Marlies Pilz

Beiträge zum Thema Marlies Pilz

Gerstengras, egal ob in Form von Pulver oder frisch, eignet sich ideal für eine Kurzzeit-Entschlackung. | Foto: Pilz

Gerstengras-Suppe – eine kleine "Vitalstoffbombe"

SCHENKENFELDEN. Marlies Pilz gibt Anleitung für eine Gerstengras-Suppe: Zwiebel fein hacken und im Ghee glasig anschwitzen. Zwiebel mit Mehl bestäuben und nochmals goldig anbraten. Alles mit Gemüsesuppe aufgießen und samt Zucchini etwa zehn Minuten schwach köcheln lassen. Nun Gerstengras und Zitronensaft dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schlagobers beimengen und mit einem Pürierstab cremig verarbeiten. Die Suppe mit Gerstengras dekorieren. Zutaten 2 bis 3 Hände voll frisches...

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  • Veronika Mair
Schmackhaft und gesund: Der "Grüne Smoothie". | Foto: Pilz
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Rezept: "Grüner Smoothie" für einen guten Start

SCHENKENFELDEN. Um voller Energie in den Frühling zu starten, verrät Ernährungstrainerin und Foodbloggerin Marlies Pilz aus Schenkenfelden wieder ein Rezept (Zutaten unten): Mandarine und Banane schälen, dann mit den restlichen Zutaten gemeinsam in einen Mixer geben und fein mixen. Ist er noch zu fest, einfach noch etwas Wasser dazugeben. "Ich stelle den Smoothie gern noch für eine halbe Stunde in den Kühlschrank, da er mir so noch besser schmeckt", so Pilz. Zutaten 1 Banane 1 Mandarine 2...

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