Sport

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

ST. PETER AM OTTERSBACH. Viele reden darüber, viele nehmen es sich vor, an der Mittelschule St. Peter am Ottersbach tut man es: sich bewegen und laufen. Begonnen hat alles mit kindlichem Forscherdrang. „Wie lang ist eigentlich eine Runde um den neuen Schulcampus?“, lautete zu Beginn die Frage der Schülerschaft. Das Sportlehrerteam nahm jene Frage zum Anlass, um eine Laufwoche ins Leben zu rufen.  Jedes Tempo war erlaubt In insgesamt 28 Unterrichtseinheiten strebten Kinder, Betreuerinnen und...

Im Rahmen einer Fotochallenge zeigten u.a. Bewegungshungrige aus Fehring, Klöch, Riegersburg und Tieschen, wo sie sich gerne fit halten.  SÜDOSTSTEIERMARK. Wie die Woche ja berichtet hat, möchte das Team des Instituts für Gesundheits- und Tourismusmanagment der FH Joanneum Bad Gleichenberg Bürger in den südoststeirischen Gemeinden Fehring, Riegersburg, Klöch und Tieschen sowie in Söchau und Neudau im Bezirk Hartberg-Fürstenfeld im Rahmen des Projekts "Moveluencer" zu mehr Bewegung im Alltag...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

FH-Projekt rückt das Thema Bewegung im Alltag in den Mittelpunkt. SÜDOSTSTEIERMARK. Das Institut für Gesundheits- und Tourismusmanagement der FH Joanneum rückt das Thema Bewegung im Alltag in den Fokus. Mit dem Projekt "Moveluencer" möchte man in den südoststeirischen Gemeinden Fehring, Riegersburg, Klöch und Tieschen sowie Neudau und Söchau im Bezirk Hartberg-Fürstenfeld die Bevölkerung dazu animieren, öfter zu Fuß zu gehen oder das Rad zu nutzen. Hintergrund der Initiative, die vom Fonds...

SPÖ Fehring lud zum Wandern mit der Familie ein.  FEHRING. „Wir freuen uns riesig, dass wir mit unserem Familien- Fuß- und Radwandertag, den wir heuer zum ersten Mal durchgeführt haben, so viele Menschen begeistern und ihre Bewegungslust wecken konnten“, so Marcus Gordisch, Fehrings zweiter Vizebürgermeister und Stadtparteivorsitzender, nach der gelungen Premiere des SPÖ-Familienwanderns. Ein rund 40-köpfiges Team trug zum Gelingen des Events bei. Den Wanderern bot man eine Rundwanderstrecke,...

Bad Radkersburg: "AnRADeln" gelingt mit App. BAD RADKERSBURG. Der Frühling animiert mit seinen milden Temperaturen wieder zu Bewegung. Ein sportlicher und touristischer Klassiker in der Steiermark bzw. der Region rund um Bad Radkersburg ist das "AnRADeln".  Das Event findet am 10. April quasi virtuell bzw. mithilfe von Handy, Tablet oder PC statt. Der virtuelle Start wird um 11 Uhr auf Vulkan TV und den Social-Media-Kanälen des Tourismusverbands ausgestrahlt. Es starten Genussradler,...

Großer Bewegungstag in Fehring, zahlreiche regionale Vereine waren dabei. FEHRING. Benannt nach Christoph Sumann, Biathlon-Legende und mehrfacher Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften und Olympischen Spielen, machte der "Sumiday" Station in Fehring. Mit geringem Aufwand verwandelte das Bewegungsland Steiermark das "Sitzschulhaus" in ein "Sportschulhaus". Der Aktionstag ist eine Kooperation der Sportdachverbände Askö, Asvö und Union in Verbindung mit der Uniqua, den Fachverbänden, dem Land...

Bei Rückenschmerzen, einem häufigen Leiden der Österreicher, sowie bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates spiel körperliche Aktivität eine wichtige Rolle. Knochen, die nicht regelmäßig bewegt werden, verlieren mit zunehmendem Alter vermehrt an Masse. Dies wiederum begünstigt Osteoporose. Sportliche Betätigung hingegen erhöht den Mineralgehalt der Knochen und verringert somit und somit die Gefahr von Knochenbrüchen. Wer sich bewegt, Motorik und Koordination trainiert...

Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich viele Patienten, ob und wann sie sich wieder sportlich betätigen können. Häufig wird angenommen, dass Bewegung vermieden werden sollte, da sie die Prothese schneller verschleißen lässt. Dabei ist regelmäßige körperliche Aktivität der langfristigen Funktion von Hüftgelenk & Co. sogar zuträglich. Ein neues Gelenk bringt jedoch häufig eine gewisse Verunsicherung mit sich. Grundsätzlich raten Experten: Regelmäßige Belastung ist wichtig für die...

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...

Sport hat sich im Kampf gegen psychische Probleme als Unterstützung bewährt. Wenn ein Tag einmal gar nicht nach Wunsch verlaufen ist, kann Sport wieder für seelisches Gleichgewicht sorgen. Bewegung gilt gemeinhin als bestes Hausmittel gegen schlechte Laune. Dafür sorgen unter anderem Glückshormone, die der Körper dabei automatisch ausschüttet. Schon seit längerer Zeit setzt man Sport daher auch in der Therapie von psychischen Problemen ein. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher nun fest,...

Sport ist ein wichtiger Therapiebaustein bei Lungenerkrankungen. Eine Lungenfunktionsmessung hilft bei der Wahl des richtigen Bewegungsausmaßes und bildet die Basis für den Trainingseinstieg. Neben Müdigkeit sind eine verminderte Leistungsfähigkeit und eine eingeschränkte Atmung die häufigsten Beschwerden bei einer "Raucherlunge" (COPD) sowie bei Asthma. Bewegung in einem niedrigen Intensitätsbereich stabilisiert den Krankheitsverlauf und wirkt einer Verschlechterung entgegen. Die sportliche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Wie steht es eigentlich um Ihre Sportlichkeit? Sehr gut oder eher bescheiden? Wie auch immer – in beiden Fällen haben wir das Richtige für Sie. Die WOCHE bewegt. Und zwar zum Laufen. Auf www.wochebewegt.at findet man Informationen über die steirischen Laufevents, Lauftreffs und vieles mehr. Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen sagen: "Laufen bringt's!" Egal, ob Sommer oder Winter, Regen oder Sonnenschein, laufen kann man fast immer und überall. Nichts hilft besser, um abschalten zu können....

Profi-Trainer motivieren Schulkinder wieder zu mehr Bewegung und Sport. Die Initiative „Bewegungsland Steiermark“ bietet in Schulen durch ausgebildete und erfahrene Trainer informative und praktische Bewegungseinheiten an. Auch die Feldbacher Volksschule I nahm das Angebot an und bekam durch den diplomierten Kampfsportlehrer und Leiter einer Kampfsportschule, Fritz Hackl aus Ilz, einen aktiven Einblick in die Bereichr Selbstverteidigung, Karate und Kickboxen. 254 Schüler aus 12 Klassen lernten...

Nia ist: • ein Tanz zwischen Körper, Geist und Seele • ein sanftes Training, das die Gelenke schont • für alle Altersklassen – vom Kind bis zum Senioren - geeignet Nia ermöglicht: • das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers • sehr viel individuellen Freiraum und das Experimentieren mit dem Raum und der Musik • das Mitmachen ohne Vorkenntnisse Nia bewirkt: • Kraft und Beweglichkeit • körperliche und mentale Balance • Entspannung, innere Ausgeglichenheit und...

Ein Stimmengewirr, lautes Lachen und freundliche Gesichter begrüßen mich beim Betreten des Yogaraumes, eine Kerze ist angezündet, die Neuigkeiten des Tages und der Woche werden ausgetauscht. Heute ist wieder Mittwochabend und wir treffen uns zum Yoga. Yoga ist immer wieder eine Zeit, die nur mir gehört, in der ich mir selbst etwas Gutes tun kann, eine Zeit die ich meinem Körper und meinem Geist schenke. Seit November 2012 treffen sich jeden Mittwoch und Donnerstag Damen und Herren aus unserer...

Unter dem Motto "Gesund bewegen in Straden" werden Aktivitäten gesetzt. "Auf Gesundheit und Bewegung legen wir in Zukunft großen Wert", will Bürgermeister Gerhard Konrad künftig diese Thematik forcieren. Dazu gibt es in der Sporthalle bereits einige Aktivitäten. Jeden Montag steht ein Turnen für Damen und Senioren mit Claudia Trummer am Programm. Am Mittwoch bringt das Tanzstudio Feldbach mit Zumba Bewegung und Schwung in die Sporthalle. Dort wird seit einiger Zeit auch eifrig gewerkt. Gerd...