ULSZ Rif

Drei Tipps für drei besondere Sportarten

Fußball kennt jeder. Wie sieht's mit Ultimate Frisbee aus? Oder standen Sie schon einmal auf dem Kickbike?

RIF. Anita Birklbauer ist am Universitäts- und Landessportzentrum in Rif ein bekanntes Gesicht. Die Sportwissenschafterin kennt sich aber nicht nur mit Mainstreamsport aus, sondern weiß auch einiges über "Randsportarten" zu berichten. Drei Sportarten gehen besonders häufig unter, findet die Expertin.

Die gute Mischung macht es aus

Nummer eins: Kickbike fahren. "Ein Kickbike ist eine Mischung aus Roller und Fahrrad. In Österreich wird es manchmal für den Arbeitsweg benutzt." Als Ausgleich für ein normales Ausdauertraining eigne sich das Kickbike ebenfalls gut. Wichtig beim Kickbike sei es, die Balance zu halten: Mit einem Fuß stehen die Fahrer auf dem Rad, mit dem anderen "tauchen" sie es an. Wichtig sei laut Birklbauer, die stabile Lage zu halten, das Handling will gelernt sein. für Anfänger empfehle es sich, erst einmal eine leichte Route zu nehmen, etwa Radwege abseits der Straßen. "Das Kickbike fährt man mit weniger Geschwindigkeit als mit einem Fahrrad. Es ist eine gute Alternative zum Ausdauertraining und für sitzende Berufe empfehlenswert, da es den Rumpf stärkt."

Bitte nur mit den Fingern

Nummer zwei: "Zwar ist Basketball eine bekannte Sportart, aber es üben vergleichsweise wenige Personen aus", erklärt Birklbauer. In Graz fand vor Kurzem die Olympiaqualifikation dazu statt. Immer beliebter sei es, "drei gegen drei auf einen Korb" zu spielen. Hierbei treten zwei Dreierteams gegeneinander an und spielen auf einen Korb. Wichtig beim Basketball und ein häufiger Fehler: "Beim Dribbeln verwenden wir nicht wie beim Handball die gesamte Handfläche, sondern nur die Finger, die alle fünf gleichmäßig am Ball verteilt sein sollten."

Fast wie Minigolf

Abschließend die Nummer drei: Frisbee. "Diese Sportart ist nicht nur bei Kindern beliebt", weiß Birklbauer. In letzter Zeit gebe es gerade für Erwachsene zwei Neuerungen: Beim Ultimate Frisbee, einer Mischung aus American Football und Basketball, wird in Teams gespielt, ohne Körperkontakt und strategisch. Exotischer ist derzeit noch das Golf-Frisbee oder Disc-Frisbee. Die Spieler müssen dabei wie beim Minigolf unterschiedliche Stationen bestehen und ins Ziel treffen.

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