Lebensqualität

Was, wenn es wirklich so einfach wäre, selbst über sein Wohlbefinden zu bestimmen? Inhalt: Im Vortrag wird erklärt, was der Unterschied ist zwischen dem normalen und alltäglichen Atmen und dem bewussten Atmen. Dazwischen lade ich Sie ein, einfache Übungen mitzumachen, um erste Erfahrungen mit dem bewussten Atmen zu machen. Was bewirkt bewusstes Atmen? • beruhigt und entspannt • bringt uns ins Hier und Jetzt • belastende Gefühle werden weniger • Handlungsfähigkeit wird gestärkt • hilft zu...