Geländelauf

Liebe LauffreundInnen, nach einem geruhsamen Winter mit einigen schönen Nacht- und Schneeläufen (siehe mein letzter Bericht) bin ich Anfang Februar wieder in's Training eingestiegen. Und mein erster Test wie ich den Winter überstanden habe sollte der Crosslauf in Hirtenberg sein. Schon letztes Jahr war ich dabei und habe - bei damals schwierigen Verhältnissen (Schneematsch und viel Gatsch) festgestellt daß die Strecke sehr abwechslungsreich ist und die 4 Runden zu 1,8Km ganz schön fordernd....

Liebe LauffreundInnen, vor 3 Wochen war bereits der Crosslauf in Pottenstein ein für mich recht erfreuliches Erlebnis. Nun stand der Lauf in Hirtenberg auf dem Programm. Die Strecke ist mit 7200m (4 Runden zu 1800m) deutlich länger als Pottenstein, ansonsten aber ähnlich abwechslungsreich mit mehreren Bergauf- und Bergabstücken auf Forstwegen durch den Wald und über Wiesen. Durch den Regen- und Schneefall letzte Nacht war die Strecke sehr aufgeweicht, gatschig und rutschig und so fiel meine...

Liebe LauffreundInnen, ich habe hier schon länger nichts mehr von mir hören lassen. Der Grund war daß mich im Herbst nach dem Wachau-Halbmarathon ein Fersensporn lahmgelegt hat. Ich musste einige meiner Lieblingsläufe, ganz besonders den Schneeberg-Trail und den Piestingtallauf, auslassen und konnte erst wieder im Dezember langsam mit dem Training beginnen. Der Mödlinger Adventlauf war ein erster vorsichtiger Versuch ob meine Ferse ein 5Km-Rennen wieder aushält - ja, es hat geklappt, die Zeit...

Liebe LauffreundInnen, manchmal kommt es anders als man denkt. Der Jänner war laufmäßig bisher für mich spitze, mein Trainingsprogramm habe ich (fast) immer durchgezogen, die Läufe mit Kira waren wie üblich abenteuerlich und ein riesen Spaß. An die tiefen Temperaturen und den Schnee habe ich mich längst gewöhnt und mit den Inov8 mit Spikes ist es auch kein Problem bei solchen Verhältnissen zu laufen. Kein Wölkchen trübt meinen Läuferhimmel. Und um diesen tollen Jänner passend abzuschließen habe...

Liebe LauffreundInnen, erstmals veranstaltete die Sportunion Pottenstein heuer einen Crosslauf. In verschiedenen Altersklassen und auf Streckenlängen von 800m - 9000m gingen über 100 StarterInnen in´s Rennen. Ich selbst wählte die 9000m - Strecke, 3 Runden zu 3000m. Auch wenn es dort keine Altersklassen gab und ich mich mit den "Jungspunden" herumschlagen musste - es ging mir nicht um Spitzenplätze und Medaillen sondern darum zu überprüfen ob ich den Winter bisher gut überstanden habe und das...

Liebe LauffreundInnen, der Kürnberg-Speedtrail ist ein ganz neuer Lauf der heuer erstmals ausgetragen wurde. Er führt um- und durch den Kürnbergwald westlich von Linz. Die Strecke ist mit 26Km Länge und 1050 Höhenmetern im Rahmen des Üblichen. Doch wenn man das Höhenprofil betrachet wird schnell klar - das ist KEIN gewöhnlicher Lauf! Das sieht aus wie mein Pulsdiagramm bei einem Intervalltraining - pausenlos rauf - runter - rauf - runter, 6x auf der ganzen Strecke - ausruhen und gleichmäßig...

Liebe LauffreundInnen, der Johannesbach-Klammlauf in Würflach bei Wiener Neustadt hat sich innerhalb kürzester Zeit zu einem meiner Lieblingsläufe entwickelt. Auch wenn ich bei der zweiten Ausgabe letzten Sommer dort so meine Probleme hatte (http://www.meinbezirk.at/wuerflach/sport/laufbericht-2johannesbach-klammlauf-2014-d1065400.html) - die anspruchsvolle und sehr abwechslungsreiche 12Km-Strecke mit der Klamm als landschaftlichem Höhepunkt macht mir einfach unheimlich viel Spaß. Und so habe...

3. Traiskirchner Adventure-Run am 9. Mai 2015 ! Der Traiskirchner Adventure-Run findet bereits zum dritten Mal statt, und garantiert auch diesmal wieder Action, Spaß und Schlamm! Start ist um 11:00 Uhr in der Eislaufplatzhalle Traiskirchen. Es gilt wieder, eine Strecke von 6 km oder wahlweise 12 km im freien Gelände zu bewältigen, wobei auch zahlreiche Hindernisse zu überwinden sind. Strohballenpyramide, Schlammgrube, Flussdurchquerung, Riesen-Spinnennetz - Action für die Läufer als auch für...

Liebe LauffreundInnen, die Winterausgabe des Klammlaufes (http://www.meinbezirk.at/wuerflach/sport/laufbericht-speed-trail-um-und-durch-die-johannesbachklamm-d798737.html) war für mich ein tolles Erlebnis und als ich hörte daß es auch eine Sommerausgabe davon geben würde stand fest: Da bin ich mit dabei! Die Streckenführung sollte ein wenig anders sein als im Winter aber 12Km Länge und etwa 500 Höhenmeter rauf und runter sind auf jeden Fall interessante Randbedingungen. So weit, so einfach....

Liebe LauffreundInnen, falls wer zum Anfang meiner Geschichte will - hier geht´s zu Teil 1: http://www.meinbezirk.at/baden/sport/bericht-allianz-sports-2014-in-zuerich-teil-1-d1033060.html Nach dem 5000er Rennen kommt erstmal Ausschnaufen, Plaudern, Duschen und Essen, dann stehen die Siegerehrungen auf dem Programm. Für jeden Bewerb marschieren die ersten drei begleitet von FahnenträgerInnen ein, nehmen Aufstellung und bekommen ihre Medaillen überreicht, dann wird die Landeshymne des Siegers...

Liebe LauffreundInnen, eine echte Winterpause gibt es im Laufbereich nicht! Auch wenn das Programm nicht so dicht ist - ab und zu finde ich einen Bewerb an dem ich nicht vorbei kann. So wie den heuer erstmals ausgetragenen Klammlauf - ein Geländelauf um und durch die Johannesbachklamm bei Würflach. Die nackten Zahlen klingen schon mal interessant, wenn auch nicht spektakulär: Etwa 11Km lang und 500 Höhenmeter rauf und runter. Aber wenn man die Laufstrecke ein wenig auf einer Wanderkarte...

Der 1. Traiskirchner Adventure-Run ist ein Gelände Hindernislauf für Frauen und Männer (6 km, 12 km). Die Strecke verläuft zu ca. 90% im Gelände und einige Male muss auch ein Fluss (Schwechat) gequert werden. Die Hindernisse sind verteilt auf der Strecke angebracht, wobei sich die Highlights im Start-Zielbereich befinden. Die Streckenlänge liegt bei ca. 12 km (kann durchaus etwas länger sein, je nach Streckenführung und Geländegegebenheit) und wird in zwei Runden absolviert. Der 6 km-Lauf wird...