Sport

So bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor Die Vorsätze für das neue Jahr ganz „frisch“ gesetzt – der beste Zeitpunkt für den Trainingsstart ist jetzt Einen Halbmarathon zu laufen stellt für viele Hobbysportler einen ganz besonderen Reiz dar. Völlig zu Recht, denn 21, 0975 Kilometer im Laufschritt zu bewältigen, fällt in jedem Fall in die Kategorie einer sportlichen Hochleistung. Seit dem Vorjahr bietet die Stadt Leibnitz eine tolles Laufevent, das sich aufgrund der gelungenen Organisation,...

Im Freien ist es nun weder so kalt, dass das Erfrieren droht, noch erdrückt etwaige Hitze die Hobbysportler. Der Frühling eignet sich daher ideal, um in Sachen Joggen so richtig durchzustarten. Wer bislang noch wenig Erfahrung auf den Laufstrecken gesammelt hat, sollte zunächst auf das richtige Werkzeug achten. Eine Investition, die sich lohntLaufschuhe sind oft nicht billig, schonen aber langfristig den Bewegungsapparat. Am Anfang sollte man keinen Höchstleistungen erwarten und Rückschläge als...

#WOCHEbewegt: Auch in diesem Jahr war der WOCHE Businessmarathon am Schwarzlsee wieder ein voller Erfolg. Die besten Bilder vom Lauf gibt es hier. Viel Spaß beim Durchklicken! Bildergalerie vom Businessmarathon 2017Die TeamsDer LaufDer Lauf - Teil 2 Die Ergebnisse Die Party  Alle Laufveranstaltungen der Steiermark gibt es auf www.WOCHEbewegt.at

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

Bewegung, die den Teamgeist stärkt. Auf wochebewegt.at treffen sich alle sportbegeisterten Steirer. Kaum ein anderer Sport lässt sich so leicht in die Tat umsetzen wie Laufen. Die Voraussetzungen sind simpel: passendes Schuhwerk – das ist für den Anfänger auch schon die einzig wirklich sinnvolle und wichtige Investition – und die nötige Motivation. Im Idealfall kommt noch eine abwechslungsreiche Laufstrecke sowie – so gewünscht – ein Laufpartner dazu, mit dem man sich quasi laufend Freud und...

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Sportlandesrat Jörg Leichtfried im Interview: Warum gerade das Laufen für ihn eine wichtige Bedeutung hat. Leider oft keine Seltenheit: In Regierungen wird das Sportressort oft nur als schmückendes Beiwerk zu "wichtigeren Ressorts" gesehen. Seit 2015 hat Jörg Leichtfried in der Steiermark die Ehre, stellt sich die Frage: Auch nur "mitgenommen" oder doch ein Wunschressort? "Das war schon eine sehr bewusste Entscheidung für einen sehr interessanten Bereich. Einen, wo sich Lebensfreude mit sehr...

REGION. Rund 1.800 steirische Schüler nahmen am 63. Waldlauf rund um den Stubenbergsee teil. Von der Neuen Mittelschule Fehring gingen 47 Schüler an den Start. David Fritz stieg mit der Tagesbestzeit aufs oberste Treppchen. In ihrer Klasse schaffte auch Tamara Fink den Sprung aufs Einser-Podest. Maximilian Niederl holte einen zweiten Platz. In der Gruppenwertung komplettierten die Fehringer Schüler ihre guten Leistungen mit zwei ersten Plätzen und einem dritten Rang.

Beim Finale des österreichischen Volkslaufcups in St. Paul in Kärnten schafften die jungen Athleten des TUS Feldbach Top-Platzierungen. Sonja Fink aus Bad Gleichenberg holte nach zehn Läufen Platz eins in der Klasse U18. Catherine Prasch (U12) landete auf Platz zwei, Patrick Reinisch (Männer) Rang drei.

REGION. Christa Triebl vom TUS Feldbach holte sich beim 24-Stunden-Lauf im Bewerb der Steirischen 10.000-Meter-Straßenmeisterschaft den zweiten Platz der Kategorie W50. Anschließend fuhr die Sportlerin in ein zweiwöchiges Trainingslager nach Kroatien.

Auch 2013 wird es ihn wieder geben: unseren erfolgreichen WOCHE -Businessmarathon. Voraussichtlich gehen wir am 25. April 2013 wieder im Schwarzl-Freizeitzentrum in Graz-Unterpremstätten an den Start. Bereits zum dreizehnten Mal findet am 25. April 2013 DAS Laufevent der WOCHE im Schwarzl-Freizeitzentrum statt. Rund 4500 begeisterte Läuferinnen und Läufer starteten im Vorjahr in 2er-, 4er- oder 8er- Teams um den See - und mindestens so viele erwarten wir auch 2013! Außerdem dürfen sich die...

Bei der Feuerwehr-WM in Sydney lief Thomas Rossmann zu drei Titeln. Mit der Verteidigung eines seiner beiden 2010 erreichten WM-Titel über 10.000 und 5.000 Meter wäre Thomas Rossmann zufrieden gewesen. Die Weltmeisterschaften der Feuerwehren in Sydney beendete er aber mit drei Titeln. Zum Auftakt startete der für die Feuerwehr St. Peter am Ottersbach laufende Rossmann über 10.000 Meter. Nach vier Kilometer setzte sich der Südsteirer vom Feld ab und siegte in einer Zeit von 33:12 Minuten mit 34...

Eine erfolgreiche Laufsaison wird für Thomas Rossmann mit der Feuerwehr-WM vom 19. bis 28. Oktober in Sydney zu Ende gehen. Vor zwei Jahren holte der für die Feuerwehr St. Peter startende Läufer die Titel über 5.000 und 10.000 Meter. Der Titelverteidiger hat wegen der Zeitumstellung auch sein Training auf die frühen Morgenstunden umgestellt. "Bei so einem Rennen muss alles passen. Das nötige Glück und eine gute Tagesverfassung gehören dazu", so Rossmann.

In Obervogau fiel am 26. August beim 10. Wald- und Wiesenlauf der Startschuss zur Teilnahme am landesweiten Bewegungsprogramm "Bewegungsland Steiermark". Unter Beisein der Gemeindeverantwortlichen Bgm. Hans Rauscher und Vzbgm. Hans Lappi , des SPORTUNION-BezObm. Rudolf Hrubisek und des LAbg. Peter Tschernko ist die Kooperation offiziell besiegelt worden. „Ziel ist es, zusätzlich zu dem bereits bestehenden Bewegungsangebot ein nachhaltiges und noch breiteres Aktivitätsangebot im Bereich...

Staatsmeisterin Karin Freitag stellte beim Wüstenlauf neuen Streckenrekord auf. Die historische Kulisse der Bad Radkersburger Altstadt, abwechslungsreiche Strecken für Läufer und Walker und eine perfekte Organisation durch das Team rund um Rudi Weber waren die Zutaten, die an die 1.000 Teilnehmer zum 11. Parkthermen-Wüstenlauf lockten. Dazu sorgten zahllose Besucher für eine weitere tolle Kulisse am Streckenrand. Zu den Spitzen- und Genussläufern gesellten sich auch heuer wieder einige Promis...

ST. PETER. Als viertbester Österreicher startete Thomas Rossmann aus St. Peter am Ottersbach beim internationalen Gugl-Meeting in Linz in die Hallensaison. Er konnte über die 3.000-Meter-Distanz seine persönliche Bestzeit auf 8:29,19 Minuten verbessern und ist für die österreichischen Meisterschaften im Feber bestens motiviert. Wo: Thomas Rossmann, Sankt Peter am Ottersbach auf Karte anzeigen

Lokalmatador Christian Ranftl siegte beim Radkersburger Triathlon. Einziger Wermutstropfen für die Veranstalter Rainer Sammt und Christian Neuhold war das Fehlen der sonst starken Teilnehmer aus Slowenien beim 22. Radkersburger Triathlon. Die beiden begaben sich übrigens auch selbst auf die drei Strecken (700 Meter Schwimmen, 33 Kilometer Radfahren und 6,5 Kilometer Laufen). Sammt verpasste als Vierter knapp das Stockerl, Neuhold kämpfte sich auf Rang 16. Das Sportbecken der Parktherme verließ...

Thomas Rossmann siegte bei einem Laufklassiker, dem stimmungsvollen Römerlauf in Kaindorf. Für die Siegerehrung blieb mir leider keine Zeit, da mich ein Kollege für die Laufveranstaltung vom Dienst ablöste und ich daher nach dem Lauf gleich wieder zurück nach Graz musste“, blieb Thomas Rossmann nach seinem Erfolg beim Römerlauf in Kaindorf bei Leibnitz auch keine Zeit zum Feiern. Beim Volkslauf über die Strecke von sechs Kilometer siegte Rossmann in einer Zeit von 19:10 Minuten vor Harry Bauer...