Gesunde Gemeinde

Nordic Walking – Gehen für die Gesundheit

FERNDORF. Die „Gesunde Gemeinde" Ferndorf hat ein reichhaltiges Angebot an Aktionen für alle Gemeindebürger in ihrem Programm. Die Palette erstreckt sich von Workshops über interessante Vorträge bis hin zu Sport und Bewegung für jede Altersgruppe. Ein Angebot daraus ist Nordic Walking.

Training sehr effektiv

Diese Sportart wurde 1996 von einem finnischen Sportstudenten ins Leben gerufen. Auf der Suche nach einer Trainingsmöglichkeit für Skilangläufer im Sommer ist er auf die Idee gekommen, das Gehen mit Stöcken auszuprobieren, angelehnt an den Bewegungsablauf eines Langläufers. Nach erfolgreichen ersten Versuchen ist man schnell zum Schluss gekommen, dass diese Art des Trainings sehr effektiv ist, und nicht nur für Spitzensportler, sondern für alle Menschen eine super Trainingsmöglichkeit bietet, die noch dazu im Vergleich zum Laufen sehr gelenkschonend ist.

Wenig Aufwand und Kosten

„Es gibt aber noch zusätzlich viele Vorteile, die sich durch Nordic Walking sehr positiv auf unsere Gesundheit, unsere Psyche und unser Wohlbefinden auswirken", weiß Herbert Leitner von der „Gesunden Gemeinde" Ferndorf. „Nicht zu vergessen ist die Reduktion von Risikofaktoren, die unser Leben negativ beeinflussen. Wir alle kennen diese Faktoren wie Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte und dergleichen. Mit regelmäßiger Bewegung kann man diesen Gefahren sehr gut, und mit wenig Aufwand und Kosten, entgegenwirken." Anfangs oft belächelt, ist Nordic Walking heute ein anerkannter, äußerst beliebter Breitensport geworden, der seinen fixen Platz in der gesunden Bewegung hat.

Termine im Programm

Nordic Walking und Bewegung an der frischen Luft im Allgemeinen schenken uns ein gesteigertes Wohlbefinden und ein neues, gestärktes Selbstbewusstsein. „Es hilft uns zusätzlich auch noch unseren Alltagsstress und unsere Ängste, die gerade in Zeiten von Corona massiv in uns verborgen sind, wirkungsvoll abzubauen", so Leitner. Schon 30 Minuten Nordic Walking täglich sollen das Wohlbefinden steigern und die Gesundheit unterstützen. „Es gibt nur wenige Sportarten, wo man die Schönheit unserer Natur so intensiv, bewusst und mit sehr geringem Risiko einer Verletzung genießen kann – Nordic Walking ist so eine."
Die genauen Termine für das Nordic Walking sind im Programm der „Gesunden Gemeinde" angeführt.