Fit

Obst und Gemüse am besten noch frisch vom Feld: Was gibt es Besseres?  SALZBURG. Verschiedene Varianten von Gemüse- und Obstsorten stehen bei uns fast täglich auf dem Speiseplan, sei es der Apfel für zwischendurch, die Banane im Shake oder der Salat zu Mittag. Wusstest du dass?Genau genommen sind Tomaten eigentlich kein Gemüse, sondern zählen zum Obst. :) Jetzt AbstimmenIsst du lieber Obst oder ist Gemüse eher dein Ding? Verrate uns, ob du ein Obsttiger oder Gemüsemampfer bist. Mehr...

Sport daheim ist mit der Sportunion und dem Online-Portal "Zoom" wieder möglich. SALZBURG. Neben einer digitalen Turnstunde für Kinder im Homeschooling bietet die Sportunion auf der Webseite kostenfreie Sportstunden für Erwachsene an. "Auch wenn digitaler Sport unseren geliebten klassischen Vereinssport nicht ersetzen kann, freut es uns, dass wir mit unseren Live-Einheiten Fitness weiter fördern", so Sportunion-Salzburg-Präsidentin Michaela Bartel. Zum Mitmachen wird lediglich ein Computer bzw....

NEUHAUS AM KLAUSENBACH. Seit dem Beginn der Corona-Pandemie hat sich die Arbeitswelt stark verändert. Durch das Dauersitzen und Arbeiten im Homeoffice leiden viele Menschen an Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Rückenbeschwerden nehmen im Allgemeinen zu. Mit einfach umsetzbaren Tipps und Tricks des Expertenteams der Aktiv Praxis Altenhof wird diesen Beschwerden der Kampf angesagt und Sie gesund und fit durch diese herausfordernde Zeit gebracht. Gestalten Sie Ihren Arbeitsplatz...

BEZIRK MELK. Genau zum Frühlingsbeginn gab der Winter nochmals ein ordentliches Lebenszeichen von sich. Auch wenn die kalten Temperaturen und Schneefall nicht gerade für Motivation sorgen, ist es jetzt an der Zeit, sich wieder aufzuraffen und fit für den Frühling und Sommer zu werden. Einer der häufigsten Fehler ist jedoch, zu schnell von „0 auf 100“ zu beschleunigen und somit seinen Körper zu überlasten. „Starte langsam, denn niemand wird von heute auf morgen ohne entsprechendes Training...

Trotz Corona konnten Schüler der Berufsbildenden Schulen Weyer (BBS) auch heuer wieder staatliche Zusatzausbildungen zum Fit-Instruktor erfolgreich abschließen – sogar mit acht ausgezeichneten und drei guten Erfolgen. WEYER. Auch in Zeiten von Corona wird Gesundheit und Fitness an den BBS Weyer besondere Bedeutung beigemessen. So konnte auch heuer wieder eine staatliche Zusatzausbildung zum Fit-Instruktor erfolgreich abgeschlossen werden. Die spezielle Schulsituation der letzten Monate...

Die Liebe zog sie nach Hainfeld. Dank AMS übt sie heute ihren Traumberuf aus. BEZIRK. Gabrijela Jakesevics Lebenslauf gleicht einer "Rundreise". Als Kind zog die heute 37-Jährige aus Bosnien nach Deutschland. Im Urlaub lernte sie ihre große Liebe kennen, einen Hainfelder. So zog sie in den beschaulichen Lilienfelder Bezirk. Nach der Heirat kamen die drei Kinder und die Familie stand im Mittelpunkt. Mehr als geringfügige Jobs gingen sich nicht aus. Mit Schuleintritt des jüngsten Kindes rückte...

Kinder können sehr feinfühlig sein und bekommen meist mehr mit, als Erwachsene denken. Vor allem, wenn es um Krankheitsfälle in der Familie geht, brauchen sie Geborgenheit und die ihnen zuträgliche Information über die Situation. Kinder brauchen Sicherheit und Information"Das Kind sollte auf jeden Fall über die Krebserkrankung informiert werden", rät Nina Bernhard, Klinische und Gesundheitspsychologin sowie Arbeitspsychologin. Aus ihrer langjährigen Beratungstätigkeit bei der Österreichischen...

Wie jedes Jahr veröffentlicht das SPORT.LAND.NÖ zum Start ins neue Jahr einen Fitness-Ratgeber für Senioren. Ingrid Turkovic-Wendl hat zehn Übungen zusammengtellt, die unseren Senioren helfen, auch im Alter fit zu bleiben.  
NIEDERÖSTERREICH (red.) Passend zu den Neujahrsvorsätzen ist ab sofort auch wieder eine neue Version der bekannten Broschüre „Die täglichen 10“ für Seniorinnen und Senioren erhältlich. Unter dem Titel „Mein Block, mein Körper und ich“ präsentiert die ehemalige...

Isabella Märkl, Pflach: „Ich gehe jeden Tag vier bis fünf Kilometer spazieren!“ Anton Beyrer, Reutte: „Ich bin viel an der frischen Luft – viel gehen, viel arbeiten!“ Helmut Mittermayr, Lechaschau: „Lange Spaziergänge machen und Schitouren gehen!“ Eva Hruschka, Reutte: „Ich gehe walken und viel Bewegung an der frischen Luft!“ Julia Zotz, Nesselwängle: „Spazieren gehen, home workout und rodeln!“ Ahmet Kacar, Reutte: „Rodeln, spazieren gehen und Gymnastik zuhause!“ Umfrage von Maria...

Normalerweise finden die Mama Baby Yoga Kurse von Birgit Schuster immer im ProMami-Zentrum in Scheibbs statt. Wegen Corona hat sie jetzt auf online umgestellt – und findet es gar nicht so schlecht.  SCHEIBBS. "Der Online-Vorteil ist der, dass die Mamis nicht extra irgendwohin hetzen müssen", sagt Birgit Schuster scherzhaft. "Natürlich ist es nicht dasselbe wie die persönlichen Kurse. Ich freue mich schon, wenn sie wieder ganz normal stattfinden können."  Richtigen Zeitpunkt wählen  Ab wann man...

Sandra’s mamaFIT ist ein Outdoor-Training für Jungmamas und Schwangere, das ganzjährig im Freien stattfindet. Alle Übungen werden individuell auf das jeweilige Leistungsniveau der einzelnen Teilnehmerinnen angepasst und sind stets Beckenboden- und Rektusdiastase-freundlich. Ab 24. Dezember findet das Training wieder wöchentlich im Grazer Stadtpark und am Spielplatz in Vasoldsberg statt. Bis dahin wird ein Mal wöchentlich online fleißig trainiert. Weitere Infos unter mamafit.at

Die Straßen sind eisig, die Sicht verschneit und der tägliche Weg zur Arbeit bleibt einem nicht erspart. Wer diesen stets mit dem Rad zurücklegt, sollte einige Dinge beachten, bevor er sich auf den Sattel schwingt.  WIESELBURG. "Da bei uns im Bezirk Scheibbs im Winter auf den Radwegen gerne Split gestreut wird, empfehlen wir generell breitere Reifen am Fahrrad", rät Michael Stix, Winterradfahr-Spezialist von den EASY DRIVERS in Wieselburg. Um den Split wegzubekommen, sollte man sein Rad...

Das Immunsystem stärken ist gerade in Zeiten wie diesen sehr gefragt. Nicht nur ausreichend Schlaf und eine ausgewogene, gesunde Ernährung stärken unser Abwehrsystem, auch die regelmäßige, moderate Bewegung ist ein wesentlicher Punkt um in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben. Mit moderatem Ausdauertraining ist das jetzt sehr einfach und dank unseres Ergometer-Verleihs auch in Covid-19-Zeiten ganz sicher möglich! "Fit durch den Winter" ermöglicht allen Personen, sich einen...

HAINBURG (sz). Der Winter steht vor der Türe und damit auch die zweite Welle der Corona-Pandemie. Trotz Ausgangsbeschränkung, Schließung von Fitness-Studios und Home-Office, ist es wichtig sich auch in diesen Zeiten fit zu halten. "Durch zu wenig Bewegung werden weniger Kalorien verbrannt und so kommt es dann zu einer Gewichtszunahme" so die Mrs. Sporty-Club-Hainburg Inhaberin  Christiane Böhm-Mayer. Deshalb empfiehlt sie regelmäßige Bewegung, im besten Falle an der frischen Luft. "Kleine...

Am Donnerstag, 26. November, von 9 bis 10 Uhr bietet die Volkshochschule Hofkirchen den Online-Kurs "Zumba am Vormittag" an. HOFKIRCHEN. Kursinhalt ist ein dynamisches, begeisterndes, effektives Training im Wohnzimmer mit Sarah Brandstetter. Sarah begeistert seit vielen Jahren als Zumbatrainerin im Raum Linz Land. Der Kurs ist auch für "Technikungeübte" geeignet. Der Kurs wird online über ZOOM geführt. Potentielle Teilnehmer benötigen nur einen PC mit Kamera oder Laptop und eine...

GRESTEN/GRESTEN-LAND. Bei der NÖ Challenge heißt es stets, bewegen was das Zeug hält und fleißig Geh-Minuten sammeln. In diesem Jahr haben auch die Marktgemeinde Gresten sowie die Gemeinde Gresten- Land beschlossen, ebenfalls erstmals teilzunehmen. Insgesamt waren 64 „Marktler“ und 25 „Landler" in der Kategorie 1- 2500 Einwohner, mit dabei. Das Bewegungsminuten sammeln war oftmals eine echte Challenge, da sich die Teilnehmer immer wieder mit den Mitstreitern „matchten“, wer mit mehr Aktivität...

ST. JOHANN. Der Fitnessverein Fit-Gym bietet Kindern ab 6 Jahren eine Schnupperstunde "Jumping-Fitness für Kinder". Da nur eine begrenzte Trampolinanzahl zur Verfügung steht, ist eine Anmeldung erforderlich (an: info@fitgym.at). Jumping Kids ist ein besonders effektives Fitness-Programm auf speziellen Trampolinen (mehr Infos auf www.fitgym.at). Schnupperstunde: Sa, 7. 11., 9.30 bis 10.30 Uhr, Panorama Badwelt

Du bist was du isst ! Dein Körper stellt neue Zellen aus dem her, was du zu dir nimmst- was du isst wird zu dir. 💪 Du formst deinen Körper mit der Bewegung und dem Training das zu dir passt! 💚 Mit einem auf dich abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplan erreichst du deine individuellen Ziele! 😊 Frag mich wie! Infos / Terminvereinbarung gerne unter: 📲 0650 7717013 PN / Whats App / Telegram 📧info@feelgoodcenter.at www.feelgoodcenter.at Ich freue mich auf dich !😊

Die diesjährige Sternwanderung in Gallspach fand heuer bei Prachtwetter statt und bot für jeden Wanderer den geeigneten Schwierigkeitsgrad. GALLSPACH. Zahlreiche Gallspacher konnten auch heuer bei der von der Gesunden Gemeinde Gallspach unter Arbeitskreisleiter Peter Rohrmoser ausgerichteten Sternwanderung einen wundervollen bewegten Spätsommernachmittag genießen. Wahl aus drei StreckenBei einer wunderbaren Nachmittagswanderung konnten die Teilnehmer zwischen drei geführten Strecken mit...

TELFS. Sylvia Pickelmann ist Betreiberin eines Telfer Fitnessstudios und gibt für den Herbst nützliche Tipps für ein starkes Immunsystem. Durch regelmäßiges Training werden die Abwehrkräfte des Körpers gestärkt und die kalte Jahreszeit kann gesund starten.  Gesundheit durch Training"Ein trainierender Muskel mobilisiert Botenstoffe, sogenannte Myokine. Diese stimulieren im Muskel zusätzliche Abwehrkräfte und aktivieren so das ganze Abwehrsystem des Körpers. Körpereigene Fresszellen vermehren...

Fit durch Functional Training mit Balance Boards & CO –hieß es beim kostenlosen Bewegungsworkshop der ÖGK in Baden. Sportwissenschafter Mag. Hans Heidenreich zeigte den Teilnehmer/innen praktische, einfache Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die leicht in den Alltag integriert werden können, um den Gleichgewichtssinn zu trainieren und damit besser vor Stürzen und Verletzungen geschützt zu sein.

Liebe Leserinnen und Leser!  Haben Sie das schon einmal gehört: "Ich bin zu fett", "ich fühl mich nicht wohl in meinem Körper", "ich möchte meinen Bauch weg bringen". Sicherlich! Solche und ähnliche Ansagen hört man beinahe täglich. Sind auch Sie unzufrieden mit Ihrem Körper? Das Marktforschungsinstitut mymarktforschung hat in Deutschland bei einer Online Befragung von 1058 Personen zwischen 18 und 70 Jahren  herausgefunden, dass nur 53 % der Männer und nur 41 % der Frauen mit ihrem Aussehen...

WAIDHOFEN. Fit Lehrling Johannes Brodesser bestand die Lehrabschlussprüfung für den Gastronomiefachmann in Küche und Service mit gutem Erfolg. Dazu erhielt er außerdem ein eigenes Diplom vom Land Niederösterreich, da er alle vier Lehrjahre mit ausgezeichnetem Erfolg im Jahreszeugnis abschloss. Das Fit-Team sowie Ausbildner Martina Marchsteiner und Jürgen Prosenbauer sind stolz einen so motivierten jungen Mitarbeiter zu haben.

PURKERSDORF. (pa) Michael Dallinger bietet seit Anfang Juli in Purkersdorf seinen Kunden, speziell für 50+, Einzel-Trainings und persönliche Betreuung rund ums Fitness an. Dabei geht er auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Kunden ein. Als Ausgleich wird auch Gesundheits-Massage angeboten. Neben modernen Fitnessgeräten verfügt der Jungunternehmer auch über eine Power Plate. Besuche zur Eröffnung Zur Eröffnung gratulierten Bürgermeister Stefan Steinbichler, Vizebürgermeister Viktor...