"Sportlicher Erfolg beginnt im Kopf"

SCHÄRDING, ZELL AN DER PRAM (bich). "Die mentale Konstitution von Sportlern ist für das Erbringen guter physischer Leistungen nicht unerheblich, denn ein positiver Geist wirkt sich positiv auf den Körper aus", erklärt der Zeller Bernhard Straif, diplomierter Sport-, Kinder- und Jugendmentaltrainer und ehemaliger sportlicher Leiter des LAZ Ried. Im Spitzensport werden mentale Übungen deshalb bereits lange Zeit angewendet. Im Amateurbereich steht man dem ganzen vielfach noch skeptisch gegenüber – vor allem im Fußball, weiß Straif. Das soll sich nun ändern. Als "Team Head Coach" bietet der Zeller zusammen mit einem Kollegen, Thomas Baumgartner aus Pram, allen Vereinen des OÖ. Fußballverbandes Workshops zum Thema. "Insbesondere im Nachwuchsbereich sehe ich da schon großen Bedarf, denn viele wissen gar nicht wie sie mit kleinen Kindern umgehen sollen", ist Straif überzeugt.

"Immer mit einem Lob beginnen"

So lud etwa kürzlich der ATSV Schärding alle Trainer der Nachwuchsgruppe Mitte zu einem Info-Abend mit den beiden Sportmentaltrainern. Thema: Motivation und Konzentration, kindgerechtes Coaching und spielerische Lernformen von der U7 bis zur U13. "War wirklich interessant", so der einhellige Tenor der Teilnehmer. Ein Beispiel: Kaum jemand wusste, dass das Wort "nicht" vom Unterbewusstsein nicht gespeichert werden kann. Für ein effektiveres Lernergebnis sollte es in Sachen Spielanweisung beim Training deshalb statt "Spiel nicht tief" besser "Spiel quer" heißen. "Grundsätzlich gilt, aus dem Positiven Kraft schöpfen – auch wenn's einmal nicht so läuft", erklärt Straif die Philosophie des mentalen Trainings. Für die Motivation der Spieler sei etwa eine positive Trainersprache wesentlich. Deshalb sein Tipp: "Immer mit einem Lob beginnen."
Wer Interesse an einem Workshop zum Thema "Mentaltraining im Sport" hat, meldet sich bei Thomas Baumgartner, Mail: mentaltraining.baumgartner@aon.at.