Tipps vom Experten

Erkältungen vorbeugen und lindern – mit Tee

Kräuterexpertin Rita Lackinger gibt Tipps, wie man Erkältungen mit dem richtigen Tee lindern und vorbeugen kann.

BAD HALL. In der kalten Jahreszeit häufen sich die Erkältungen und manchmal bekommt man auch Fieber. Mit dem richtigen Tee kann man einerseits vorbeugen und unterstützend eingreifen. „Linden- und Holunderblütentee sollten in keinem Haushalt fehlen, denn sie fördern die natürliche Erwärmung des Körpers und gelten als Schwitztee bei Fieber“, weiß Kräuterexpertin Rita Lackinger aus Bad Hall. Auch die aus Nordamerika kommende Goldnessel gilt als fiebersenkende und hustenwidrige Pflanze.

Mädesüß als Aspirin-Ersatz

„Das Mädesüß hat eine ähnliche Wirkung wie Aspirin, da es Salizylsäuren enthält. Dadurch wirkt es fiebersenkend und schmerzlindernd und hilft gegen Gelenks- und Kopfschmerzen“, weiß Lackinger. Der Geschmack der Blüten erinnert ein wenig an Met-Wein. „Viele Leute lieben diesen Duft und sind vom Geschmack stets überrascht.“ Rosenblüten haben eine stimmungsaufhellende und entzündungshemmende Eigenschaft. „Bei einer leichten Halsentzündung können sie unterstützend wirken. Zudem geben sie dem Tee einen besonderen Geschmack.“ Um Übelkeit den Kampf anzusagen und das Immunsystem zusätzlich zu stärken, greift man laut Lackinger am besten zu Ingwer. „Je länger man ihn kocht, umso schärfer wird er. In Wasser gelegte Ingwerstücke sollten nicht einfach achtlos weggeworfen werden, denn sie enthalten noch viele Inhaltsstoffe. Entweder isst man sie oder man verkocht sie“, so die Kräuterexpertin.

Wer beim Spazierengehen Hagebutten findet, sollte ruhig an ihnen naschen. Denn auch sie sind reich an Vitamin C und schmecken nach dem ersten Frost süßsauer.“ Rita Lackinger

Für den Extra-Kick Vitamin C reichen bereits sieben Beeren des Sanddorns. „Ein regelmäßiger Genuss von Beeren oder Saft ist gerade jetzt besonders sinnvoll. Wer beim Spazierengehen Hagebutten findet, sollte ruhig an ihnen naschen. Denn auch sie sind reich an Vitamin C und schmecken nach dem ersten Frost süßsauer.“

Kräuterwanderungen

Bei Interesse bietet Rita Lackinger ab März wieder Kräuterwanderungen und eventuell auch Baumführungen im Kurpark Bad Hall an. Mehr Infos dazu auf dem Instagram-Account „ritalackinger“.