Schlafen

Wer gerade Abnehm-Pläne verfolgt sollte auch rechtzeitig ins Bett gehen. Denn Schlafmangel macht hungrig. Versuchen Sie gerade abzunehmen? Dann ab mit ins Bett mit Ihnen! So oder so ähnlich können die Ergebnisse einer neuen Studie aus Chicago interpretiert werden. Demnach ist der Mensch automatisch hungriger, wenn er müde ist. Das erklärt auch, warum wir in der Nacht besonders großen Appetit haben. Schuld daran ist ein Stoff, den der Körper bei Müdigkeit produziert und der ähnlich wirkt wie...

Vortragender: Herr Dr. Erwin Klein Viele Menschen sind von Schlafstörungen betroffen – bis zu einem Drittel der Bevölkerung leiden regelmäßig unter Ein- und Durchschlafstörungen. Mehr als 10 Prozent der Erwachsenen klagen sogar über schwere Schlafstörungen. Gesunder Schlaf kommt jedoch nicht von allein. Wir haben es oft selbst in der Hand, uns ein gutes Schlafumfeld zu schaffen. Erfahren Sie bei diesem Vortrag mehr über die vielfältigen Ursachen und welche Möglichkeiten es bei Schlafstörungen...

Wo: Tiergarten Schönbrunn, Maxingstraße 13, 1130 Wien auf Karte anzeigen

Viele Rückenschmerzen lassen sich vermeiden, weil der lgegendäre Lattoflex-Effekt wirkt. Die moderne Schlafforschung zeigt, dass der Schlaf ein zweiter, aktiver Lebenszustand ist, der vor allem der körperlichen und geistigen Erholung dient. Entscheidend für die Qualität des Schlafes und damit für den Grad der nächtlichen Erholung sind viele Faktoren: Gesundheit oder Krankheit, körperliche und seelische Konstitution, persönliche Lebens- und Verhaltensweise, Entspannung und Belastung im Beruf und...

(skl). Rund 30 Prozent der Bevölkerung haben Einschlafbeschwerden. Halten diese über längere Zeit an, kann die Gesundheit beeinträchtigt werden. Tipps für gute Nachtruhe: 1. Mehr Bewegung! Laut einer US-Studie hat sich bei Menschen, die sich mindestens 150 Minuten pro Woche sportlich betätigten, die Schlafqualität um 65% verbessert. 2. Schauen Sie vor dem Schlafen gehen nicht mehr auf Ihr Smartphone, Ihren Computer oder TV. Das blaue Licht dieser Geräte stört die Produktion des Schlafhormons...

Wenn im Herbst der berufliche Stress seinen Höhepunkt erreicht, klagen viele über Schlafprobleme. Laut Medizinern leidet bereits jeder dritte Berufstätige unter chronischem Schlafmangel (man benötigt im Schnitt 7 Stunden Nachtruhe). Tipp für Betroffene: Die Wirkstoffe von Melisse, Hopfen und Passionsblume fördern einen erholsamen Schlaf.

(skl). Laut jüngster Traumforschung gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede beim nächtlichen Kino im Kopf: Frauen haben mehr Albträume und erinnern sich eher an ihre Träume, die oft mit äußeren Erscheinungsbildern und zwischenmenschlichen Konflikten zu tun haben. Männer hingegen träumen häufiger von physischer Aggression, Waffen und Sexualität.

(skl). Kinder brauchen rund acht Stunden Schlaf, um dem Unterricht konzentriert folgen zu können. Strikte Regeln bei den Schlafengehzeiten sind daher hilfreich: Eine Stunde vor dem Zubettgehen bereits entspannen, kein spätes Abendessen oder Computerspiele. Erholsame Nachtruhe macht auch das Aufstehen leichter und verhindert Stress am Morgen.

Die PMR ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung, eine Burnout-Prophylaxe und gut für die Work-Life-Balance. Mein aktuelles Kursangebot findest Du hier: http://www.klaus-poetzlberger.com/entspannung/ Wann: 22.03.2013 19:15:00 bis 22.03.2013, 20:45:00 Wo: Gesundheitspraxis Inner Peace, Stumpergasse 48, 1060 Wien auf Karte anzeigen

Ist der Schönbrunner Zoo ident mit dem Dornröschenschloss? Geht man durch die Anlagen, könnte mein beim Anblick der tierischen Bewohner fast auf diesen Gedanken kommen. Die schlafen, schlafen, schlafen oder sie sind sichtbar so müde, dass es nicht mehr lang dauern kann, bis sie das tun. Müüüde!

Wann: 28.10.2011 15:00:00 Wo: Vor dem Billa, Langobardenstraße, 1220 Wien auf Karte anzeigen