Fit Challange in Steyr


Die Damen der BezirksRundschau Steyr werden fit. Zehn Wochen lang werden die sechs Kolleginnen aus Steyr von Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Ernährungs- und Präventionscoach, "gesund gecoacht"! Unterstützung gibt es in Sachen Ernährung, Bewegung und Motivation."Bei der Aktion geht es nicht nur um unsere Fitness und unsere Gesundheit, sondern auch um die Gruppendynamik", erklärt Geschäftsstellenleiterin Diana Postl.



Motivierende Videobotschaften für unsere Fit-Challenge:
.) Franz Müllner und Andreas Gindlhumer
.) Ultraläufer Andreas Gindlhumer
.) Skibob-Weltmeisterin Claudia Hartl
.) smoveyFIT´N´DANCE Mastertrainer Sebastian und Monika
.) Bettina Ausweger, Piloxing® Master Trainerin Austria
.) Ernährungsexperte Christian Putscher


Hier auf www.meinbezirk.at/fit-challenge könnt ihr unsere Damen begleiten.

Fit Challenge Steyr

Beiträge zum Thema Fit Challenge Steyr

Andreas Gindlhumer, Juliana Käfer, Diana Postl und Franz Müllner
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Bärenstarker Besuch bei der BezirksRundschau Steyr

Der stärkste Mann Österreichs, Franz Müllner, und Ultraläufer Andreas Gindlhumer im Gespräch auf der BezirksRundschau-Couch. STEYR. Im Zuge seiner Benefiz-Aktion "Happy Kids – bärenstark gegen Kindesmissbrauch & für Gewaltprävention", die mit Müllners Partner, Sven Decker von den Happy Fit Studios, ins Leben gerufen wurde, nahmen sich die "starken Jungs" Zeit für einen Besuch bei den BezirksRundschau-Damen. Mit motivierenden Worten und beeindruckenden Taten unterstützen die beiden Herren unsere...

  • OÖ
  • Steyr & Steyr Land
  • Petra Poxrucker
HIIT eignet sich für jeden, der im Training etwas weiterbringen möchte, dafür aber wenig Zeit zur Verfügung hat.
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HIIT-Einheit: Dieses Zirkeltraining hat's in sich

In der 4. Woche machten wir unsere Erfahrungen mit dem HIIT - High Intensity Intervall Training. STEYR."Ganz wichtig ist das Aufwärmen vor einer HIIT-Einheit, denn die Muskeln sollen schon schön aufgewärmt und vorbereitet sein, wenn es an das intensive Training geht", so Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin. Insgesamt zehn Übungen für alle Muskelgruppen standen vor uns. Die jeweiligen Kraft- und Ausdauerübungen wurden 45 Sekunden ausgeführt und anschließend durften wir...

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  • Steyr & Steyr Land
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