bewegung im alltag

Beiträge zum Thema bewegung im alltag

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Smovey Training in Kritzendorf

KRITZENDORF. "Smovey-Ringe": unsere Redakteurin hatte davon gehört, aber es noch nie probiert. Zeit für einen Feldversuch bei Katharina in Kritzendorf. Bewegung im Alltag Sie selbst, erzählt Coach Katharina Wimmer, sei nach der Schwangerschaft auf die Smoveys gekommen. "So habe ich meine Bauchmuskeln wiederbekommen." Begeistert vom Konzept, machte sie selbst die Trainerausbildung. "Sie hat mich damit von der Couch runterbekommen", erzählt Teilnehmerin Christina lachend. Das Training macht Spaß,...

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Melanie Karbiner | Foto: privat

Gesund und fit durch den Alltag

Wer sich und seinem Körper Gutes tun möchte, muss nicht gleich ins Fitness Studio. "Schon fünf bis zehn Minuten Minuten tägliches Training führen zu einer Verbesserung unserer Konstitution und des Körpergefühls", so Melanie Karbiner, Sportwissenschaftlerin und Personal-Trainerin in Linz. Da sich die meisten Berufe im Rahmen einer sitzenden Tätigkeit abspielen, empfiehlt es sich, bei den täglichen Übungen vor allem den Bauch und den Rückenbereich zu trainieren. "Man arbeitet dadurch vorbeugend...

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  • Philipp Ganglberger

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