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Daniel Schrofner
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Fitnessübung
Die Kniebeuge (mit VIDEO)

  • 28. März 2019, 08:31 Uhr
Ausgangsposition ist ein hüftbreiter Stand. (Model: Aqeel Rehman) | Foto: Daniel Schrofner
2Bilder
  • Ausgangsposition ist ein hüftbreiter Stand. (Model: Aqeel Rehman)
  • Foto: Daniel Schrofner
  • hochgeladen von Daniel Schrofner

SALZBURG.
Intensität: 20 Wiederholungen, 30 Sekunden Pause, 3 Serien

Ausübung: Gehen Sie in den hüftbreiten Stand. Dann in die Knie gehen und das Gesäß dabei mit geradem Oberkörper nach hinten schieben.
Der Oberkörper neigt sich nach vorne und die Knie bleiben hinter den Zehenspitzen.

Ausgangsposition ist ein hüftbreiter Stand. (Model: Aqeel Rehman) | Foto: Daniel Schrofner
Beim in die Knie gehen wird das Gesäß mit einem geradem Oberkörper nach hinten geschoben. (Model: Aqeel Rehman) | Foto: Daniel Schrofner
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