Schweinehund

Beiträge zum Thema Schweinehund

Die Diätologin Elke Aigner (28) rät davon ab, beim Scheitern einer Diät zu streng zu sich selbst zu sein. Nur so kommt der gesunde Umgang mit dem Essen wie von allein.
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Die fetten Jahre sind vorbei!

Diätologin Elke Aigner klärt auf, was man bei Neujahrsvorsätzen die Ernährung betreffend richtig und auch falsch machen kann. Zudem geben uns Politiker Einblicke in ihre (geplanten) Essgewohnheiten für das Jahr 2018. HERZOGENBURG/TRAISMAUER/WÖLBLING (sl). Die Weihnachtszeit ist längst vergangen, doch die überschüssigen Kilos, die man dank üppiger Familienessen nun mit sich herumträgt, sind geblieben. Viele verspüren zu Beginn des neuen Jahres einen Motivationsschub in Sachen gesunder Ernährung...

  • NÖ
  • Herzogenburg/Traismauer
  • Sarah Loiskandl

Zurück zum Alltag

Die Ferien sind so gut wie vorbei. Für mich heißt das zurück in den Alltag. Genug der feucht-fröhlichen Grillabende und der Eis-Orgien. Jetzt heißt es die Zügel wieder aufnehmen und zurück finden in einen geregelten Ernährungsrhythmus. Gar nicht so leicht, wenn der innere Schweinehund inzwischen Oberwasser erhalten hat. Um auf Nummer sicher zu gehen, plane ich den Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung schon lange vorher. Pünktlich mit dem letzten Urlaubstag liegt der Ernährungsplan parat, der...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Conny Hörl
Obst statt Kekse: einen Versuch ist es wert, denn zu verlieren hat man nichts – außer Kalorien. | Foto: Archiv
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Verzicht üben: mit diesen Tricks kann es gelingen

(ella). Die Fastenzeit nehmen viele Menschen als Anlass, mit alteingesessenen, gesundheitsschädlichen Gewohnheiten zu brechen. Die Psychologen Marcella Stolz und Johannes Achammer geben Tipps, wie es gelingen kann, sich in Verzicht zu üben. "Zunächst sollte man klare Regeln für sich selbst aufstellen (z.B. wann esse ich wie viel wovon) und sich dann konsequent daran halten", betont Achammer – denn einer „kleinen Ausnahme“ würde sehr bald die nächste folgen. Der Psychologe ergänzt: "Hält man...

  • Tirol
  • Innsbruck
  • Elisabeth Laiminger (ella)

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