Bewegung

Am 6. Mai 2018 startet der fünfte Wings for Life World Run und die Freude auf das Laufevent ist grenzenlos. Wir werfen einen Blick auf die beeindruckenden Zahlen der letzten Jahre. Seit Wochen und Monaten bereiten sich die Läufer auf ihre ganz individuelle Weise auf den Wings for Life World Run vor. Am 6. Mai 2018 werden in Wien wieder tausende Teilnehmer erwartet, die um Punkt 13 Uhr Lokalzeit ins Rennen starten und versuchen dem Catcher Car so lange es geht zu entkommen. Wings for Life World...

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...

Sport hat sich im Kampf gegen psychische Probleme als Unterstützung bewährt. Wenn ein Tag einmal gar nicht nach Wunsch verlaufen ist, kann Sport wieder für seelisches Gleichgewicht sorgen. Bewegung gilt gemeinhin als bestes Hausmittel gegen schlechte Laune. Dafür sorgen unter anderem Glückshormone, die der Körper dabei automatisch ausschüttet. Schon seit längerer Zeit setzt man Sport daher auch in der Therapie von psychischen Problemen ein. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher nun fest,...

Der traditionelle Landeshauptstadtlauf am Pfingstmontag, bot auch 2017 wieder für beste Stimmung, spannende Rennen und würdige Sieger. 147 Läufer waren am 5. Juni in St. Pölten am Start und sorgten für einen vollen Erfolg der Veranstaltung. Traditionell wurde auch 2017 wieder am Pfingstmontag der Landeshauptstadtlauf von den Naturfreunden St. Pölten organisiert. Um 10:45 Uhr startete der 10km Hauptlauf gemeinsam mit dem 6km Hobbylauf - es mussten jeweils 5 oder 3 Runden absolviert werden. Der...

Florian Grill absolvierte den Jungfrau-Marathon am Fuße des Eigers. Die nächsten Ziele sind bereits gesteckt. WILHELMSBURG (red). "Es ist beinhart dort. Ins Ziel kommen bei Weitem nicht alle", sagt Florian Grill über den Jungfrau-Marathon im Berner Oberland, wo der 66-jährige Wilhelmsburger jüngst seinen läuferischen Höhepunkt erreichte. Die 42 Kilometer lange Strecke, die am Fuße des Eigers aufwärts über 1.839 und abwärts über 305 Höhenmeter führt, legte der Hobbyläufer in einer Zeit von 5...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Dass Bewegung für ein gesundes Leben unumgänglich ist, ist in den Köpfen der Bevölkerung mittlerweile angekommen. Eine Studie belegt nun die krebsvorbeugende Wirkung von regelmäßigem Sport. Menschen, die auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung sowie auf ein ausreichendes Maß an Bewegung achten, tun ihrem Körper täglich etwas Gutes. Eine groß angelegte Studie zeigt, wie wichtig Sport ist, um lebensbedrohliche Krankheiten wie Krebs vorzubeugen. Sport schützt die Zellen Die Untersuchung...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Nach Angaben der WHO könnten 70% aller Krankheiten durch mehr Bewegung und richtige Ernährung vermieden werden. Richtiges Training wirkt äußerst positiv auf unsere Gesundheit aus und ist sowohl im Freien, als auch Zuhause ganz einfach durchführbar! Gesunde und dosierte Bewegung ist gleichermaßen wichtig: Einerseits für die Gesunderhaltung, andererseits als therapeutische nichtmedikamentöse Intervention bei Herz-Kreislauf und Stoffwechselerkrankungen, sowie degenerative Erkrankungen des...

Der Skaterplatz in der Wienerwaldstadt wird am 12. September eröffnet. Bereits jetzt ist die Anlage ein Hit. NEULENGBACH (mh). Sie springen mühelos über Rampen, Quarterpipes, Rails und Grind-Ledges und haben die Qualitäten des brandneuen Neulengbacher Skaterplatzes beim BORG schon lange vor der offiziellen Eröffnung für sich entdeckt. "Bis jetzt waren wir in St. Pölten oder in Wien, aber jetzt sind wir meistens hier," freuen sich Felix (17) aus Pyhra und Sebastian (17) aus Ober-Grafendorf über...

Zum Saisonstart lud der Golfclub Neulengbach seine Mitglieder am Samstag bei Prachtwetter zum "Frühlingsturnier" auf den naturnahen Golfplatz bei der Villa Berging. BERGING (mh). Bereits eine Woche vor dem großen Frühlingsturnier am Karsamstag versammelte der Golfclub Neulengbach am 12. April seine Mitglieder zu einem Opening, bei dem alle ihr Handicap verbessern konnten. Club-Präsidentin Julia Cranz betonte die familiäre Stimmung auf dem perfekt gepflegten Golfplatz mitten in den sanften...

Auf der Kukubauer Hütte war i mit der Helga. Das Wetter war net so schön, aber für eine Wanderung ist`s immer gut. Von Kreisbach führt der Wanderweg durch Wälder und Felder. Schnee gibts auch hier natürlich.... weich und matschig, die das leichtere Vorwärtskommen doch erschwert. Es ist eine leichte Wanderung die doch auch seine Zeit braucht. Einige Stunden ist man unterwegs. Die Hütte ist auch sehr gemütlich. Im Ganzen war es eine nette Wanderung. Wo: Kukubauer-hütte, 3150 Wilhelmsburg auf...

Wir möchten unseren Buch-Verlag vorstellen. Biolaufolos Bücher und das Memo Familien-Kartenspiel sind rund um die Philosophie der Biolaufologie entstanden. Die Bücher und das Memospiel sind eine tolle Animation, um Kinder für Erlebnis und Bewegung in der Natur zu begeistern! Vier Kinderbücher, ein Malblock und das neue Memo Kartenspiel, bieten für Kinder vom Kindergartenalter bis zum Alter von ca. 12 Jahren, Lehrreiches und Wissenswertes. Eine Übersicht zu den Büchern finden Sie unter:...

Bewegungshungrige Schüler, neugierige Kindergartenkids und interessierte Erwachsene kamen zum Bewegungskaiser-Event in St. Pölten, das im Rahmen der heurigen Tour der NÖGKK erstmals in der Landeshauptstadt und in Kooperation mit Herrn Bürgermeister Mag. Mathias Stadler stattfand. Die Teilnehmer wurden in die bunte Welt der Sportmotorik mit dem Motto „Piraten“ entführt und konnten beim Rückwärtslaufen, Balancieren, Springen, Sprinten, Werfen, Kriechen, Koordinieren und Reagieren wichtige...