Bewegung

Lass uns Fitnessmythen aufdecken… Wir sind zu dick und unsportlich.  Klingt zwar hart, aber viel härter ist das Risiko an Krankheiten zu erkranken.  Wir müssen aufwachen und uns ordentlich und im richtigen Maß bewegen und hier gilt: Es gibt kein zu viel.  Wir dürfen und sollen während dem Training schwitzen, damit wir einen wirklichen Trainingsreiz setzen können.  Einmal die Woche Sport ist viel zu wenig Mindestens 3-4x Sport die Woche ist laut WHO die Empfehlung ZUSÄTZLICH zu einer...

Schmerzfrei den Alltag meistern, gesund alt werden und fit bleiben/sein ist wohl das Ziel von den meisten Menschen. In diesem Artikel wird genau über dieses Thema aufgeklärt, wie man dort hinkommen könnte mit ein paar praktischen alltagstauglichen Tipps, die positiven Aspekte von Bewegung, wie  etwa die Alltagsbewegung als Chance genutzt werden kann und was die Haltung damit zutun hat.  Zeit hat man nicht, sie nimmt man sich - allerdings wenn man keinen Mehraufwand bei diversen Tätigkeiten...

Ein junges motiviertes Team rund um die diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin Sarah-Nikita Geiger hat es sich in Frohnleiten zur Aufgabe gemacht, mehr für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu tun. FROHNLEITEN. Neben Gruppenkursen wie "Bewegt im Park" und ihrem Engagement für Special Olympics-Österreich bietet Geiger ganzheitliches Training bei ihren Kund:innen zu Hause an. Dafür gab es erst im November im Rahmen der "Land der Talente"-Tour eine besondere Anerkennung. Mit...

Ein Spaziergang an der frischen Luft tut für Körper und Psyche mehr, als man vermutet. Eine, die drei bis vier Mal die Woche je 10.000 Schritte setzt, ist Elli Nikolai aus Frohnleiten. Uns erzählt sie, welche Auswirkungen regelmäßige Bewegung für sie hat. FROHNLEITEN. Als die Coronapandemie hierzulande angekommen war und erste Maßnahmen ergriffen wurden, um Kontakte einzuschränken, blieb im Lockdown nur eines, das für Bewegung sorgen konnte: der Spaziergang. Was "früher" meist nur ein lästiges...

Von Frohnleiten bis Kumberg, Hitzendorf bis Eggersdorf und mehr werden ab Herbst im Rahmen des Bewegungsprogramms "Jackpot.fit" wöchentlich Trainingseinheiten angeboten. Sie sollen Erwachsenen dabei helfen, ihre körperliche Fitness zu verbessern. Regelmäßige Bewegung hat bekanntermaßen einen positiven Effekt auf Körper und Geist. Oft gehen die Stärkung des Immunsystems und das notwendige Kleingeld für Sportprogramme aber nicht konform. Ganz nach dem Motto "Spaß und Gesundheit durch Bewegung"...

Mit dem kostenlosen Bewegungsprogramm "Bewegt im Park" bietet die ÖGK auch im Bezirk Kurse an, die wieder Lust auf ein gutes Körpergefühl machen. "Bei den meisten von uns ist die körperliche Betätigung in den vergangenen, schwierigen Monaten viel zu kurz gekommen. Dabei spielt gerade Bewegung eine ganz wichtige Rolle, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht", sagen Vinzenz Harrer und Josef Harb, die Vorsitzenden des Landesstellenausschusses der Österreichischen...