Taekwondo: Großer Andrang bei Selbstverteidigungskurs

TULLN (red). In den beiden ersten Ferientagen fand in Tulln ein Schnupperlehrgang für Selbstbehauptung und Selbstverteidigung statt. Die Leitung hatte Tangun-Tulln Trainer Dragan Paunovic (3. DAN). In Kinder- und Erwachsenengruppe geteilt brachte der staatlich geprüfte Sportinstruktor den Teilnehmern die Grundlagen der Selbstverteidigung näher.

„Wir hatten in letzter Zeit vermehrt Anfragen diesbezüglich. Man merkt, dass die Leute sich nicht mehr so sicher fühlen wie früher, wenn sie draußen unterwegs sind“, so Tangun-Obmann Dietmar Brandl: „Entsprechende Vorfälle, wie sie jüngst auch am Tullner Bahnhof geschehen sind, waren wohl ausschlaggebend dafür. Daher haben wir uns entschieden, einen Lehrgang abzuhalten, in dem die wichtigsten Basics für solche Situationen angesprochen werden sollten.“
Angefangen wurde mit einfachsten Verhaltensregeln, denn Paunovic war es wichtig, diese Grundlagen, die alle irgendwann einmal in ihrem Leben gehört haben, wieder aktiv ins Gedächtnis zu rufen: Was mache ich, wenn ich das Gefühl habe, verfolgt zu werden? Was ist überhaupt Notwehr, wie weit darf ich dabei gehen? Die anschließenden Partnerübungen förderten vor allem das eigene Körperbewusstsein.

„Jeder Mensch hat einen eigenen Wohlfühlbereich. Wenn darin jemand anderer eindringt, fühlt es sich unangenehm an. Aber gerade dann ist es wichtig, schnell zu reagieren und die gewollte Distanz wieder herzustellen“, erklärt Paunovic: „In den meisten Fällen fügen sich die Angegriffenen von vornherein in die Opferrolle ein, weil sie nicht wissen, wie sie sich in der Situation verhalten sollen, und geben damit den Tätern die erhoffte Machtposition. Schon hier ist es notwendig, sich innerhalb von Sekunden – mehr Zeit bleibt in der Regel nicht – zur Wehr zu setzen.“
In seinem Kurs zeigte er einfache und effektive Methoden, die in solchen Zwangslagen helfen können. Es müsse nicht unbedingt eine komplizierte Hebeltechnik mitsamt Schulterwurf sein, so ist er überzeugt, ganz im Gegenteil: Oft helfen simpelste Block- und Schlagbewegungen, wenn man nur weiß, wie sich richtig angewendet werden. Darum ging es vergangene Woche beim Selbstverteidigungslehrgang: Grundlagen für schnelle, prägnante Reaktionen im Falle eines Übergriffes näherzubringen. Victoria Nagl, eine Teilnehmerin der Erwachsenengruppe, zeigte sich begeistert: „Es sind wirklich einfache Dinge, die in solchen Situationen entscheidend sein können – aber von selbst hätte ich, gerade in solch einer heiklen Lage, nicht schnell genug daran gedacht. Man muss es halt einmal im Rahmen des Kurses gezeigt bekommen und wirklich selbst aktiv ausprobieren.

Aufgrund des regen Zuspruchs und der positiven Resonanz hat sich der Taekwondo Club Tangun Tulln dazu entschieden in den Osterferien, am Montag, 21.3. sowie Dienstag 22.3.2016 einen weiteren Schnupperlehrgang zur Selbstverteidigung abzuhalten. Die Kindergruppe wird jeweils von 10:00 bis 13:00 Uhr, die Erwachsenen (ab 14 Jahre) von 15:00 bis 18:00 trainieren.
Bereits in Planung ist auch ein mehrmonatiger Spezialkurs, der sich rein mit diesem Thema beschäftigt und eine vertiefende Schulung bietet.
Für genauere Informationen steht Taekwondo-Insturktor, Dragan Paunovic (3. DAN) unter der Nummer 0676/540 54 67 sowie per Mail unter dragan.d.paunovic@gmail.com zur Verfügung.