Stressbewältigung durch mehr Achtsamkeit im Alltag
Durch bewusstes Innehalten und entspannte Atembeobachtung,also durch gezieltes"Nichtstun",gelangen sie zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Kleine tägl. Körperwahrnehmungsübungen ,kombiniert mit regelmässiger Bewegung,helfen ihnen das Nervensystem zu entspannen und den Geist zu kären.Haben sie den Mut zu mehr "Singletasking "stat "Multitasking"! Es lohnt sich! Für mehr Info www.massageundgesundheit.at
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