Gesundheit

Wer es zu Weihnachten mit Keksen, Glühwein und Co übertreibt, hat das ganze Jahr über mit den Folgen zu kämpfen - Studien zufolge wird mindestens ein halbes Kilo an Gewicht nach den Weihnachtsfeiertagen nicht mehr abgenommen. Doris Hiller-Baumgartner, Ernährungsexpertin am WIFI Steiermark und freiberufliche Diätologin in der Südsteiermark gibt ein paar Tipps, um den Kilos aus dem Weg zu gehen: Lieber normal als "light" "Bezeichnungen wie "light" oder "gesund" verleiten viele Menschen dazu, mehr...

Für werdende Mütter bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse ein attraktives Angebot: Kostenlose Ernährungsworkshops, in denen alle werdenden Mütter und Väter über die optimale Ernährung während der Schwangerschaft informiert werden. Dauer: 3 1/2 Stunden Inhalt: Ernährung in der Schwangerschaft. Zusätzlich Informationen zu Wochen- und Kinderbetreuungsgeld. Anmeldung und weitere Informationen: Telefon: 0316/8035-1131 (Mo-Fr: 08:00-12:00 Uhr) E-Mail: richtigessen@stgkk.at Internet:...

Ihre Gefühle spüren Sie im Körper, selten im Kopf. Seit kurzem weiß man, dass das Herz eigene Netzwerke von vielen Neuronen haben und so etwas wie ein kleines Gehirn im Körper ist. Ihr Herz verfügt nicht nur über ein Nervensystem, es ist auch eine kleine Hormonfabrik. Es reguliert Ihr Blutdruck mit Adrenalin wenn der Bus schon da ist und Sie laufen müssen oder es setzt z.B. das Liebeshormon Oxytocin aus, wenn Sie Ihren geliebten Menschen oder Ihre Katze, Ihren Hund an der Haustür begrüssen. Der...

Weihnachten ist auch eine Zeit des Schenkens. Ob Bücher, Zeit oder ein paar Ski wir alle verknüpfen das Ende des Jahres mit Geschenken. Wie wäre es, wenn wir etwas von uns schenken oder vielleicht sogar in aller Wertschätzung wieder zurückgeben wo es hingehört? Übernommene negative Gefühle, die uns schon seit der Kindheit begleiten? Glaubensätze, die uns das Leben schwer machen und die wir ändern wollen? Innere Konflikte, die uns chronisch krank machen oder immer wiederkehrende Schmerzen wie...

Wir alle kennen das Problem: Die Mittagspause ist kurz, als Ausweg gegen den Hunger bleibt oft nur eine schnelle Jause oder der Weg in die Kantine. Im neuen Kalender von GEMEINSAM G´SUND GENIESSEN, der vor allem für Berufstätige und Schwangere ausgerichtet ist, gibt es viele Rezepte und Tipps von Experten als Alternative zu Fast-Food, einseitiger fleischlastiger Ernährung und einem Übermaß an Süßigkeiten. Unterstützt wird die Initiative von prominenten steirischen MitstreiterInnen wie...

Frischgebackene Eltern erfahren im dreistündigen kostenlosen Workshop alles rund um die optimale Ernährung während und nach der Stillzeit. Sie bekommen Antworten auf Fragen wie zum Beispiel: Wie ernähre ich mich optimal in der Stillzeit Wann ist mein Baby bereit für Beikost? Welche Nährstoffe braucht mein Kind? Praktische Tipps zur Zubereitung der Beikost runden das Angebot ab. Dauer: 3 Stunden Inhalt: Ernährung in der Stillzeit und im Beikostalter Zielgruppe: Schwangere, Stillende und deren...

Für werdende Mütter bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse ein attraktives Angebot: Kostenlose Ernährungsworkshops, in denen alle werdenden Mütter und Väter über die optimale Ernährung während der Schwangerschaft informiert werden. Dauer: 3 1/2 Stunden Inhalt: Ernährung in der Schwangerschaft. Zusätzlich Informationen zu Wochen- und Kinderbetreuungsgeld. Anmeldung und weitere Informationen: Telefon: 0316/8035-1131 (Mo-Fr: 08:00-12:00 Uhr) E-Mail: richtigessen@stgkk.at Internet:...

Mentaltraining Noch immer fragen mich Menschen, darunter viele in leitender Position und gehobenen Stellungen: "Was ist eigentlich Mentaltraining." Mentales Training ist das planmäßig wiederholte, systematisch durchgeführte, bewusste und kontrollierte Optimieren von Vorstellungen oder Handlungen um die bestmögliche Bewältigung, der immer größer werdenen Herausforderungen im beruflichen, aber auch im privaten Bereich, zu erreichen. Unter den Begriff Mentaltraining fallen unter anderem: NLP,...

Jeder kennt diesen Begriff:"Ein Luftschloss bauen" wenn jemand im Gedanken versunken steht oder sitzt. Dieses Luftschloß kann ich aber gut für mich und meine Ziele verwenden. Baue dir zuerst ein Luftschloss und anschließend beginne damit das Fundament zu errichten. Den ohne festen Grund wird jedes Ziel nur ein Luftschloss bleiben. Mache dir klar, was du erreichen willst und beginne damit es umzusetzen. Gleich wie beim Hausbau benötigst du einen Plan und eine Vorstellung was du erreichen willst...

In Obervogau fiel am 26. August beim 10. Wald- und Wiesenlauf der Startschuss zur Teilnahme am landesweiten Bewegungsprogramm "Bewegungsland Steiermark". Unter Beisein der Gemeindeverantwortlichen Bgm. Hans Rauscher und Vzbgm. Hans Lappi , des SPORTUNION-BezObm. Rudolf Hrubisek und des LAbg. Peter Tschernko ist die Kooperation offiziell besiegelt worden. „Ziel ist es, zusätzlich zu dem bereits bestehenden Bewegungsangebot ein nachhaltiges und noch breiteres Aktivitätsangebot im Bereich...

Viele Menschen setzen sich Ziele und beginnen mit neuen Vorhaben um etwas in ihrem Leben zu verändern. Anfangs starten sie voller Begeisterung, doch nach kurzer Zeit geben sie auf und leben ihr gewohntes Leben. Warum ist das so? Haben sie zuwenig Ehrgeiz? Sind sie Verlierer? Haben sie Pech? Sind sie nicht intelligent genug um ihr Ziel zu erreichen? Nichts davon trifft zu. Sie haben schlicht und einfach den Faktor Zeit übersehen und wollen ihre Ziele und Wünsche von Heute auf Morgen erreichen...

Für werdende Mütter bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse ein attraktives Angebot: Kostenlose Ernährungsworkshops, in denen alle werdenden Mütter und Väter über die optimale Ernährung während der Schwangerschaft informiert werden. Dauer: 3 1/2 Stunden Inhalt: Ernährung in der Schwangerschaft. Zusätzlich Informationen zu Wochen- und Kinderbetreuungsgeld. Anmeldung und weitere Informationen: Telefon: 0316/8035-1131 (Mo-Fr: 08:00-12:00 Uhr) E-Mail: richtigessen@stgkk.at Internet:...

In meinen letzten 3 Beiträgen wurden von mir 5 Grundsätze angesprochen, die nichts aber auch wirklich nichts verändern. In diesem Betrag habe ich mir gedacht, sollten alle Leser und Interessierte zu Wort kommen und Ihre Erfahrungen und Ideen einbringen. Wer hat die Besten Ideen und Vorschläge zu diesem oder ähnlichen Themen? Ich bin gespannt auf Eure Anregungen.

Für werdende Mütter bietet die Steiermärkische Gebietskrankenkasse ein attraktives Angebot: Kostenlose Ernährungsworkshops, in denen alle werdenden Mütter und Väter über die optimale Ernährung während der Schwangerschaft informiert werden. Dauer: 3 1/2 Stunden Inhalt: Ernährung in der Schwangerschaft. Zusätzlich Informationen zu Wochen- und Kinderbetreuungsgeld. Anmeldung und weitere Informationen: Telefon: 0316/8035-1131 (Mo-Fr: 08:00-12:00 Uhr) E-Mail: richtigessen@stgkk.at Internet:...

So ziemlich das erste was ein kleines Kind in seinem Leben hört ist: Das darfst du nicht tun!-Pass auf!-Das kannst Du nicht!-Das geht nicht!- Die Liste ließe sich noch die ganze Seite fortsetzen. Was passiert aber mit jemanden der immer und immer wieder das Gleiche eingeredet bekommt? Genau richtig man nimmt diese Aussagen an und hält sie für wahr, denn unsere Eltern oder Verwanden sind unsere Bezugspersonen und Vorbilder also müssen ihre Aussagen auch stimmen. Sie prägen und hindern uns daran,...

Kürzlich wurde auf einem deutschen Sender von Menschen berichtet die 3 Jobs gleichzeitig machen. Unter anderem wurde eine 34jährige Alleinerziehende Mutter gezeigt die: ein Fußpflegestudio betreibt, in einem Hotel sauber macht und bei einem Sicherheitsdienst tätig ist. Sie hat 7.ooo Euro in ihr Fußpflegestudio investiert und hat ihren Sohn zu versorgen. Ein 14 Stundentag ist bei ihr normal. Ihr Ziel ist es von Ihrem Studio leben zu können. Ein Mann mit Familie und 1 Kind betreibt ein Reisebüro,...

Unser ganzes Leben ist ein Reihe von Entscheidungen. Haben wir die Möglichkeit zwischen gewohnten und neuem zu wählen, machen wir wie gewohnt weiter, aus welchen Gründen auch immer, so haben wir eine Entscheidung getroffen. Welche Stadt ist größer: Berlin oder Weinan? Sie haben sich für Berlin entschieden, abgesehen davon das es die richtige Entscheidung war, haben Sie sich unbewußt für Berlin entschieden weil Ihnen Berlin sicher bekannter ist als Weinan. An diesem Beispiel sehen wir, wie...

Wann: 19.05.2012 08:00:00 Wo: Mrs.Sporty BASTA, Leopold-Figl-Straße 1, 8430 Leibnitz auf Karte anzeigen

Jeden von uns ist es schon passiert: Plötzlich allein! Die Beziehung geht in die Brüche, eine geliebte Person stirbt, plötzlich arbeitslos. Für die Meisten beginnt nun eine schwere Zeit, den Verlust zu verarbeiten. Jeder hat so seine eigene Methode dies zu tun. Der Eine ertränkt seinen Kummer in Alkohol. Der Andere wiederum sperrt sich zu Hause ein. Viele beginnen nun mit der Fehlersuche, die meisten suchen die Fehler bei sich und beginnen sich zu fragen:"Was habe ich bloß falsch gemacht? Ich...