Hausputz

Beiträge zum Thema Hausputz

Einfach mal zu Fuß zum Bäcker oder in die Stadt, statt mit dem Auto? Schon kann man sein tägliches Mindestmaß an Bewegung drin haben. | Foto: Pixabay/distelAPPArath (Symbolbild)
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Bewegung & Gesundheit
30 Minuten Bewegung am Tag! Aber wie?...

Laut ExpertInnen sollte man sich mindestens 30 Minuten pro Tag bewegen. Das ist für manche nicht viel, für andere ein Ding der Unmöglichkeit, da sie den ganzen Tag über auf Achse sind und die Zeit fehlt. Wir haben allerdings ein paar Möglichkeiten gefunden, wie ihr genug Bewegung in euren Alltag einbringt. Wenn wir uns täglich Bewegen ist das für uns äußerst gesundheitsfördernd. Mindestens 30 Minuten sollte ein erwachsener Mensch sein Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur beanspruchen. So...

  • Tirol
  • BezirksBlätter Tirol
Reinigende Übung zur Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur | Foto: KK
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WOCHE bewegt für Daheim
So geht man den Hausputz sportlich an

Wir schreiben mittlerweile Woche zwei von Homeoffice und damit eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten, das heißt: Der eigene Bauch ist proportional zu den Staubwutzeln in allen Ecken angewachsen. Dabei ließe sich der innere Schweinehund so einfach mit dem Wischmopp erschlagen. "Weil es nichts hilft, in der derzeitigen Ausnahmesituation ins Nichtstun zu verfallen, habe ich ein paar kreative Übungen zusammengestellt, die sich mit Utensilien bewerkstelligen lassen, die in jedem Haushalt vorhanden...

  • Steiermark
  • Andrea Sittinger

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