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NÖGKK lädt zum kostenlosen Schnupperkurs "Faszientraining" ein
Muskelverspannungen und Rückenschmerzen müssen nicht sein - mit einem „Foam Roller“ (auch Black Roll genannt) lassen sie sich mitunter wegrollen. Und nebenbei trainiert man damit seine Muskelfaszien. Hat man noch vor wenigen Jahren die Faszien nicht wirklich beachtet, so weiß man heute, dass ein spezielles Training den Körper schon im Vorhinein vor Verletzungen schützen kann oder Verletzungen schneller heilen lässt. Menschen mit Rückenschmerzen können sich mit einem Foam Roller selbst...
