Kursreihe zur Sturzprävention startet in Rohrbach-Berg

ROHRBACH-BERG. An alle Personen über 70 Jahren richtet sich das gemeinsame Angebot der Gesunden Gemeinde und der OÖGKK. Am Dienstag, 7. Februar, startet um 16.30 Uhr der Kurs "Mehr Lebensqualität durch Bewegung – Sturzprävention mit der OÖGKK" im Altenheim Rohrbach-Berg. Der Kurs dauert zwölf Wochen lang und dauert jeweils von 16.30 bis 17.20 Uhr. "Stürze bleiben gerade im Alter meistens nicht ohne Folgen: Knochenbrüche, Wunden und Kopfverletzungen sind die Folge. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die täglichen Aktivitäten ein", sagt Arbeitskreisleiterin Maria Lindinger zu diesem Thema. Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80 Prozent weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.

Kostenloser Kurs

"Unser Kurs wird von Harald Jansenberger, Institut für sportwissenschaftliche Beratung, durchgeführt. Er ist für alle, die in Oberösterreich versichert sind, kostenlos", sagt Lindinger. Die Themen des Kurses sind Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen, spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion. "Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen", sagt Kursleiter Harald Jansenberger. Er ist auch dafür zuständig, die Fortschrittkontrolle zu übernehmen sowie Übungen für zuhause in Wort und Bild zu verteilen. "Dadurch verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt", sagt Jansenberger und ergänzt: "Verloren geglaubte Fähigkeiten gelingen wieder."

Zur Sache:
Anmeldungen für den Kurs sind von Dienstag bis Samstag von 10 bis 15 Uhr im Büro der Villa sinnenreich (07289/2245820) möglich. Die Teilnehmerzahl beträgt maximal zehn Personen.