Tanz dich gesund – Spezialtraining des TSC
- Irina Grasser, Petra Haudum und Theresa Stelzer haben das gesunde Tanzprogramm entwickelt.
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ROHRBACH-BERG. „Tanz dich gesund“ ist ein speziell im TSC (Tanzsportclub) Rohrbach entwickeltes Programm von Profis aus dem Gesundheitsbereich. Allgemeinmediziner Franz Burghuber, Ergotherapeutin Irina Grasser und die beiden Physiotherapeutinnen Theresa Stelzer und Petra Haudum erstellten dieses Spezialprogramm.
Freude an der Bewegung
„Tanzen hält den Menschen als Ganzes in Schwung. Im Mittelpunkt des Trainings stand die Förderung von Beweglichkeit, Verbesserung von Kraft und Ausdauer sowie die Vermeidung von Schmerzen beim Tanzen“, zeigen die Trainerinnen das Ziel von „Tanz dich gesund“ auf. „Nicht die exakte Ausführung des Tanzschrittes war entscheidend, sondern die Freude an der Bewegung. Wir haben gezeigt, wie man sich im Tanz schmerzfrei bewegen kann und so die Muskulatur zu aktivieren und zu kräftigen.“
Wiederholung 2018
Die Teilnehmer dieses Trainings waren sehr zufrieden. Besonders hinsichtlich Fitness in den Bereichen Bewegung, Herz/Kreislauf, Gedächtnis und Gleichgewicht wurden die Erwartungen der Teilnehmer voll erfüllt. „Damit konnten mit dem hohen Einsatz der Trainerinnen und dem Engagement der Teilnehmer die Ziele von ‚Tanz dich gesund‘ erreicht werden“, sagt Franz Burghuber, Präsident des TSC Rohrbach. „Wegen des hohen Interesses planen wir an einer Wiederholung im nächsten Jahr“, so der Mediziner. „Tanzen bringt den ganzen Körper wie von selbst in Schwung, es bringt das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht, das für die Regulierung von Atmung, Kreislauf, Stoffwechsel und Verdauung wichtig ist“, beschreiben die Trainerinnen, warum Tanzen gesund ist.
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