Fit durch den Winter

Diese Tricks stärken den Körper und den Geist. Denn auch wenn der Winter heuer in Salzburg milder ist, kann die dunkle Zeit auf das Gemüt schlagen.  SALZBURG. Statt weißen Schneeflocken und Sonnenschein schieben sich in dieser Zeit oftmals triste Wolken über die Landschaft. Die Stadt wirkt grau und etliche Aktivitäten im Freien sind durch das Wetter eingeschränkt, sodass man viel Zeit zu Hause verbringt. Entspannung ist gut, aber wer nur vor dem Handy und dem Fernseher sitzt, wird auf lange...

Die Fitnessbranche verzeichnet für das Jahr 2020 einen Kundenverlust von 25 Prozent. Abos laufen aus und werden nicht mehr erneuert. Zudem kommen kaum Neukunden hinzu. Damit werden Betriebe nachhaltig geschädigt. EFERDING. Die Fitnessbranche ist der große Leidtragende der Lockdowns. Betriebe müssen geschlossen bleiben und verlieren durch auslaufende Abonnements kontinuierlich an Kunden. „Die österreichischen Fitnessbetriebe mit 1,2 Millionen Trainierenden wären Teil der Lösung zur Bekämpfung...

Das Immunsystem stärken ist gerade in Zeiten wie diesen sehr gefragt. Nicht nur ausreichend Schlaf und eine ausgewogene, gesunde Ernährung stärken unser Abwehrsystem, auch die regelmäßige, moderate Bewegung ist ein wesentlicher Punkt um in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben. Mit moderatem Ausdauertraining ist das jetzt sehr einfach und dank unseres Ergometer-Verleihs auch in Covid-19-Zeiten ganz sicher möglich! "Fit durch den Winter" ermöglicht allen Personen, sich einen...

BAUMGARTENBERG. Fit durch den Winter lautet das Motto der Gesunden Gemeinde Baumgartenberg. In den kommenden Wochen starten wieder verschiedene Bewegungskurse für Jung und Alt. Eltern-Kind-Turnen, Kinderturnen, Kindertanzen, HIIT-Training, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und Zumba stehen auf dem Programm. Anmeldung und nähere Infos erteilt Petra Palmetshofer unter 0699/1134 9434. Kurse ersichtlich unter gesundheitstraining-machland.at

Seit November 1997 bietet der Samareiner Familienbund ein Schigymnastik-Training unter der Leitung von Hermann Wöhs an. Nicht nur zur Vorbereitung auf die Schisaison, sondern auch um im Winter fit zu bleiben, trainiert eine Gruppe Gleichgesinnter jeweils von Anfang November bis Ende Februar im Turnsaal der Volksschule. Die Übungen beinhalten ein ausgewogenes Programm für Herz und Kreislauf, für Muskelaufbau und Kondition und das Wichtigste - sie machen auch Spaß. Besonders zur Sache geht es...

RIED. Die LAG Ried blickt auf eine sehr erfolgreiche Meisterschaftssaison zurück. Die insgesamt 29 Meisterschafts-Athleten brachten von den Landesmeisterschaften neunzig Medaillen nach Hause. Von Staatsmeisterschaften waren es immerhin noch 16 „Stockerlplätze“. Damit auch im kommenden Jahr wieder Erfolge eingefahren werden können, wird im Winter die Basis dafür gelegt. Gemeinsam mit dem Wintertraining beginnt wieder die beliebte Skigymnastik für Jung und Alt. Mitmachen könne alle Fitness- und...

Mit der ersten Kälte und dem nasskalten Wetter beginnt auch wieder die Zeit der Erkältungen. Oftmals liegt es an einem geschwächten Immunsystem, gereizten Schleimhäuten, zu wenig Flüssigkeitszufuhr, ein Mangel an Vitaminen und Spurenelementen, zu wenig Schlaf und Bewegung und viel zu viel Stress. Im Kreis der Jahreszeiten der menschlichen Natur, kommen wir dem Gegenüber des Sommers immer näher. In einem anonymen Gedicht aus dem Mittelalter heißt es: „Es tut wohl, wenn der Frühling voller...

ENZENKIRCHEN. In der kalten Jahreszeit ist man anfällig für Erkrankungen. Schnupfen, Husten und andere Wehwehchen sind oft lästige Begleiter. Imker Anton Reitinger aus Zell an der Pram informiert am Freitag, 25. November 2016, im Sitzungssaal des Gemeindeamtes wie man fit durch den Winter kommt – mit Honig und Honigprodukten. Beginn: 19.30 Uhr. Ein reichhaltiges Honigbuffet wartet auf die Besucher. Eintritt ist frei. Wann: 25.11.2016 19:30:00 Wo: Ortsplatz (Gemeindeamt), Enzenkirchen, 4761...

Im CITYGATE, Wiens Shoppingcenter mit Wohlfühlatmosphäre direkt an der U1 Aderklaaer Straße steht vom 6 – 7.11. im Zeichen des Themas „Fit und Gesund durch den Winter“. Gemeinsam mit dem Gesundheits- und Fitnessexperten und Buchautor Toni Klein – bekannt unter anderem auch aus der TV-Sendung „Österreich isst besser“ – und seinem Trainerteam haben die Besucher die Möglichkeit an verschiedenen Teststationen ihren Gesundheitszustand erheben und in persönlichen Beratungsgesprächen ihr individuelles...

Salzburgs Apothekerkammer-Präsidentin Kornelia Seiwald und Ernährungstrainerin Conny Hörl zu Gast in der November-Ausgabe von Bezirksblätter nachgefragt Wie kommt man möglichst fit und gesund durch die kalte Jahreszeit? Darüber diskutieren Salzburgs Apothekerkammer-Präsidentin Kornelia Seiwald und Ernährungstrainerin Conny Hörl im TV-Talk "Bezirksblätter nachgefragt" auf RTS mit Moderatorin und Bezirksblätter-Chefredakteurin Stefanie Schenker. Die beiden Expertinnen geben wertvolle Tipps zur...

BEZIRK. Kaum gibt es die ersten kalten Tage, tauchen auch schon die üblichen Ausreden wie „Mir ist es zu kalt, zu finster, zu nass …“ auf. Um den inneren „Schweinehund“ zu überwinden, kostet es meist eine tüchtige Portion Motivation, um nicht doch lieber vor dem Fernseher zu landen. Der Gedanke, seine über den Sommer aufgebaute gute Kondition und Fitness wieder gegen den drohenden Winterspeck einzutauschen, verursacht jedoch auch ziemliches Unbehagen. Mit den folgenden Tipps wird das...