Schön Fit Gesund

Dass das Holz der Zirbe besondere Wirkung entfaltet, ist ja schon längere Zeit bekannt. REICHRAMING. Ein Forschungsbericht des „Johanneum Research“ der Universität in Graz sorgte vor einigen Jahren dafür, dass die heilkräftige Wirkung von Zirbenholz so bekannt wurde. Das Forschungsinstitut ließ die Versuchsteilnehmer in verschiedenen Betten schlafen. Damit sich die Personen wohlfühlen, durften sie die eigene Matratze und den gewohnten Lattenrost mitnehmen. Während und nach dem Schlaf wurden...

Richtiges Saunieren will gelernt sein: Als Örtlichkeit bietet sich die neugestaltete Gemeindesauna an. SIERNING. Saunagänge regenerieren den Muskel, stärken das Immunsystem und wirken sich positiv auf Herz-Kreislauf aus. Wer gerne regelmäßig saunieren geht, sollte aber vorab unbedingt seinen Gesundheitszustand überprüfen lassen. Denn nicht jeder sollte sich ohne fachgerechte Einweisung der Hitze aussetzen. „Falsch angewandtes Saunieren kann zu körperlichen Beschwerden führen“, weiß Sabine...

Sportarzt Rainer Perner gibt Tipps für einen fitten Start ins neue Jahr MONDSEE (rab). "Gerade am Anfang ist Regelmäßigkeit wichtig", rät Sportarzt Rainer Perner aus Mondsee all jenen, die im neuen Jahr fitter werden möchten. Er empfiehlt dreimal 30 Minuten körperliche Betätigung pro Woche. Die Intensität des Trainings sollte man nicht zu rasch steigern. "Das Herz-Kreislauf-System und die Muskeln gewöhnen sich rasch an das Training, doch die Sehnen brauchen sechs bis acht Wochen und machen oft...

Sei bei unseren offenen Massageabenden einfach mal ganz DU selbst … ohne Schale und Panzer ... offen für Nähe und Geborgenheit ohne zu hinterfragen. Lerne zu schätzen wie schön es ist zu geben als auch zu nehmen … ganz ohne Absicht … ohne Druck … nur den Moment genießen. Spüre wie gut sich Berührung anfühlt … sei es im Nehmen als auch im Geben. Wie schön es sein kann sich mit mehreren Gleichgesinnten auszutauschen. Gönne dir einen schönen Abend in einer netten liebevollen Gruppe, die frei und...

Man kann zu gewissen Zeiten trainingsmäßig etwas kürzer treten – aber Happy Fitness ist immer angesagt! Der Fasching ist so eine Zeit, in er man es manchmal krachen lässt. Das soll aber nicht heißen, dass körperliche Ertüchtigung erst wieder in der Fastenzeit beginnt – schließlich steht Happy Fitness nicht für gelegentliche Abnehmaktionen, sondern bedeutet tolles Training mit viel Spaß das ganze Jahr über. Es ist aber zweifellos der Zeitpunkt, an dem alle, die in der „närrischen Zeit“ etwas aus...

Nie mehr lästiges Rasieren oder schmerzhaftes Waxing: Die IPL-SHR-Methode macht‘s möglich! Seit Oktober gibt es das Kosmetik-Studio Professional Cosmetics Sixty-Two. Neben vielen Kosmetik-Behandlungen wird unter anderem seit Anfang des Jahres Haarentferung mit der innovativen IPL-SHR-Technik angeboten. Schmerzfrei und dauerhaft Bei dieser neuen Methode können auch sehr helle Haare entfernt werden, was zuvor nicht möglich gewesen ist. „Es handelt sich dabei um eine Art Laserbehandlung, bei der...

Schnell und gezielt Muskelmasse aufbauen und Gewicht reduzieren: Davon träumen viele Menschen. EMS-Training soll es möglich machen. Wer sich selbst davon überzeugen will, kann jederzeit ein Probetraining im EMS-Studio „Körperformen“ in Innsbruck machen. EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Dabei werden die Muskeln über elektrische Impulse gesteuert. Die Konzentration verschiedener, auch tief liegender Muskelgruppen bietet ein besonders intensives Ganzkörpertraining. Zudem regt EMS den...

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Die BezirksRundschau verlost Gutscheine zum Thema "Schön, Fit & G'sund" aus Ihrer Region! Einfach unten stehende Frage beantworten und mit etwas Glück einen Gutschein aus Ihrem Bezirk gewinnen. Diese Aktion ist beendet.

Läufer finden in Waxenberg die Hofwaldrunde, Wanderer eine Station des "Kraft-Quelle-Baum"-Weges. WAXENBERG (dur). "Der Bedarf war einfach da, Gäste haben immer wieder nachgefragt, wo sie nach Seminaren laufen gehen können", erzählt Roland Finner, Chef im Landhotel Hoftaverne Atzmüller. Als Tourismusobmann regte er eine beschilderte Laufrunde für Waxenberg an. Für geübte Läufer Selbst passionierter Läufer, wies Finner auf einem bestehenden Wanderweg eine sechs Kilometer lange Laufroute,...

ENGERWITZDORF. Bereits in der Antike galt das Salz als gesundheitsfördernd. Auch heute empfehlen Ärzte Aufenthalte am Meer oder Kuren in Salzstollen. Nun ist dies auch in Engerwitzdorf möglich. Die 45-minütigen Sitzungen in der Salzoase stärken die Abwehrkräfte und helfen unterstützend und vorbeugend bei Atemwegs- oder Hauterkrankungen und bei Stress. Die Anwendungen ersetzen jedoch nicht den Arztbesuch, ist Christa Buchmayr wichtig zu betonen. Im Salzraum reichert ein Trockensalzvernebler die...

BEZIRK FREISTADT. Der Fitness-Trend Nummer eins ist das Training vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. „Back to basico“ heißt das Motto. "Typische Übungen sind zum Beispiel die klassische Kniebeuge, Klimmzüge oder Liegestützen, die man fast immer und überall durchführen kann. Wie wäre es etwa mit Kniebeugen beim Zähneputzen oder ein paar Ausfallschritte kurz vor dem Schlafen gehen?", rät die Fitness-Expertin und Inhaber von My Body Freistadt, Blanka Gubo-Altreiter. Blanka Gubo-Altreiter:...

Andrea Lehners Handschrift bei Make-up und Styling ist im In- und Ausland bekannt und gefragt. GALLNEUKIRCHEN (dur). Seit mehr als 20 Jahren ist Andrea Lehner Chef-Visagistin beim ORF und international als Make-up-Artist für Film und Werbung tätig. "Es gibt keinen österreichischen Politiker, den ich nicht geschminkt habe. Viele Schauspieler wie Anja Kruse wollen mit mir arbeiten. Durch den engen Kontakt baut man eine Vertrauensbasis auf. Wolfgang Viereck fährt von München zum Haareschneiden zu...

Naturkosmetik ist die natürliche Alternative zu den Schönmachern aus dem Drogeriemarkt. LOCHEN. "Studien der letzten Jahre haben ergeben, dass alles, was man sich auf die Haut streicht, innerhalb von zehn Minuten direkt in das Blut übergeht. Deshalb sollte man sich gut überlegen, womit man seinen Körper in Kontakt bringen möchte", gibt "Kräuterfee" Elisabeth Mayer aus Lochen bezüglich Naturkosmetik zu bedenken. Sie selbst beschäftigt sich seit vielen Jahren mit heimischen Kräutern und hat...

GALLNEUKIRCHEN. In die 21. Saison tanzt man im Studio "Dance 2000" von Balletttänzer Marcel Cazan im Ärztezentrum Gallneukirchen. Es ist mittlerweile auch wissenschaftlich bewiesen, dass Tanzen gesund ist. Ausdauer, Haltung, Koordination und Beweglichkeit werden gefördert. Nebenbei hat man Spaß mit Freunden am gemeinsamen Erlebnis zu passender Musik. Für jede Altersgruppe gibt es das passende Angebot, egal ob Ballett, Jazz Dance, Videoclip, Hip Hop-Urban Dance Styles, Kreativer Kindertanz,...

Puchenauer Firma vermittelt Mitarbeitern Entspannungsmethoden PUCHENAU. Einen Gesundheits- und Entspannungsabend für die Mitarbeiter veranstaltete die Puchenauer Firma eccontis Treuhand GmbH unter dem Motto "4 Wege zu tiefer Entspannung". Gutes Betriebsklima Geschäftsführer Michael Nösslböck legt besonderen Wert auf die Gesundheit und persönliche Balance der Mitarbeiter, damit das Steuerberatungs- und Wirtschaftsprüfungsteam weiterhin innovativ arbeiten kann. Daher finden regelmäßig gemeinsame...

Auch in Gallneukirchen sind Jungmütter von dem neuen Trendsport Kangatraining begeistert. GALLNEUKIRCHEN. Viele Mütter möchten nach der Geburt das eine oder andere übriggebliebene Kilo loswerden, wissen aber nicht wie sie den Sport mit der Babybetreuung vereinbaren können. Die Lösung nennt sich Kangatraining. Babysitter braucht man dazu keinen, denn die Babies sind als Trainingspartner beim Workout mit dabei. Nach der postnatalen Untersuchung beim Gynäkologen kann das Training beginnen. Die...