Schwechat: Regelmäßig bewegen als Motto der Kasse
Gesundheitspsychologin Alexandra Seferovic erläuterte die Wirkung von regelmäßiger Bewegung auf psychischer, sozialer und körperlicher Ebene und gab Tipps, Sport und Bewegung in den Alltag zu integrieren. Erfolgreiche Strategien seien etwa Suggestion und Achtsamkeitsübungen oder das HAPA-Modell, das aus drei Phasen besteht und vom Wissen zum Handeln führt.
