Gesundheit

40 Tage lang bewusster Verzicht tut dem Körper und Geist gut. Es geht aber auch um die Gemeinschaft. WIEN/DÖBLING. Fasten. Es ist der Begriff, der die Zeit zwischen Fasching und Ostern dominiert. Es ist auch jene Zeit, in der die moderne Welt auf das alte Christentum trifft. Heutzutage gibt es viele Gründe, um sich selbst einer Diät oder einer Entschlackung zu unterziehen. Viele verzichten auf Alkohol. Andere versuchen es mit neueren Abnehm-Methoden wie Low Carb oder dem Intervallfasten. So...

(skl). Seit Jahrzehnten schon wird erforscht, warum manche Menschen glücklicher sind als andere. Ist es Geld, Erfolg? Sind es Beziehungen? Oder Gesundheit? Für Dr. Margot Schmitz, Leiterin des Psychosomatischen Instituts in Wien, ist es vor allem das individuelle Emotions-Management – also die Fähigkeit, Gefühle angemessen zu regulieren und gleichzeitig mit dem „Denk-Hirn“ zu reflektieren. Denn nicht die Dinge an sich, sondern unsere Sichtweise macht glücklich oder unglücklich. Schließlich sind...

Schmerzen machen inaktiv. Doch gerade bei Rheuma kann Bewegung helfen und die Lebensfreude steigern. (skl). Zu den häufigsten der 450 verschiedenen Rheuma-Arten zählen Chronische Polyarthritis, Morbus Bechterew und entzündliche Arthrose. Dabei ist egal, unter welchem speziellen Krankheitsbild man leidet und welche Gelenke geschädigt sind – die Lebenslust fast aller Betroffenen nimmt aufgrund der bewegungshemmenden Schmerzen rapide ab. Anlässlich des Weltrheumatages am 12. Oktober ruft die...

Natürliche Heilmittel liegen im Trend. Wir haben für Sie besten Tipps gegen Kopfschmerzen. (skl). Kräuter statt Hormonersatz, Wassergüsse gegen Schmerzen, Kochrezepte statt Tabletten: Naturheilmittel können die Schulmedizin zwar nicht ersetzen, sie lindern aber viele Beschwerden oder lassen manche erst gar nicht aufkommen. Wenn der Kopf weh tut, ist jedenfalls viel Wasser trinken angesagt. Denn häufig ist der Schmerz ein Zeichen von Flüssigkeitsmangel. Auch kleine Handgriffe können Großes...

(skl). Im Kampf gegen Krebs haben deutsche Forscher an der Charité Berlin und am Max-Delbrück-Centrum einen neuen, vielversprechenden Therapieansatz entwickelt: Tumorzellen, die durch Chemotherapie nicht gestorben sind, können mittels Hemmung ihres Energiestoffwechsels vernichtet werden. Der Hintergrund: Krebszellen, die nach einer Chemotherapie ihr Wachstum stoppen, aber nicht absterben (man nennt diesen Zustand „Seneszenz“), sind zwar nicht mehr aktiv, bleiben aber gefährlich. Sie produzieren...

(skl). Es macht Spaß, trainiert Muskeln, Ausdauer und Geschicklichkeit, fördert das Wohlbefinden und stärkt das Selbstbewusstsein. Sportklettern liegt im Trend und ist für alle Altersgruppen geeignet. Im Zuge der österreichweiten Sicherheitskampagne "No reset am Berg" veranstalten die Naturfreunde kostenlose Info- und Sicherheitstage. Anmeldung: www.sicherheitstage.naturfreunde.at

(skl). Dass mehrfach gesättigte Omega-3-Fettsäuren die Blutfette senken und so die Gesundheit von Herz und Gefäßen fördern, ist bekannt. Sie sind in Fisch wie Makrele oder Lachs zu finden oder als Nahrungsergänzung erhältlich. Eine aktuelle US-Studie hat nun ergeben, dass sie auch die Nervenreaktion auf Psychostress regulieren und so das Herz zusätzlich schützen können. Der Blutkreislauf reagiert nämlich äußerst sensibel auf psychischen Stress: Das vegetative Nervensystem steigert den Blutdruck...

(skl). Seit Oktober bietet die SVA den neuen "Gesundheits-Check Junior". Die Vorsorgeinitiative knüpft an den Mutter-Kind-Pass an und schließt so die Vorsorgelücke bis zur Volljährigkeit. Mitversicherte Kinder von 6-11 und Jugendliche von 12-17 können ab sofort eine kostenlose, speziell auf ihr Alter angepasste Gesundenuntersuchung beanspruchen, die von Allgemeinmedizinern und Fachärzten angeboten wird. Schwerpunktthemen: Bewegung, Ernährung und Allergien, aber auch die psychische Gesundheit...

Bewegung, Stress-Vorsorge und richtiges Essen: Wie Sie jetzt Ihr Immunsystem effektiv stärken. (skl). Die kürzeren Tage und das kalte Wetter lassen das Sofa noch bequemer aussehen. Doch mangelnde Bewegung schadet dem Immunsystem. Der Unterschied ist signifikant: Menschen, die 3- bis 5mal pro Woche trainieren, laufen 43 Prozent weniger Gefahr, sich im Herbst zu erkälten, so eine aktuelle US-Studie. Während der Bewegung sowie in den drei Stunden danach produziert der Körper vermehrt Neutrophil,...

(skl). Bei Säuglingen ist die Frage nach der richtigen Ernährung schnell beantwortet: Muttermilch. Sie ist perfekt auf die Bedürfnisse des Babys abgestimmt, enthält wichtige Nährstoffe und Vitamine, die der kleine Körper zum Wachsen benötigt, sowie Immunglobuline und Enzyme, um seine Abwehrkräfte zu stärken. Sollte das Stillen nicht möglich sein, ist dies kein Anlass zur Sorge. Baby-Nahrung aus dem Handel enthält zwar keine „lebenden“ Antikörper, ist aber der Muttermilch bestmöglich...

(skl). Laut jüngster Traumforschung gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede beim nächtlichen Kino im Kopf: Frauen haben mehr Albträume und erinnern sich eher an ihre Träume, die oft mit äußeren Erscheinungsbildern und zwischenmenschlichen Konflikten zu tun haben. Männer hingegen träumen häufiger von physischer Aggression, Waffen und Sexualität.

(skl). Sie bildet meist die Baumgrenze in den Alpen und trotzt ab Herbst meterdicken Schneedecken: die Latschenkiefer. Ihr aromatisches Öl ist ein echter Wellnesstipp, denn es tut innerlich wie äußerlich gut. Beim Inhalieren wirkt es schleimlösend und hilft bei Erkältungen. Da es das Wachstum von Bakterien hemmt, kann es auch vorbeugend eingesetzt werden. Besonders wohltuend ist zudem ein Latschenkiefer-Peeling: Dabei wird das Öl mit kleinsten Teilen der Zapfen vermischt und sanft auf die Haut...

Univ.-Prof. Dr. Martin Nuhr, Facharzt für Rehabilitation und Physikalische Medizin Knochenbrüche können heute dank moderner Chirurgie gut versorgt werden. Doch allein damit ist die spätere Funktionstüchtigkeit noch nicht gewährleistet.
Eine OP ist nur so gut wie die anschließende Rehabilitation. Wichtig ist ein multiprofessioneller und multimodaler Ansatz: zwei Wochen täglich intensive Therapie mit den gleichen Therapeuten haben sich besser bewährt als ein- oder zweimal Physiotherapie...

(skl). Wenn er auf den Boden fällt, ist Handeln angesagt. Doch was macht man mit dem Schnuller? Kinder, deren Eltern ihn ablecken, haben seltener Asthma als Kinder, deren Schnuller mit Wasser gereinigt oder ausgekocht wird. Das zeigte jetzt eine schwedische Studie. Die Forscher vermuten, dass die elterlichen Mikroben, die beim Ablecken mit dem Speichel übertragen werden, das Immunsystem des Sprößlings stimulieren. Für eindeutige Empfehlungen müssen die Daten aber noch in größeren Studien...

Durch regelmäßige Bewegung und Gewichtsabnahme kann jede Frau die Brustkrebsgefahr minimieren. (skl). Knapp jede achte Frau in Österreich erkrankt an Brustkrebs. Im Vorfeld des Brustgesundheitstages am 15. Oktober gibt es zahlreiche Info-Veranstaltungen, bei denen das persönliche Risiko jeder Frau im Fokus steht. Dieses wird von unterschiedlichen Faktoren bestimmt. Zu den Risiken, die sich nicht beeinflussen lassen, zählen unter anderem das Alter, die Reproduktionsbiologie (Alter bei der ersten...

(skl). Ein falscher Büstenhalter kann gesundheitliche Beschwerden verursachen. „Wird ein zu eng sitzender BH immer wieder und länger getragen, kann er zu Verspannungen im Nacken bis in die Kiefergelenke führen. Der konstante Druck führt zur flachen Atmung. Auf Dauer können Muskelveränderungen sogar einen Bandscheibenvorfall auslösen“, warnt Körpertherapeutin Marion Weiser. Ihre Tipps: 1. Größere Brüste brauchen breitere und elastische Träger. 2. Der Spiegel-Check verrät, ob der BH am Rücken...

Der Winter naht und damit die Erkältungs- und Grippe-Saison: Wie schützt man sich am besten? (skl). Für viele stellt sich jetzt die Frage, ob sie sich gegen die „echte Grippe“ impfen lassen sollen. Denn im Gegensatz zu einer Erkältung ist Influenza eine schwere, oft lebensbedrohende Infektionskrankheit, die durch Grippeviren ausgelöst wird. Da diese wie bei der Erkältung durch Husten oder Niesen übertragen werden, gilt als einzige zuverlässige Vorbeugung die Grippeschutzimpfung. Empfohlen ab 60...

(skl). Rechtzeitig zum Welt-Herz-Tag am 29. September gibt es neue Forschungsergebnisse rund um die „Pumpe des Lebens“. Jüngste Studien zeigen, dass Temperaturschwankungen schlecht für die Herzgesundheit sind und insbesondere in der kalten Jahreszeit häufiger zu Infarkten führen. „Menschen passen sich generell an die Außentemperaturen an, es gibt eine ähnliche Lebenserwartung im Norden wie im Süden“, weiß Dr. Thomas Stefenelli vom Wiener Donauspital. „Es scheinen die Schwankungen zu sein, die...

(skl). Nicht nur das Fruchtfleisch der runden Riesen ist gesund (25 kcal/100g, Ballaststoffe, Vitamine A, B, C und E plus Kalzium, Magnesium, Selen und Zink), auch seine Kerne haben´s in sich: Ihre Phytosterine (bioaktive Inhaltstoffe) sind für Mann und Prostata gut, schützen aber auch die empfindliche weibliche Blase. Tipp: 2-3 EL der Kerne regelmäßig verzehrt, stärken die Blasenmuskulatur und beugen Infektionen vor.

Seit Jahren beobachten Mediziner, dass Kopfschmerzen bei Kindern zunehmen. Die Hintergründe. (skl). In Österreich klagt bereits jedes fünfte Kindergarten- und jedes zweite Volksschulkind über Kopfweh. Für die Eltern ist es oft wie Rätselraten: Wenn ein Kind wegen Bauchweh weint, heißt es noch lange nicht, dass sein Bauch Probleme macht. Und wenn es wegen Rückenschmerzen jammert, sind nicht unbedingt Verspannungen der Grund. Denn Ärzte wissen, dass gerade bei Kindern oft diffuse Kopfschmerzen...