Sport
Anna Lena Müller ist spitze auf zwei Kufen
Eisschnelllauf-Langstreckenläuferin Anna Lena Müller (ESLV Weissensee) setzt auf hartes Training, richtige Ernährung und eine Top-Einstellung.
WEISSENSEE. Auf zwei Kufen ist Anna Lena Müller ein Ass. Bei der österreichischen Eisschnelllauf Langstrecken Meisterschaft über 100 Kilometer am Weißensee war die 19-Jährige vom ESLV Weissensee heuer eine Klasse für sich und holte sich mit persönlicher Bestzeit in 3:54:46 Stunden Gold im Damenbewerb. Im Schnitt glitt sie mit einer Geschwindigkeit von 25.56 Km/h über das Eis.
Der Erfolg ist das Ergebnis harter Arbeit und eiserner Disziplin. Sobald der Weißensee zugefroren ist, versucht die Studentin viel Zeit am Eis zu verbringen, um sich an ihre Skates zu gewöhnen und ihre Technik zu verfeinern. Regelmäßig pendelt die Sportlerin daher zwischen Wien und Weißensee hin und her.
Richtige Ernährung
Ausschlaggebend für den Erfolg sind neben dem Training, die Ernährung und eine Top-Einstellung. Am Speiseplan ganz weit oben stehen viel Gemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Getreide- und Milchprodukte. „Nur bei richtiger Ernährung kann die Leistung gesteigert und eine Prävention gegenüber Krankheiten geleistet werden“, weiß der Youngster. Die 19-Jährige ist stets aktiv. "In Kärnten trainiere ich oft mit meinen eigenen Körpergewicht und arbeite viel an der Kraft-Ausdauer. Um ans Limit zu gehen und meinen Puls richtig zu pushen, gehe ich laufen mit abschließendem Sprint. In Wien bin ich täglich im Fitnessstudio. Zwischendrin mache ich Cardiotraining und halte mich am Heimtrainer und am Stepper fit."
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