Arno Hollerer

Beiträge zum Thema Arno Hollerer

Foto: Hollerer

Gesundheit
Meditation im Alltag entspannt

Seit Jahrtausenden in vielen Kulturen angewendet und bewährt, jedoch wird sie in unserer schnellen, stressigen Zeit viel zu selten angewendet. KREMS. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskel An- und Verspannungen reduzieren sich. Meditation (von lateinisch meditatio „nachdenken, nachsinnen, überlegen“) ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen beruhigt sich der Geist. In östlichen Kulturen gilt sie...

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Arno Hollerer vermittelt Freude an Yoga. | Foto: privat

Yoga
Arno macht die Krähe und auch andere fit

Der Frühling macht sich bereits bemerkbar und der Körper möchte wieder auf Touren kommen. Yoga ist dafür einfach die bewährteste und gesündeste Methode. KREMS. "Wie man sich in seinem Körper fühlt, hängt ganz einfach davon ab, wie man mit ihm umgeht", ist Arno Hollerer überzeugt und rät: "Beginne, deine Gewohnheiten zu ändern. Das ‚Setting‘ zu ändern, braucht eine klare Absicht: Ich will ein paar Kilo verlieren, oder ich will mehr Ruhe und Gelassenheit spüren, oder ich will einfach fitter...

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Arno Hollerer macht die Planke: Es sind die einfachen Übungen mit großer Wirkung | Foto: Hollerer

Sport und Fasten
Jetzt ist die Zeit, sich rundum zu erneuern

Der Körper ist das Haus der Seele. Wie man sich in seinem Körper fühlt hängt also ganz einfach davon ab wie man mit Ihm umgeht und was man über sich selbst denkt. Sich bewusst zu werden was ich alles tue dass mir nicht gut tut, im Grunde sehr einfach, jedoch in der Geschwindigkeit des Alltags mit den vielen Impulsen und Gewohnheiten ist es oft eine Herausforderung genau das herauszufinden und zu spüren. REGION. Wann beginne ich? JETZT! Die Welt steht im Moment still. Die meisten Leute haben...

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