Bergauf & Bergab

Skitourentraining am Kitzsteinhorn

Die Kapruner Kitzsteinhorn-Gletscherbahnen haben spezielle Angebote für Tourengeher im Programm.

„Ich war heuer schon ein paar Mal am Kitz“, erzählte dem Autor dieser Zeilen dieser Tage ein sportlicher Mittvierziger. Er wolle heuer am Skitourenrennen „Mountain Attack“ in Saalbach teilnehmen. Er gehört also zu jener Sorte Skitourengeher und –geherinnen, die wir umgangssprachlich „Trainierer“ nennen. Am Kitz finden diese schon im Herbst, aber auch in schneearmen Wintern ideale Bedingungen. Dazu kommt ein gesteigerter Trainingseffekt durch die Höhenlage. Aber auch Anfänger können hier relativ gefahrlos ihre ersten hochalpinen Schwünge machen.

Anforderung: Pistennahe Skitour mit Pistenabfahrt. 900 Höhenmeter und 2 bis 2,5 Stunden Anstieg. Trotz Pistennähe: Es handelt sich um eine Tour im hochalpinen Gebiet. Entsprechende Kleidung, Sonnenschutz, Sonnenbrille notwendig.

Ausgangspunkt/Anfahrt: Mit den ÖBB nach Zell am See, danach Linienbus Nr. 660 über Kaprun bis zur Talstation der Bergbahn auf das Kitzsteinhorn. Mit dem Auto über Kaprun zur Talsstation der Bergbahn.

Effektives Höhentraining

Route: Mit der Seilbahn auf den Langwiedboden. Die markierte Skiroute Langwiedboden-Alpincenter-Bergstation Maurerlift orientiert sich am Pistenverlauf, weicht aber je nach Bedingungen von der gesicherten Piste einige Meter ab. Abfahrt entlang der Piste.

Variante: Vom Maurerlift noch einige Meter Richtung Maurerkogel, fast eben, weiterwandern. Knapp vor dem Gipfelaufschwung öffnet sich eine kleine Scharte und bietet eine Gipfelschau weit nach Westen.

• Ausrüstung: Skitourenausrüstung, Skihelm, hochgebirgstaugliche Bekleidung, Sonnenschutz.
• Einkehr: Gastronomie im Alpincenter und am Langwiedboden.
• Kartenskizze und Ticketpreise
• Lawinenlagebericht:www.lawine.salzburg.at
• Mehr zum Thema Skitourengehen:www.meinbezirk.at/bergauf
• Info: Thomas Neuhold und die Bezirksblätter Salzburg GmbH übernehmen für die angeführte Tour keine Haftung. Im Zweifel empfiehlt sich immer die Mitnahme eines Bergführers.