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Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

(Red., Buzzi).- In den letzten Wochen und Monaten wurde bei der Sportunion Wiener Neustadt  nicht nur in die Infrastruktur (Errichtung eines neuen Vereinsgebäudes inkl. Bewegungshalle), sondern auch in die Aus- und Fortbildung von Übungsleiterinnen investiert. Myrjam Schreiner und Barbara Fenz haben bereits im November ihre Ausbildung zum "Übungsleiter Fitness- und Gesundheitssport" erfolgreich abgeschlossen. Anfang März zeigten dann Nina Schreiner ("ÜL UGOTCHI Kinderturnen") und Elisabeth...

Pilates gibt es ab dem 2.3. jeden Mittwoch von 18:00-19:00 in Bad Fischau Brunn. Pilates ist mehr als ein pures Fitnesstraining, da es neben dem Körper auch die Psyche stärkt. Das Ergebnis des Trainings ist eine lange, starke und funktionsfähige Muskulatur. Ihre Haltung wird sich deutlich verbessern, sie werden gedehnter und ausgeglichen trainiert. Informationen zum Kurs: Termin: Jeden Mittwoch 18:00-19:00 ab 2. März 2016 Semesterpreis: (18 Einheiten) um €150, €11 pro Einheit einzeln Anmeldung...

Miteinander gezielt und schonend trainieren! Mittwoch 11-12 Uhr ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL zum Kennenlernen: 5 Vitalstunden bis 30.3. einlösen! Nur nach vorheriger Anmeldung per Mail (meinbezirk) oder www.happy-moving.at Abwechslungsreiche koordinative Spiele und Übungen! Stabilisationstraining u.v.m.! Wann: 30.03.2016 11:00:00 bis 30.03.2016, 12:00:00 Wo: Senioren Vital Wöllersdorf, Hauptstraße 35, 2752 Wöllersdorf auf Karte anzeigen

Ein spielerisch-koordinatives Trainingserlebnis für Erwachsene, bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt! Dienstag 8:30-10 Uhr ACHTUNG: BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL! Das Bewegungstraining in Kleingruppen -) reduziert Schmerzen -) löst Verspannungen -) verbessert Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit und Gang! -) stärkt die Muskulatur! Nur nach vorheriger Anmeldung! www.happy-moving.at Wann: 20.12.2016 08:30:00 bis 20.12.2016, 10:00:00 Wo: Bewegungsraum, Kottingbrunn auf Karte anzeigen

Morgen Donnerstag ist es wieder so weit ! In Lanzenkirchen im Jungscharsaal Investiere von jetzt an in ein Fitness-Training, das dich Selbstbewusster und Selbstverteitigungsfähiger macht! Jeder darf kommen ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Komm zu uns und werde nicht zum Couch Potato :) Ich freue mich auf euch Thomas Handler

Ihr bewegt Euch gerne zu aktueller Musik? Ihr kennt das Alphabet? IHR KÖNNT BOKWA! - Besucht den neuesten Fitness-Trend in Antau! Der neue weltweite Fitness-Trend hat nun auch Österreich erreicht. Statt langer Choreografien werden Buchstaben getanzt, gesprungen und gegangen. Dazu Musik aus der Hitparade und Party-Stimmung. Bokwa eignet sich für jung und alt. Für Tänzer und für Menschen mit "zwei linken Füßen". Ihr könnt die Schwierigkeit der Schritte selbst bestimmen und habt so die...

Ab dem neunten Februar beginnen bei der Sportunion Wiener Neustadt erneut die Bewegungsangebote für Jung und Alt!

Im April letzten Jahres haben die beiden Wiener Unternehmer Dr. Peter Untersmayr und Natasa Ilic, MBA, den Wiener Neustädter Mrs.Sporty Club übernommen und waren in dieser Zeit mit Engagement und Kreativität am Werk. "Unser größtes Anliegen ist es, möglichst viele Frauen für einen aktiven und gesunden Lebensstil zu begeistern!", erklärt Natasa Ilic, nicht ohne hinzuzufügen, wie sehr sie den Standort in der Fußgängerzone und die Stadt Wiener Neustadt inzwischen lieb gewonnen hat. Die...

Auch wenn der Zumba Trend schon sehr lange anhält, ist es nach wie vor begehrt wie eh und je und begeistert jung und alt gleichermaßen. Zumba ist einfach und die mitreißende Musik motiviert zu Bewegung und es macht Spaß in einer kleinen Gruppe gemeinsam zu trainieren. Deshalb startet ab 19. August nach der Sommerpause wieder ein Zumba-Kurs in Markt Piesting. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Mitzubringen sind ein Handtuch und eine Trinkflasche. Weitere Informationen unter 0664/1982311 Ich...

Neugierig erkundeten die Kinder des Kindergartens Arche Sta. Christiana Frohsdorf die Fitnessmeile in Lanzenkirchen. Eines war sofort war klar: "Da wollen wir unbedingt wieder her!" Die Kinder sind sich einig: "Das ist spitze!" Wo: Sta. Christiana , Frohsdorfer Hauptstr. 28, 2821 Frohsdorf auf Karte anzeigen

Am Freitag, 13.06.2014 von 9.00 bis 19.00 Uhr lädt Mrs.Sporty - der beliebte Frauensportklub in der Herzog Leopold-Strasse - zu einem Tag der offenen Tür und bietet damit eine Super-Gelegenheit, sich über das erfolgreiche Sport-Konzept zu informieren. Ganz ungezwungen und in angenehmer Atmosphäre kann man an diesem Tag über seine Ziele und Wünsche, was Sport und gesundes Leben betrifft plaudern. Am besten meldet man sich dann gleich für ein Probetraining an! Für die ersten 20 Neumitglieder gibt...

Ist es möglich Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen ohne Kalorien zu zählen? Auch das ist eine Frage, die ich häufig von meinen Kunden als Personal Trainer gestellt bekomme. Ich habe dazu ein Video erstellt, indem ich Ihnen eine einfache und unkomplizierte Lösung vorstelle, die ich täglich anwende und die auch Sie ganz einfach anwenden können – egal ob das Ziel Muskelaufbau, Fettreduktion oder beides ist. Klicken Sie einfach auf das Video um mehr zu erfahren: Wenn Sie mehr zu den Themen...

Immer wieder bekomme ich als Personal Fitness Trainer die selbe Frage gestellt: „Wenn ich abnehmen möchte, was ist wichtiger der Sport oder die Ernährung?“ Meine Antwort ist klar: Bewegung ist enorm wichtig um gesund zu bleiben oder zu werden. Doch gezielt abnehmen beginnt in der Küche – eigentlich bereits im Supermarkt. Sie müssen kein Meisterkoch sein – viel wichtiger ist, dass Sie die richtigen Lebensmittel zu Hause haben. Wenn Sie beides haben bzw. können, ist es natürlich noch besser....

Die Sportunion Wiener Neustadt startet mit neuen Kursen in den Frühling! www.wiener-neustadt-sportunion.at.

Du willst fitter werden und etwas für deinen Körper tun? Du willst diesen Sommer deine Traumfigur? Dann ist es jetzt bald so weit - das erste Mal in Wr. Neustadt - das erste Outdoor Fitness Workout. Wann und Wo? Ab 1. April 2014 von 18:00 - 18:45 im Akademiepark in Wiener Neustadt und von 19:30 - 20:15 beim Freibad in Bad Sauerbrunn Für wen ist es gedacht? Egal wie jung oder fit du dich fühlst, egal ob männlich oder weiblich - das TimeToShape Outdoor Fitness Workout ist für jeden nützlich, der...