Silvesterlauf Peuerbach

Heute haben wir ein sehr wichtiges Themengebiet für euch vorbereitet. Aber keine Angst, das Training macht sehr viel Spaß.  Krafttraining für Läuferinnen und Läufer Wir gehen im Speziellen auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur ein. Auch hier gilt, dass grundsätzlich mit einem Krafttraining jederzeit gestartet werden kann. Egal ob jung oder alt, wenn man es richtig anstellt, bringt es jede Menge Vorteile mit sich.  Warum Krafttraining für Läuferinnen und Läufer? Viele Läufer vernachlässigen...

Hast du dich gut ernährt diese Woche? Unser heutiges Thema: Ausdauertraining im Kindesalter / fortgeschrittenen Alter Grundsätzlich kann mit dem Ausdauertraining jederzeit gestartet werden. Egal ob jung oder alt, wenn man es richtig anstellt, bringt es jede Menge Vorteile mit sich. In diesem Artikel wird etwas genauer auf die aerobe Ausdauer eingegangen.  Im "fortgeschrittenen" Alter: Wir alle wünschen es uns, aber es ist leider unmöglich, ewig jung zu bleiben. Dennoch eröffnet uns...

Die Wehwehchen haben wir hinter uns. Es wird wieder Zeit, sich erfreulicheren Themen zu widmen. Und genau das machen wir im heutigen Artikel! Hierfür haben wir uns eine Expertin mit ins Team geholt. Patrizia Aspalter ist Ernährungstrainerin. Mehr zu ihrer Person findest du unter: Instagram: patrizi_a_la_dna Facebook: à la DNA - personalisierte Ernährung Der wöchentliche Hinweis auf den Int. Raiffeisen Silvesterlauf in Peuerbach darf natürlich auch nicht fehlen! ANMELDEN!!! Nur noch 37 Tage... ...

Sportlichkeit darf man am letzten Tag des Jahres unter Beweis stellen. Aber beim Silvesterlauf in Peuerbach sind nicht nur "Einzelgänger" gefragt – beim Staffellauf ist Teamwork gefragt. PEUERBACH. Der Bürgermeister, der Pfarrer und der Arzt: Das sind vielerorts drei bedeutende Persönlichkeiten, so wie auch in Peuerbach. Dort hat sich heuer genau dieses Trio zusammengefunden, um gemeinsam eine Silvesterlauf-Staffel zu laufen. Bürgermeister Wolfgang Oberlehner, Dechant Johann Padinger und der...

Wie war deine Woche? Sicher machst du die Fortschritte, die du dir vorgenommen hast. Kleiner Reminder zu Beginn: ANMELDEN für den Int. Raiffeisen Silvesterlauf in Peuerbach!!! Im letzten Artikel wurden 2 Themen behandelt, die im Lauftraining vorkommen können: SeitenstechenMuskelkrämpfe Dieser Themenblock wird im heutigen Artikel fortgesetzt. Was soll ich bei einem Muskelkater oder einer Verletzung machen? Jeder Sportler, jede Sportlerin wurde sicher schon einmal von einem Muskelkater oder...

Wie läuft dein Training? In den letzten beiden Artikel ging es sehr viel darum, deine Warm-up-Routine sowie deinen Laufstil zu optimieren. Ach, übrigens: Bist du schon für den Internationalen Raiffeisen Silvesterlauf in Peuerbach angemeldet? Hast du dir schon den 12-wöchigen Trainingsplan runtergeladen? Nein??? Na dann wird es Zeit. Nur noch 53 Tage bis zum Lauf!!!  Heute beschäftigen wir uns mit 2 Themen: Seitenstechen und Muskelkrämpfe Jede Sportlerin, jeder Sportler wurde das ein oder...

Im letzten Artikel haben wir dir einige Tipps & Tricks für dein Training aufgezeigt. Auf den Punkt - Laufschule / Lauf-ABC - gehen wir heute näher ein. Wir zeigen dir 6 Übungen, die du in deine Aufwärmroutine aufnehmen solltest.  Einlaufen, Laufschule / Lauf-ABC und deren Bedeutung  Ein 10-minütiges lockeres Einlaufen mit einfachen Lauf-ABC-Übungen (4 – 6 Übungen) wird dringend empfohlen. 1. Um den Körper im Sinne eines Warm-ups auf die Laufeinheit vorzubereiten. 2. Um möglichen Verletzungen...

Ein ambitioniertes Ziel, welches du mit einem ambitionierten Team erreichen kannst. Dein digitales Trainerteam setzt sich zusammen aus: sport-attack: Christian Stoiber, MBA, Lothar Rangger, Stefan Reitinger Raiffeisen Silvesterlauf Peurbach: Hubert Lang Du erhältst einen 12 wöchigen Trainingsplan, der dich optimal auf den Lauf zum Jahreswechsel vorbereiten wird. Aber nicht nur für Laufanfänger und Hobbyläufer wird ein Trainingsplan zur Verfügung gestellt, auch für unsere Athleten von morgen....

Die Zeit vergeht schnell: Für den Silvesterlauf in Peuerbach sollte man sich jetzt schon vorbereiten – nicht nur in Sachen Fitness, sondern auch was Kreativität anbelangt. PEUERBACH (jmi). Die Zeit vergeht und auch für Hubert Lang gehen die Vorbereitungen für den traditionellen Silvesterlauf in Peuerbach wieder los. "Mit den Hauptsponsoren starten die Vorbereitungen bereits ein ganzes Jahr zuvor. Jetzt im August geht es aber mit dem Organisieren wieder richtig los, das Sommerloch ist sozusagen...

PEUERBACH. Ein neuer Teilnehmerrekord und ein Sieg mit Rekord-Vorsprung kennzeichneten den Internationalen Raiffeisen Silvesterlauf Peuerbach 2018 ebenso wie eine noch nie dagewesene Zahl an Nachwuchsläufern. Lauf der Asse MännerEs war eine Top-Show, die der Sport am 31. Dezember 2018 im Lauf der Asse Männer lieferte – allerdings ging es dabei nicht um den Sieg, sondern um Platz zwei: Denn Silvesterlauf-Sieger Davis Kiplangat aus Kenia lief in einer eigenen Leistungsklasse. Er siegte in 18:46...

Bürgermeister Wolfgang Oberlehner lud traditionell am Vorabend des Silvesterlaufes zum Empfang ins Melodium Peuerbach. Dennis Bankowsky führte durch den Abend und präsentierte dem gespannten Publibkum die Athleten. Silke Reh - Mutter von Läuferin Alina Reh - feierte just an diesem Abend ihren 50igsten Geburtstag - da ließen es sich Organisator Hubert Lang und Athleten Manager Carsten Eich nicht nehmen herzlich zu gratulieren. Die Athleten scharrten schon förmlich in den Startlöchern und freuen...

Silvesterlauf-Organisator Hubert Lang ist stolz darauf, mit dem Silvesterlauf Peuerbach den größten Kinder Silvesterlauf Österreichs organisieren zu dürfen. Mehr als 350 Kinder und Schüler sind jährlich am Start – diesmal sieht es so aus, als ob alle bisherigen Kinder Teilnehmerzahlen in den Schatten gestellt werden. PEUERBACH. „Wir haben immer darauf geachtet, dass wir neben internationalen Topläufern auch die heimische Spitze am Start haben“, so Lang und freut sich, in diesem Jahr das...

LINZ, NATTERNBACH. Die Lauf-Botschafterin kommt erstmals nach 25 Jahren wieder aus dem „Geburtsort“ des Internationalen Raiffeisen Silvesterlauf: Die Natternbacherin Melina Helletsgruber darf nun die begehrte Krone tragen. Mit schöner Fracht an Bord startete das Kristallschiff los, mit einer strahlenden Siegerin und begeisterten Zuschauern kehrte es zu später Stunde wieder zurück. „Lauf sucht Miss“ hieß es im Vorfeld und nun hat der Internationale Raiffeisen Silvesterlauf Peuerbach seine erste...

PEUERBACH. Singen kann er zwar nicht, aber gute Schmähs am laufenden Band abliefern: Kabarettist Dieter Baumann begeisterte die Besucher im Melodium Peuerbach. Dennis Bankowsky sprach einleitende Worte und begrüßte den Organisator des Abends, "Mister Silvesterlauf" Hubert Lang. Dabei luden die beiden das Publikum gleich zum nächsten Event ein, der Wahl zur Miss Silvesterlauf am Kristallschiff. Auch eine Missen-Anwärterin wurde bei dieser Gelegenheit gleich begrüßt. Dann war die Bühne frei für...

Was wäre der Silvesterlauf in Peuerbach ohne eine fesche Repräsentantin? Darum wird auch heuer die Miss Silvesterlauf gesucht. Wie man gewinnt? "Die ideale Kandidatin muss eine sportliche Figur, ein nettes Auftreten und eine natürliche Ausstrahlung haben", erklärt Organisator Hubert Lang. Er hat auch den richtigen Tipp, wie die Kandidatinnen bei der Fragerunde der Jury überzeugen können: "Sie sollen einfach reden, wie ihnen der Schnabel gewachsen ist. Das Wichtigste ist, dass sie freundlich...

Der Silvesterlauf in Peuerbach etablierte sich in den vergangenen Jahren neben Madrid und Bozen unter den drei hochkarätigsten Silvesterläufen Europas. Hunderte Läufer und Tausende Zuschauer kommen jährlich am 31. Dezember nach Peuerbach. Höhepunkt bildet der „Lauf der Asse“ mit den besten Straßenläufern der Welt aus rund 20 Nationen. Neben dem Sportlichen ist der Internationale Raiffeisen Silvesterlauf in Peuerbach auch für sein glanzvolles Showprogramm bekannt. So wird im Vorfeld von...

Gute Leistungen bei den Silvesterläufen in Peuerbach und Gmunden. GRIESKIRCHEN (jmi). Den Silvestertag nutzen Hannes Bauer, Jonas Hangweirer, Heinz Doppler und Susanne Aumair vom RC Grieskirchen zum Trainieren. Bauer startete beim Silvesterlauf in Gmunden, Jonas Hangweirer, Heinz Doppler und Susanne Aumair beim Lauf in Peuerbach. Bauer meisterte die 6,2-Kilometer-Strecke in Gmunden mit 28:22 Minuten und sicherte sich den 70. Rang. In Peuerbach erlief Hangweirer in seiner Altersklasse M17 den 8....

Voller Motivation liefen Mitglieder des Musikvereins beim Silvesterlauf in Peuerbach mit. PEUERBACH/PÖTTING (raa). Unter dem Motto "Wir laufen voller Motivation ins Jubiläumsjahr 2017" nahmen vier Staffeln des Musikvereins Pötting mit zwölf Läufern am Silvesterlauf in Peuerbach teil. Die neun Mädels und drei Burschen gaben ihr Bestes, "auch wenn es bei den frostigen Temparaturen von drei Grad minus schon eine kleine körperliche Herausforderung war, die 850 Meter zu bewältigen", so Andrea...

Sportlich ausklingen ließ es die Freiwillige Feuerwehr Gallspach am 31.12. beim Silvesterlauf in Peuerbach. Beim Staffellauf konnte der erste Platz in der Feuerwehrwertung vor den Weltmeistern der Freiwilligen Feuerwehr Weeg errungen werden. Besuchen Sie uns auf Facebook!