohne Babysitter

Sportliche Aktivität und Frischluftkick: mamaFIT-Programm startet Mitte Juli im Rieder Stadtpark.

RIED. Workout an der frischen Luft und sich keine Gedanken über einen Babysitter machen – das bietet das Programm mamaFIT, das jetzt in Ried startet. "mamaFIT ist ein ganzjähriges Outdoortraining für Frauen, Schwangere, Mamas mit kleinen und großen Kindern sowie für alle anderen bewegungshungrigen Familienmitglieder", erklärt Trainerin Tanja Vujadinovic. Das Tolle daran: Kinder können jederzeit mitgenommen werden. Trotzdem handelt es sich nicht um ein Eltern-Kind-Turnen. Die Mamas stehen im Mittelpunkt. Sie nutzen die Zeit für sich und die sportliche Aktivität. Gleichzeitig sind sie so ein Vorbild für ihren Nachwuchs.

"Das Trainingsprogramm ist rückbildungsorientiert, dabei aber sehr dynamisch und wird als Mischung von Kraft- und Ausdauertraining durchgeführt. Wir trainieren mit Kleingeräten sowie mit allem, was der Park hergibt", erklärt Vujadinovic. Idealer Start sei nach der allgemeinen Rückbildung, ab zirka acht bis zwölf Wochen nach der Geburt und danach jederzeit. "In der Schwangerschaft kann man bis zum Schluss mitmachen, wenn keine diagnostischen medizinischen Ausschlussgründe bestehen. Das Besondere an mamaFIT ist neben dem Outdooraspekt die medizinisch sichere und sportwissenschaftlich fundierte Trainingsmethode", so die Trainerin, die auch für pädagogische Themen zur Verfügung steht.

Anmeldung und Infos

Anmeldung unter https://mamafit.at/trainer/tanja-vujadinovic/ und dann beim Training vor Ort. Die Anmeldung ist kostenlos und unverbindlich. Es gibt kein Kurssystem, Mamas entscheiden selbst, wann sie kommen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Es gibt Einzelstunden (14 Euro) sowie Kurskarten, die ein ganzes Jahr gültig und übertragbar sind.

Starttermin ist am Montag, 15. Juli, um 9 Uhr
Im Juli und August gibt es die erste Schnupperstunde um 8 Euro sowie 10+1 Kurskarten.

Ort des Trainings
Treffpunkt ist im Neuen Rieder Stadtpark auf der ersten Wiese beim Eingang Peter-Rosegger-Straße 27, auf Höhe des AMS.

Infos und Kontakt:
www.mamafit.at/trainer/tanja-vujadinovic
tanja.vujadinovic@mamafit.at
0664/938 21 46