Fitnessstudio

Beiträge zum Thema Fitnessstudio

Fünfmal pro Woche trainiert die 72-jährige Inge Birngruber für jeweils zwei Stunden im Fitnessstudio. | Foto: Johann Zehner
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Mattighofens Pumperin
Die Omi in der Fitfabrik

In den Fitnessstudios in der Umgebung trainieren neben den jungen "Pumpern" auch immer mehr ältere Personen. Die 72-jährige Mattighofnerin Inge Birngruber ist eine davon. MATTIGHOFEN, SCHALCHEN (kat). "Meine Tochter schenkte mir eine Dreimonatskarte fürs Fitnessstudio", erzählt Inge Birngruber. Der innere Schweinehund war schnell überwunden und die 72-Jährige blieb auch nach der Probephase. Seither trainiert sie fünfmal pro Woche in der Fitfabrik in Schalchen, für jeweils zwei Stunden. "Mir...

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Die Rechnung ist ganz einfach. Je kräftiger die Muskulatur, umso mehr Zucker kann der Körperverarbeiten. Sie senken während dem Krafttraining den Blutzuckerspiegel mehr als bei Ausdauereinheiten und steigern den Verbrauch dadurch auch im Ruhezustand! Die Muskelzellen brauchen Insulin, damit sie Zucker aus der Blutbahn aufnehmen können. Bei Typ-2-Diabetikern sind die Muskelzellen mehr oder weniger resistent gegenüber Insulin, wodurch die Bauchspeicheldrüse immer mehr Insulin produzieren muss,...

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