Rezept: "Grüner Smoothie" für einen guten Start
Schmackhaft und gesund: Der "Grüne Smoothie".- Foto: Pilz
- hochgeladen von Veronika Mair
SCHENKENFELDEN. Um voller Energie in den Frühling zu starten, verrät Ernährungstrainerin und Foodbloggerin Marlies Pilz aus Schenkenfelden wieder ein Rezept (Zutaten unten):
Mandarine und Banane schälen, dann mit den restlichen Zutaten gemeinsam in einen Mixer geben und fein mixen. Ist er noch zu fest, einfach noch etwas Wasser dazugeben. "Ich stelle den Smoothie gern noch für eine halbe Stunde in den Kühlschrank, da er mir so noch besser schmeckt", so Pilz.
Zutaten
1 Banane
1 Mandarine
2 Blätter Grünkohl oder 2 Hände voll Spinat
2 Esslöffel Kokosmus
2 Esslöffel Leinsamen
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Gerstengras
100 ml Wasser
Passende Entschlackungs-Tipps finden Sie auch hier: www.xsund-essen.com
Detox-Workshop im MÜK
Am Mittwoch, 4. April, findet im Mühlviertel Kreativ Haus in Freistadt der Detox-Workshop "Voller Energie in den Frühling" statt. Marlis Pilz und Tanja Lamplmair geben Tipps und Tricks rund um das Thema Detox/Entschlackung. Sie erklären unter anderem wie Gerstengras, verschiedenste Teesorten, Bitterstoffe und andere Lebensmittel beim Entschlacken unterstützen können damit man so voller Energie in den Frühling starten kann. Gemeinsam werden auch einige Gerichte und Snacks zubereitet.
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