Challenge St. Pölten Triathlon
Auch Sie haben das Zeug zum Triathleten
- Bald ist es so weit und der Challenge St. Pölten Triathlon geht über die Bühne.
- Foto: SEPA Media
- hochgeladen von Bianca Werilly
Triathlon vereint Leidenschaft, Passion und sportliche Höchstleistungen. Doch was steckt hinter dieser Sportart?
ST. PÖLTEN (pa). 1800 Athleten werden sich am 30. Mai über die Strecken in St. Pölten bewegen. Sie schwimmen 1.9km, radeln 90km und laufen anschließend einen Halbmarathon (21,1km). Für den Laien hört sich das erstmal viel und schwer schaffbar an. Norbert König, selbst Triathlet und Triathlon-Trainer, ist sich sicher: Schaffen kann das jeder, der sportliche Ambitionen und den Willen dazu hat. Doch gehört bei diesem Vorhaben ein bisschen Köpfchen und Planung dazu.
„Ein Anfänger wird mit etwa acht Monaten Training mit 7 bis 13 Wochenstunden rasch Fortschritte sehen“, erzählt König. „Viele sind übermotiviert und wollen zu viel machen. Da sind Verletzungen und Überlastungen vorprogrammiert.“
"Jeder Athlet muss auf seinen Körper hören"
Die größte Hürde ist oftmals das Schwimmen. Kontakt zu einem Trainer, Schwimmverein und Hilfe durch andere Athleten schafft Abhilfe. Doch Triathlon ist mehr als „nur“ Schwimmen, Radfahren und Laufen. Koordinationstraining darf nicht vernachlässig werden und die mentale Komponente spielt besonders in intensiven Trainingseinheiten und dann im Wettkampf eine große Rolle. „Das wichtigste ist jedoch das eigene Gefühl“, betont König. „Jeder Athlet muss auf seinen Körper hören und spüren was sich gut und richtig anfühlt.“
Das Finishline Team
Das es für absolute Laien schaffbar ist hat das SPORTLAND NÖ Finishline Team die letzten Jahre bewiesen. Über ein Gewinnspiel wurden auch 2019 sieben Athleten ausgewählt, die auf die Challenge St. Pölten – ihre erste Triathlon-Mitteldistanz - vorbereitet werde. Neben dem Startplatz bekommen sie Leistungstest, Wissensvorträge und exklusive Trainingseinheiten mit niederösterreichischen Top-Athleten zu Verfügung gestellt. Thomas Günther, steht als Trainer und Gruppenleiter mit Rat und Tat allen aus dem Finishline-Team zu Verfügung. Das gemeinsame Ziel ist klar: Die Challenge St. Pölten am 30. Mai soll gefinisht werden!