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Beiträge zum Thema fitness

Außenstellenobmann Andreas Kirnberger, Vize-Bgm. Viktor Weinzinger, JW Vorsitzender Stv. Stefan Chlibek, Harald Gstettner, Sheila Pfeiler, Michael Dallinger, Bgm. Stefan Steinbichler, Außenstellenleiter Ramazan Serttas

Purkersdorf
Fifty Fit Personal Fitness

PURKERSDORF. (pa) Michael Dallinger bietet seit Anfang Juli in Purkersdorf seinen Kunden, speziell für 50+, Einzel-Trainings und persönliche Betreuung rund ums Fitness an. Dabei geht er auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Kunden ein. Als Ausgleich wird auch Gesundheits-Massage angeboten. Neben modernen Fitnessgeräten verfügt der Jungunternehmer auch über eine Power Plate. Besuche zur Eröffnung Zur Eröffnung gratulierten Bürgermeister Stefan Steinbichler, Vizebürgermeister...

  • Purkersdorf
  • Sabine Schwarz
v.l. Außenstellenobmann Andreas Kirnberger, Vize-Bgm. Viktor Weinzinger, JW Vorsitzender Stv. Stefan Chlibek, Harald Gstettner, Sheila Pfeiler, Michael Dallinger, Bgm. Stefan Steinbichler, Außenstellenleiter Ramazan Serttas

"Fifty Fit Personal Fitness" in Purkersdorf

PURKERSDORF. Michael Dallinger bietet seit Anfang Juli in der Wienerstrasse 7 seinen Kunden, speziell für 50+, Einzel-Trainings und persönliche Betreuung rund ums Fitness an. Dabei geht er auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Kunden ein. Als Ausgleich wird auch Gesundheits-Massage angeboten. Neben modernen Fitnessgeräten verfügt der Jungunternehmer auch über eine Power Plate. Nähere Informationen zu den verschiedenen Angeboten finden sich auf der Homepage www.fiftyfit.at. Zur...

  • Purkersdorf
  • Katharina Geiger
Irene Gisch an einer der Mrs. Sporty Zirkeltrainingsstationen.
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Winterspeck auf lange Sicht ade!

Mehr Bewegung im Alltag, 90 Minuten gezieltes Training in der Woche, bewusste Ernährung – und fertig ist die Bikinifigur. REGION PURKERSDORF (ae). Nach der wie immer viel zu üppigen Völlerei über die Feiertage hat sich Hüftspeck angesammelt? Noch sind die Silvestervorsätze nach etwas gesünderem Lebenstil nicht verklungen? Der nächste Sommer kommt bestimmt – jetzt ist die richtige Zeit, an die Bikinifigur zu denken! Wider den Jo-Jo-Effekt Vergessen Sie Diäten. Das Projekt dauerhaft...

  • Purkersdorf
  • Anita Ericson
Bürgermeister Michael Cech stolz beim frischen Fitnessparks
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Gablitz ist fit – Gablitz macht fit

GABLITZ. (pa) Bürgermeister Michael Cech: „Mit unseren aktuellen Infrastruktur-Projekten sorgen wir dafür, dass unsere Gemeinde für die Zukunft fit bleibt. Eine neue Kindergartengruppe (die bisher neunte in der Gemeinde), die zweite Kleinkindergruppe der Marktgemeinde für Kinder ab einem Jahr, das ausgebaute Feuerwehrhaus und die Planung der Kläranlagenerweiterung. Unsere Gemeinde ist und bleibt in Punkto Infrastruktur optimal aufgestellt und Zukunfts-Fit.“ Damit diese Fitness aber auch für die...

  • Purkersdorf
  • Sabine Schwarz
Kathi mit ihren Kursteilnehmern beim Workout.

HIIT-Kurs in Gablitz
Fettverbrennung und Muskelaufbau

GABLITZ. Kathi Hönig bietet Hochintensives Intervall-Training (HIIT) in Gablitz an. HIIT ist ein optimales Training für Menschen, die im Alltag fitter sein möchten, aktiv Muskeln aufbauen sowie Körperfett verbrennen wollen. "Wer Lust hat mitzurocken, der kannst gerne zum kostenlosen Schnuppern kommen", so die hübsche Kursleiterin. Der Kurs findet jeden Mittwoch von 20 bis 21 Uhr in der Linzerstraße 165 b, in Gablitz statt. Infos und Anmeldung: dobias@gablitz.gv.at

  • Purkersdorf
  • Brigitte Huber
Auf den "tut-gut"-Wegen kann man beim Wandern seine "Akkus" wieder aufladen.

"tut-gut"-Wanderwege in Mauerbach
Wandern hält uns fit und gesund

MAUERBACH (bri). "Wir haben in Mauerbach bei unseren"tut-gut"-Wanderwegen drei unterschiedliche Routen mit verschiedenen Längen. Es ist also für Jedermann/frau die passende Route dabei", so Bürgermeister Peter Buchner.  Der kürzeste Route ist rund fünf der längste knapp fünfzehn km lang. Ausgangspunkt aller Wege ist der Parkplatz bei der Kartause Mauerbach. Die Wanderungen im Naturjuwel Biosphärenpark halten uns fit und gesund. Alle "tut-gut"-Wanderrouten findet man unter...

  • Purkersdorf
  • Brigitte Huber
Der neue Vorstand (von li.): Verena Pucher (Obmann-Stv.), Linda Reimoser-Berger (Schriftführerin), Anna Marenitz (Referentin für Kinder und Jugend), Sigurd Meixner (Obmann) und Sandra Schmudermaier (Referentin für PR und Öffentlichkeitsarbeit)

Neuer 'sportlicher' Wind in Mauerbach
Sportunion: Neuer Vorstand

MAUERBACH. Das Wintersemester der Sportunion Mauerbach hatte einen großartigen Start. Nicht nur sportlich sondern auch organisatorisch. Bei der Generalversammlung im Frühherbst gab es teilweise einen Wechsel im Vorstand. Mit Elan und vielen neuen Ideen engagieren sich Verena Pucher, Linda Reimoser-Berger und Sandra Schmudermaier ab nun in der Sportunion Mauerbach. „Wir wollen altbewährte Kurse fortsetzten oder sogar vielleicht die Anzahl erhöhen und neuen Schwung und Ideen umsetzen. Vorab...

  • Purkersdorf
  • Brigitte Huber
Der ASV Pressbaum bietet ein umfassendes Sportangebot.

ASV Pressbaum: Bewegt in den Herbst

Neue Kurse des ASV Pressbaums: von Jung bis Alt - es ist für jeden etwas dabei. PRESSBAUM (bri.) Ab 10. September starten die neuen Kurse des ASV-Pressbaums.  Alle Pressbaumer – Damen und Herren, Kinder und Seniorensind herzlichst eingeladen sich für einen der Kurse einzuschreiben und teilzunehmen. Es ist garantiert für alle etwas dabei: Eltern-Kind-Turnen, Aqua Fit,  Asthanga Yoga, Rückenfit, Bodyworkout, Badmington,Vitalgymnastik und Pilates sind nur einige der Angebote des ASV Pressbaums....

  • Purkersdorf
  • Brigitte Huber
Präs. LAbg. Bgm. Rupert Dworak (NÖ GVV), Sportlandesrätin Dr.in Petra Bohuslav,  Präs. LAbg. Bgm. Mag. Alfred Riedl (NÖ Gemeindbund)

NÖ-Challenge - SPORT.LAND.Niederösterreich sucht die aktivste Gemeinde!

Bohuslav: „Digitaler Wettbewerb um Niederösterreich flächendeckend zu bewegen“ Egal ob man gerne wandert, läuft oder am liebsten mit dem Fahrrad unterwegs ist, von Juli bis September zählt jede Minute Bewegung in der freien Natur. In diesem Zeitraum sucht SPORT.LAND.Niederösterreich wieder mithilfe von „Runtastic“ und in Kooperation mit den beiden NÖ-Gemeindevertreterverbänden die aktivste Gemeinde Niederösterreichs. „Mit Hilfe digitaler Systeme wollen wir mit diesem Wettbewerb...

  • St. Pölten
  • NÖ Challenge
Wandern tut Körper und Geist in vielerlei Hinsicht gut.
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Die neue Wanderlust entdecken

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

  • Margit Koudelka
Auch im Älter darf und kann man Stärke demonstrieren.
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Alter schützt vor Fitness nicht

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

  • Michael Leitner
Höheres Alter schließt körperliche Aktivitäten keineswegs aus.
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Körperliche Fitness im Alter

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

  • Michael Leitner
Marianne Nimmerrichter, Kurt Louda, Gabriele Rauchwarter, Brigitte Tschebul, Johann Nimmerrichter, Andrea Gaisebner, Elisabeth Ullmann, Birgit und Johannes Eibensteiner bei ihrer Runde.

Nordic-Walking: So hält sich Wolfsgraben fit

WOLFSGRABEN (red). Jeden ersten Mittwoch und Samstag im Monat treffen sich ambitionierte Walker der Gemeinde Wolfsgraben vor der Kirche, um gemeinsam Gutes für Körper und Geist zu tun. „Gewalkt wird jeweils eine Stunde. Wir haben die Routen schon öfter auf Wunsch verlängert, indem entweder nach Erreichen des Ziels eine Strecke drangehängt wurde, oder es wurde bei Einstimmigkeit eine größere Runde gewählt“, so die Hauptinitiatorin Gemeinderätin Gerti Krejci. Für frühe Vögel und...

  • Purkersdorf
  • Bettina Talkner
Die Frauenlauf-Trainingsgruppe 2017 mit Laufexperte Werner "Running Schritt" Schrittwieser ist bereit für die Kuksport-Laufevents, wie dem NÖ CityRun in Krems am 23. Mai 2017
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KUKSPORT-LAUFEVENTS 2017 – Alle Termine im Überblick

Kuksport bietet mit seinem Titelsponsor DPI Immobilien aus Krems und den Presenter Volksbank NÖ und Immo-Contract sowie Promoter Bezirksblätter auch dieses Jahr wieder eine Reihe von tollen Läufen. Auch 2017 präsentiert Kuksport, in Kooperation mit den Bezirksblättern Niederösterreich, wieder eine beeindruckende Serie an Lauf-Events. Gestartet wird am 23. Mai mit dem "NÖ CityRun Krems", welcher durch die schöne Kremser Altstadt führt. Bereits traditionell endet die Saison mit dem "Adventlauf...

  • Niederösterreich
  • Bezirksblätter Niederösterreich
Muskeltraining ist gut fürs Gehirn.

Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für...

  • Michael Leitner
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XXL Darmmodell bei der Fitmess am 05.11. in der Rosenarcade Tulln

Gesundheits-Tag „FITmess“ am 05.11. in der Rosenarcade Tulln

Interaktive Gesundheits-Veranstaltung mit kostenlosen Stationen & Gesundheits-Checks Am 05.11. macht die interaktive Gesundheits-Veranstaltung „FITmess“ Halt in der Rosenarcade Tulln. Einen ganzen Tag steht das Shopping Center dabei im Zeichen der Gesundheit. Besucherinnen und Besucher erhalten umfassende Informationen zu den Themen Beruhigung und Entspannung, Fitness, Darmgesundheit, Diabetes, Ernährung, Herzgesundheit und Hörfähigkeit. Für Kinder bietet das Rote Kreuz Tulln einen Erste...

  • Tulln
  • Rosenarcade Tulln
Kniebeugen, auch als Squats bezeichnet, straffen gezielt die Beinmuskulatur.
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Straffe Schenkel, runder Po: So geht's!

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

  • Julia Wild
Wer langfristig und gesund abnehmen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung nicht herum.
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Abnehmen dank Sport

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

  • Julia Wild
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Sport: Auch wenig ist gesund

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro...

  • Michael Leitner
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Nordic Walking: Perfekter Sommersport

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

  • Michael Leitner

Wienerwaldbad soll bis 2018 um Wellness-Bereich erweitert werden

PURKERSDORF. Stolze 30.500 Tagesgäste besuchten an den 121 Öffnungstagen dieser Sommersaison das Wienerwaldbad in Purkersdorf – und sorgten somit für die absolute Rekordsaison der letzten zehn Jahre. Trotz allem sind die zum Wienerwaldbad gehörenden Gebäude "in der letzten Phase des Lebenszyklus angelangt", wie es in einem kürzlich beschlossenen Gemeinderatsantrag heißt. Nun sollen nicht nur der Kabinentrakt, die Sanitäranlagen sowie WC- und Saunabereich neu gestaltet werden. Das Bad...

  • Purkersdorf
  • Tanja Waculik
Bewohnerin Maria-Anna Suchentrunk genoss die monatliche Turnstunde gemeinsam mit den Kindergartenkindern Christoph Ortner, Annalena Besta und Philipp Molner (v.l.n.r.).
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Fitness für Jung und Alt im SeneCura Purkersdorf

PURKERSDORF (red). Mit viel Elan und Motivation setzen die SeniorInnen des SeneCura Sozialzentrums Purkersdorf auch im neuen Jahr die „Bewegungsrund für Jung und Alt“ fort: Seit vergangenem November trainieren sie gemeinsam mit den Kindern des hauseigenen Kindergartens beim Spielen ihre Fitness. Auch dieses Mal begeisterte Sportlehrerin Lena Gugganig Jung und Alt mit ihren kreativen Ideen zur Steigerung der Vitalität. Fit mach mit! Ganz nach diesem Motto findet im SeneCura Sozialzentrum...

  • Purkersdorf
  • Tanja Waculik
Fitnessbetreuerin Zelal Simsek weiß, wie man im Winter seinem Körper etwas Gutes tut.
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'Powerworking' während der kalten Zeit im Jahr

Mit viel Willensstärke und einfachen Übungen kommen Sie fit und gesund durch den Winter. NÖ. Die Tage werden kürzer und die Nächte länger. Das bedeutet gemütlich auf der Couch sitzen und sich der Weihnachtsbäckerei hingeben. Doch dann der Blick auf die Wagge, und man bemerkt, da sind ja ein paar Kilo dazugekommen. Jetzt heißt es den inneren Schweinehund packen und etwas für den Körper tun. "Fitness ist vielseitig. Es bedeutet den Geist, die Seele und den Körper in Einklang zu bringen und das...

  • Amstetten
  • Daniel Butter
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