Ausdauer

Eferding. Am Freitag, den 27. Jänner, erwartete der HC Eferding die Gegner aus Linz in der Heimhalle. Trotz einiger verletzungsbedingter Ausfälle wollten die Eferdinger zeigen, dass sie sich trotzdem nicht unterkriegen lassen. Das Spiel startete ausgeglichen und die Eferdinger versuchten ihre Unterzahl auf der Ersatzbank durch ein ruhiges Spiel auszugleichen. Diese Taktik funktionierte auch dank einer starken Leistung der Torhüter, sowie den erfolgreichen Distanzwürfen von Marco und einer guten...

EFERDING. Letzten Freitag empfingen die Eferdingerinnen die Handball Damen der SG Wels/Linz. Das Ziel der Gäste war es, an den Erfolg vom November des letzten Spieles, gegen diese Mannschaft anzuknüpfen. In der ersten Halbzeit lag die Heimmannschaft nur knapp in Führung. Den auswärtigen Damen gelang in den Schlussminuten sogar noch der Ausgleich. In den zweiten 30 Minuten lieferten sich beide Mannschaften ein Kopf an Kopf Rennen. Gingen die Eferdingerinnen wieder in Führung erzielten die Gäste...

WELS. Am Sonntag, den 4. Dezember, fuhr der HC Eferding in die SH Pernau nach Wels. Top motiviert wollten die Eferdinger in diesem Spiel zeigen, dass sie aus den letzten Spielrunden gelernt haben und ihr erstes Spiel in dieser Saison gewinnen wollen. Der Auftakt des Matches lief hervorragend für unsere Handballer: Mit einer exzellenten Wurfquote, einer starken Deckung und tollen Paraden der Torhüter war es den Eferdingern bereits zum Anfang der Partie möglich sich abzusetzen. In den ersten 20...

EFERDING. Am Freitag, den 25. November, trat der HC Eferding bereits das zweite Mal in dieser Saison gegen den SK Keplinger Traun an. Beim Hinspiel mussten sich die Eferdinger geschlagen geben und hofften nun, sich beim Rückspiel beweisen zu können. Der Beginn des Spiels verlief jedoch nicht nach Plan für unsere Handballer und so kamen sie durch mehrfaches Scheitern am gegnerischen Torhüter und schnelle Konter der Trauner Spieler in den ersten 15 Minuten stark in Rückstand. Nach einer...

EFERDING. Die Erwartung an einen positiven Ausgang, bei der zweiten Begegnung gegen die Traunerinnen, war letztes Wochenende nicht sehr hoch. Den Beginn der Partie haben die Eferdingerinnen etwas verschlafen. Trotz zahlreicher technischen Fehlern und Fehlpässen zeigten sie über weite Strecken hindurch Kampfgeist und ansehnliche Angriffe in der gegnerischen Hälfte. Nach einer schweren Verletzung und dem Ausschluss einer weiteren Spielerin des HCE verloren die Eferdingerinnen den roten Faden....

TRAUN. Am Sonntag, 23. Oktober, machte sich unsere U13 auf den Weg nach Traun, um nach einer klaren Niederlage im ersten Saisonspiel gegen Wels wieder zurück in die Spur zu finden.Schon von Beginn an hoffte die Eferdinger U13 auf einen Sieg, da die Trauner mit nur 5 Feldspielern starteten und auch körperlich ausnahmsweise nicht überlegen waren. Trotzdem war der Start etwas verhalten, da das Selbstvertrauen etwas angenagt war. Aber im Laufe der Halbzeit kamen die Eferdinger immer besser ins...

EFERDING. Am Wochenende empfingen die Eferdinger Handball Damen SG Wels/Linz in der Bezirkssporthalle. Beide Mannschaften lieferten sich über eine lange Zeit einen wechselseitigen Schlagabtausch. Bis zur 43. Spielminute lagen die Gäste mit kleinem Vorsprung in Führung. Trotz kurzzeitigem Ausgleich des Spielstandes und einer stetigen Aufholjagd, gelang es der Heimmannschaft nicht die Partie für sich zu entscheiden. Obwohl die Damen des HCE die heurige Saison mit einem minimalistischen Kader...

TRAUN. Nach der Sommerpause war es nun wieder soweit und so bestritten die Herren des HC Eferding am Montag, den 19. November, das Auftaktspiel gegen die Regionalligamannschaft aus Traun. Schon in den ersten Spielminuten zeichnete sich ein schnelles und torreiches Spiel ab. Die Eferdinger versuchten kontrolliert in das Spiel zu starten, während die Gegner auf Gegenstöße und eine schnelle zweite Welle setzten. So konnten die Trauner in der ersten Hälfte einen Vorsprung herausarbeiten und diesen...

EFERDING/TRAUN. Anfang und Mitte Mai folgten die letzten Spiele gegen den Tabellenführer SK Keplinger-Traun. In beiden Partien hielten die Eferdingerinnen anfänglich gut mit den Traunerinnen mit. Im weitern Spielverlauf trugen aber viele Unachtsamkeiten dazu bei, dass die Gegnerinnen ihren Vorsprung kontinuierlich ausbauen konnten. Kampflos gaben die Damen des HCE zwar nicht auf, die Damen aus Traun behielten jedoch weiterhin die Führung und entschieden schlussendlich die beiden Spiele für...

EFERDING. Ende April bestritten die Damen des HCE das letzte Spiel in der Saison 21/22 gegen SG Wels/Linz. In den ersten 22 Spielminuten hielt sich die Leistung beider Mannschaften ziemlich in der Waage. Ab der 23. Minute bauten die Eferdingerinnen deren Vorsprung jedoch kontinuierlich aus. Die Gäste blieben bis zum Ende der zweiten Halbzeit nicht torlos, mussten sich jedoch den Damen des HCE mit einem Endstand von 27:17 geschlagen geben. ERGEBNIS 27:17 (13:10) KADER: Meli (1), Anna (2), Medi...

LINZ. Am Freitag, den 29. April, spielten die Eferdinger Handballer gegen die routinierte Mannschaft aus Linz. Eine Woche zuvor, beim Spiel gegen Urfahr, verletzten sich 3 weitere Spieler zusätzlich zu dem bereits verletzungsbedingten knappen Kader der Eferdinger. Die Partie startete in den ersten 10 Minuten ausgeglichen, doch dann gelang es den Linzern sich innerhalb von 5 Minuten mit 5 Toren abzusetzen. Dieser Vorsprung hielt sich konstant über den Verlauf der restlichen Halbzeit, bis sich...

EFERDING. Am Samstag, den 23. April, fand die erste Partie gegen Urfahr und das zugleich letzte Heimspiel der Saison statt. Die Eferdinger starteten stark in die erste Spielhälfte mit einer kompakten Abwehrleistung und viel Druck nach vorne. Gute Paraden im Tor von Dominik Sarnecki ermöglichten einen Vorsprung von 6 Toren bis zur 20. Minute. In der verbleibenden Zeit der ersten Hälfte verringerte sich der Vorteil und unsere Spieler gingen bei einem Spielstand von 14:10 in die Kabine. Spannendes...

EFERDING. Am vergangenen Freitag, dem 22. April, empfingen die Eferdinger Damen die Gegnerinnen der SG Wels/Linz. Die Devise lautete: Wiedergutmachung des Spieles von Anfang März. Die Gastgeberinnen fanden durchaus besser ins Spiel als bei der letzten Partie. So wurde das Match von der ersten Minute an von den Eferdingerinnen dominiert. Zahlreiche technische Fehler und die eine und andere vergebene Torchance ließ das Ergebnis jedoch nicht höher ausfallen. Hingegen in der Deckung zeigten die...

WELS. Die heutige Begegnung gegen die Damen der SG Wels/Linz verlief alles andere als geplant. War der Spielstand bis zur 17. Spielminute noch ausgeglichen, führten zahlreiche Konzentrationsschwierigkeiten dazu, dass die Gegnerinnen stets zu einfachen Toren gelangten. Mit -5 Toren gingen die Eferdingerinnen in die Halbzeit. In den zweiten 30 Minuten setzte sich das Spiel der Gäste leider so fort wie die erste Hälfte endete. SG Wels/Linz konnte sich somit klar absetzen. Mit einem Rückstand von...

Nach der klaren Niederlage in der Vorwoche gegen die SG Wels/Lambach war auch beim Heimspiel gegen die SG Panthers / Wels, bei der auch die beiden Top-Torschützen vom letzten Samstag wieder am Feld standen, die Ausgangssituation klar. Wichtig war den Trainern vor allem, das am Freitag im Training Geübte in die Praxis umzusetzen. Auch wenn der Spielverlauf auch hier eindeutig war, war auch viel Positives zu erkennen. Die Angriffe wurden wie geübt weiter weg von der gegnerischen Deckung...

EFERDING. Am Freitag, den 4. Februar, spielten unsere Handballer gegen die routinierte Mannschaft aus Linz, welche aufgrund von Personalmangel das gesamte Spiel in Unterzahl bestreiten musste. Auch die Heimmannschaft war durch 4 Ausfälle geschwächt. Die Stammspieler Roman, Stefan, Philipp und Paul mussten verletzungsbedingt aussetzen. Die erste Halbzeit war durchgehend ausgeglichen. Die Gastmannschaft kam durch ihre Ruhe und Erfahrung immer wieder zu Toren, während unsere Handballer sich das...

WELS. Aufgrund des knappen Kaders mit vielen Ausfällen bekamen wir im Vorfeld des Spiels vom Verband und den anderen Vereinen die Erlaubnis, auch Mädchen und 13-Jährige bei der U12 einzusetzen. Danke für die Zusage, die uns erlaubt, mehr Spielpraxis zu sammeln. Trotzdem war unser Kader nicht übermäßig groß, da weiterhin Spieler verletzt, krank oder in Quarantäne waren. Am Anfang war die neu zusammengespielte Mannschaft überhaupt nicht eingespielt. So hatten die Welser bereits nach 11 Minuten...

EFERDING. Nachdem die ersten beiden Spiele nach Neujahr wegen vielen Ausfällen abgesagt werden mussten, konnte die Eferdinger Jugend am Mittwoch, den 26. Jänner, endlich ihr erstes Spiel bestreiten. Aber auch dieses Mal fehlten viele Spieler und so standen gerade einmal die notwendigen 7 Spieler am Spielbericht. Die Gegner aus Traun waren mit den momentan maximal erlaubten 10 Spielern zahlenmäßig überlegen. Noch größer war aber die körperliche Überlegenheit. So war von Anfang an klar, dass es...

In Kaprun entsteht ein neuer "Motorik-Fun Weg". Im Herbst wurde der erste Teil eröffnet. Koordination, Kraft, Ausdauer sowie Geschicklichkeit können an den einzelnen Stationen im Freien trainiert werden. KAPRUN. "Während der Corona-Pandemie wurde wieder einmal deutlich, wie wichtig es ist, dass die Menschen die entsprechenden Möglichkeiten von Sport- bzw. Motorikgeräten in der Natur zur Verfügung haben", findet die Gemeinde Kaprun – und investiert in die gesundheitliche Infrastruktur im Ort. Im...

TRAUN, EFERDING. Am Samstag hatten die Eferdinger Nachwuchsburschen einen Großkampftag. Am Vormittag ging es mit der mU12 nach Traun und um 16 Uhr gastierte die mU13 von ASKÖ Urfahr.Beim Auswärtsspiel gegen Traun waren die Erwartungen nicht groß. Die Eferdinger waren mit nur 8 Mann und ohne einige Stammspieler angereist. Beim Blick auf die Gegner schrumpften die Erwartungen weiter. Auf der anderen Seite befanden sich zum Teil Gegner, die um einen Kopf größer und gefühlt doppelt so kräftig...

EFERDING. Das gestrige Spiel gegen die Damen des SK Keplinger Traun sollte die erste Meisterschaftspartie gegen Wels in gewissermaßen wieder gut machen. Dieses Vorhaben zog sich erfreulicherweise, wie ein roter Faden, über die gesamten 60 Minuten hindurch. Die Eferdingerinnen ließen in der ersten Halbzeit nur wenig anbrennen. Sie führten zwischenzeitlich sogar mit +3 Toren. Je mehr sich jedoch die Pause näherte, desto mehr kamen die Gäste an den Ausgleich heran, egalisierten den Spielstand und...

Die 8te Wildsau wurde "Abgesagt" ein Dirt Run wäre zu dieser Zeit zu Hoch gewesen so die Veranstalters. Wir sehen uns 2022 wieder. Der Dirt Run lotet deine physischen und mentalen Grenzen aus. Hindernisse fordern auf deinem Lauf Geschicklichkeit, Kraft und vor allem Kameradschaft. Manche werden die Hilfe anderer Wildsäue brauchen, um die Strecke zu absolvieren. Vor dir liegen die härtesten 5+, 10+ oder 20+ km deines Lebens. Die Strecke führt dich durch Wälder, über Wiesen und Flüsse mit...

"Du bist, was du isst" oder in dem Fall noch besser "Du leistest, was du isst". Besonders für sportlich aktive Menschen gehört eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu den Basics. In dieser weiteren "WOCHE bewegt"-Bonusfolge gehen wir gemeinsam mit Manuela Konrad allen Fragen zur Sporternährung nach. Unsere Interviewpartnerin ist Diätologin, Lehrende an der FH Joanneum sowie Präsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung. Daneben war Manuela Konrad mit Rat und Tat in...

„Immer wenig zu tun ist viel besser als nie viel zu tun", betont Jörg Bodingbauer, Personal Trainer beim Vita Club Salzburg und Fitness- und Mentaltrainer des Salzburger Golfverbandes. Er hat ein Aufwärm-Programm für Amateur-Golfer entwickelt, das sogenannte "3.2.1.-Programm für Amateur-Golfer". Dieses beinhaltet drei Aufwärmübungen, zwei Kraftübungen und eine Beweglichkeitsübung. SALZBURG. "Natürlich machen Leistungssportler viel mehr. 30-60 Minuten Aufwärmen, 2-4 mal hartes...