Fit

Magdalena Rudolf (66) tanzt sechs Mal pro Woche mit Seniorinnen und Senioren und macht ihre ersten Erfahrungen mit dem E-Bike. SCHEIBLINGKIRCHEN/BEZIRK. Bewegung hält fit - das ist bekannt. Dass ausgerechnet Tanzen ein Universal-Sport ist, wissen die wenigsten. "Man trainiert damit Gleichgewicht, Koordination, Orientierung und Ausdauer. Nicht zu vergessen, dass dabei gleichzeitig die sozialen Kontakte gepflegt werden", so Magdalena Rudolf, die seit sechs Jahren "Tanzen in der Lebensmitte"...

Harald Braunsteiner, Obmann der "Fischamend Runners", motiviert neuerdings Mädchen und Jungs der Volksschule. Seither sind die Schülerinnen und Schüler Feuer und Flamme für Fitness. FISCHAMEND. Harald Braunsteiner lässt die Kinder in mehreren Gruppen antreten, um mit einem Ball eine Hallenlänge zu laufen, um auf einer Bank Hütchen herunterzuschießen und dann – wie beim Staffellauf – den Nächsten an die Reihe kommen zu lassen. "Ich bin selbst überrascht, wie die Kinder Gas geben. Es macht ihnen...

Mit dem Fitnessstudio "fit+" bekommt Herzogenburg einen neuen Hotspot für sportbegeisterte Bürgerinnen und Bürger. Am 21. September fand die Eröffnungsfeier beziehungsweise der Tag der offenen Tür statt.  HERZOGENBURG. Viele sportbegeisterte besuchten am Wochenende das neue Fitnessstudio in Herzogenburg und meldeten sich auch bereits an. So auch Lukas Eigner und Nadine Hörhan. Die beiden freuen sich bereits darauf ab 1. Oktober mit dem Training durchzustarten. Lukas Eigner hat bereits zwei...

Amstetten/Greinsfurth Freitagabend zelebrierte man im Energy Fitness Greinsfurth das große Sommerfest, 25 Jahre Energy Fitness und den Geburtstag des Inhabers Martin Freudenschuss. Alles Fit, war das Motto beim Sommerfest 2024, bei dem man 25 Jahre Energy Fitness feierte! Es gab tolle Spiele wie z.B. das Glücksrad bei dem es tolle Preise zu gewinnen gab, aber auch feinstes Essen bzw Getränke kamen nicht zu kurz.  Als Hauptpreis gab es beim Glücksrad eine Jahres Mitgliedschaft, für alle Energy...

Wer fit bleiben will, sollte auf regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung setzen – der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Leben in jedem Alter. NÖ. Mit zunehmendem Alter wird körperliche Fitness zu einem entscheidenden Faktor für Lebensqualität und Selbstständigkeit. Bewegung und gezieltes Training tragen nicht nur dazu bei, das Risiko für Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu senken, sondern auch dazu, Muskeln und Gelenke stark und flexibel zu halten. Wie Thomas Grabner,...

Eine Sporttour unter dem Motto "Fit für die Steiermark" gibt es im August in der ganzen Steiermark verteilt zu besuchen. Aktiv mitmachen, ist auch das Ziel der Veranstalter von den steirischen Freiheitlichen. Denn für Sport ist es niemals zu spät. WEIZ. Die ersten Termine fanden schon in Leoben, Murau, Liezen, Schladming, Kapfenberg, Leibnitz und Voitsberg statt. Hier konnte man sich in den verschiedensten Sportarten wie etwa Boxen, Mountainbiken, Tennis oder Radfahren beweisen oder ganz...

Auch im Alter sollte man darauf achten, sich sportlich zu betätigen. Der Trainings-Club "Franciskraft" lädt noch den ganzen Februar Senioren aus Hernals ein, einem ihrer Gratis-Fitnesskurse beizuwohnen. WIEN/HERNALS. Ab dem mittleren Lebensalter treten einige Veränderungen ein. Der Körper baut generell mit der Zeit ab. Der Abbau von Muskelmasse um etwa ein bis zwei Prozent jährlich ist ein natürlicher physiologischer Prozess, der zu Einschränkungen der Leistungsfähigkeit führt. Das kann man...

Tanzen, Kneippen, Turnen und viele andere Angebote sollen für rundum fitte Gemeindebürger sorgen. BEZIRK. An einem breiten Angebot für körperliche Ertüchtigung mangelt es im Bezirk Neunkirchen sicher nicht. Abgesehen von den vielen Fitnesseinrichtungen wie Tennis- Padel-Tennis- und diversen Sport-Plätzen und Stocksport-Anlagen ist auch für Ausdauersportler bestens gesorgt. Locken im Winter etwa die Langlaufloipen im Wechselgebiet, sind es im Sommer etwa die Laufrunden, die auf die Laufstrecke...

Niederösterreichs vielfältiges Angebot lockt besonders Senioren und Seniorinnen. Das Waldviertel mit idyllischen Wäldern und dem Moorheilbad Harbach. Das Weinviertel verwöhnt mit Weinverkostungen und Winterspaziergängen. Der Wienerwald bietet spannende Führungen und traditionelle Heurigen, wärend man im Mostviertel aktiv mit Skifahren und Langlaufen entspannt. Kultur pur gibt es in Krems an der Donau mit Stadtführungen, Ausstellungshäusern und Schloss Hof.  NIEDERÖSTERREICH. Winter-Auszeit für...

Unter dem Motto „hatschen & tratschen" trifft sich jeden Dienstag eine fröhliche Runde in Bad Sauerbrunn zum gemeinsamen Gehen an der frischen Luft. BAD SAUERBRUNN. Auch in der kalten Jahreszeit lässt sich die Gruppe die Laune nicht verderben und geht seit fast einem Jahr wöchentlich auf „Wanderschaft". Die Strecke wird individuell gewählt und dauert meistens ca. 1 Stunde. Fit und froh  Teilnehmerin Heidi Wilhelmi verpasst so gut wie kein Treffen, denn „Bewegung in der Natur und in netter...

Es wird wieder wärmer und wie wir fit in den Frühling starten können haben wir herausgefunden. NÖ. Die kalten Temperaturen und das frühe untergehen der Sonne, ist für viele im Winter ein Dorn im Auge. Auf der einen Seite sind viele froh darüber, dass sich die kalte Zeit dem Ende neigt, wohingegen die Wintersportler das flitzen auf den Pisten sicherlich vermissen werden. Wir haben uns gefragt, wie man wieder Fit für den Frühling werden kann und welche Tipps und Tricks es gibt um das Immunsystem...

Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, um sowohl den Körper als auch den Geist zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben. Tanzen ist auch eine tolle Möglichkeit, um sich mit anderen Menschen zu verbinden und neue Freunde zu finden. Anfänger oder Geübte, mit oder ohne Tanzpartner - alle sind herzlich willkommen. Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Tanzen. Nutzen Sie die Gelegenheit um sich durch Tanzen fit und gesund zu halten! Einstieg ist jederzeit möglich....

Der im August 2022 gegründete Sport- und Geselligkeitsverein fit & froh hat sich die Vermittlung von sportlicher Betätigung im Hobby- und Gesundheitsbereich für Jung und Alt zum Ziel gesetzt. Neben dem Training von Körper und Geist spielt vor allem die Freude am gemeinsamen Erleben eine große Rolle. BAD SAUERBRUNN. Jeden Mittwoch treffen sich Vereinsmitglieder im Kurhaus Bad Sauerbrunn, um gezielt etwas für einen gesunden Rücken zu tun und donnerstags findet der Kurs „Gesund bewegt“ im...

Nach der Sommerpause starten wir mit folgenden Kursen: Tanzkurs jede Woche: ab 05.09.2022 Montag 9:10:30 Grafenbach, Kastanienhof ab 07.09.2022 Mittwoch 9-10:30 Neunkirchen, Sporthaus ab 19.09.2022 Montag 15-16:00 Gloggnitz neue Mittelschule Was Sie erwartet: Tänze aus aller Welt: Walzer, Samba, Rumba, Cha Cha Cha, Tango, Boogie, Polka, griechische Tänze, in einfachen Choreographien. Getanzt wird Paarweise, im Kreis, in Linien oder in der Gasse. Die einzigartige Lernmethode ermöglicht, dass...

Der Tischtennisklub UNION VKB-Bank Braunau sucht Nachwuchsspieler und Leute, die sich gerne sportlich betätigen.  BRAUNAU. Tischtennis ist für jeden etwas: Der Sport ist generationenübergreifend und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden – und zwar bei jedem Wetter!  Nach den Semesterferien – am 28. Februar 2022 – startet die Union VKB-Bank Braunau wieder mit einem Schnupper- bzw. Anfängertraining in die neue Saison. Gesucht werden Mädchen, Buben, Damen und Herren jeden Alters. Man braucht nur...

TIROL. Mit viel Kraft und Einsatz für den Sport in Tirol möchte die Sportunion Tirol in das neue Jahr 2022 starten. Kraft zieht man aus den bisher bewältigten Herausforderungen in den Corona-Jahren. Erneut große HerausforderungenSeit Beginn der Pandemie setzte sich die Sportunion stark für die Anliegen der rund 460 Sportunion-Tirol-Vereine ein. Besonders der Nachwuchssport wurde berücksichtigt. Den Herausforderungen wurden im vergangenen Jahr weitere wegweisende Initiativen entgegengesetzt, die...

Die kalte Jahreszeit ist im Anmarsch – nun ist Ernährung und Sport wichtiger denn je. REGION UNTERS TRAISENTAL. Die Blätter rieseln von den Bäumen und auch die meisten Kastanien und Nüsse haben bereits der Gravitation nachgegeben – damit uns das Gleiche nicht daheim auf der Couch passiert, haben wir uns schlau gemacht, wie man den Herbst fit und gesund überstehen kann. In Bewegung bleibenSusanne Bruckner, Wahlärztin für Allgemeinmedizin in Herzogenburg, verrät uns die ersten Tipps: "Die beste...

INNSBRUCK. Der Spätsommer hat begonnen und die Temperaturen sinken allmählich wieder auf humane 20 Grad. Perfekte Voraussetzungen also, für gemütliche Jogging- und Walkingrouten durch den Wald. In dieser Woche führt uns der Weg von Mühlau bis zum Alpenzoo hoch. Doch welchen Weg wählt man hier? Genau das erfahren Sie in diesem Beitrag mit Video: Fact-BoxStart: Mühlauer Brücke Zie. Alpenzoo Innsbruck Dauer: 20 Minuten Kalorien: 200-250 Schwierigkeitsgrad: leicht BeschreibungGestartet wird also...

Mit 90 Jahren ist Hannes Glawischnig eines der ältesten aktiven Mitglieder im Turnverein Villach. Der Sport hält ihn auch im hohen Alter fit. VILLACH. Es war noch vor dem Zweiten Weltkrieg, als Hannes Glawischnig, damals als erst sechsjähriger Bub, dem Turnverein beitrat – diesem blieb er seitdem treu, unglaubliche 84 Jahre lang „auch wenn es durch den Krieg oder die Schule immer wieder auch mal Pausen gab“, erinnert sich Glawischnig. Vielen ist er auch als langjähriger Trafikant in der...

Im August gibt es vier kostenlose Jackpot.fit Einheiten beim Gemeinschaftshaus St. Georgen im Gailtal, unter der Leitung von Steffi Lindermuth. Für alle Einsteiger/innen und Wiedereinsteiger/innen von 25-65 Jahren.  Voranmeldung unter der Mail: jackpot.ktn@svs.at  oder  der Tel.Nr.: 05 08089609  notwendig. Begrenzte Teilnehmerzahl.

APP-TIPP. Unser App-Tipp der Woche ist Swim Coach. Swim Coach ermöglicht dir dein persönliches Schwimmtraining kostenlos zu erstellen. Darüber hinaus kannst du deine Fortschritte mithilfe von deinem persönlichen Logbuch verfolgen.  Swim Coach – Personalisierte Schwimm-TrainingsSwim Coach, eine kostenlose App, hilft dir dabei dein ideales Trainingsprogramm zu erstellen. Dabei spielt dein Trainingsstand absolut keine Rolle, egal ob Anfänger oder Profi, die App macht es für jeden möglich perfekt...

INNSBRUCK. Die Forstmeile oberhalb von Amras wird seit vielen Jahren von sportbegeisterten Innsbruckern genutzt. Auch bei Familien ist das Naherholungsgebiet zwischen dem Schloss Ambras und dem Waldmoor Tantegert ein nachgefragter Ausflugsort. Die Trainingsgeräte entlang der beliebten Laufstrecke entsprachen nicht mehr den modernen technischen Anforderungen. Das für die Umsetzung verantwortliche städtische Amt für Wald und Natur hat daher die bestehenden Geräte erneuert und zudem weitere...

INNSBRUCK. In unserer dieswöchigen Fit mit dem Stadtblatt Serie haben wir wieder eine neue Jogging- und Walkingroute in Innsbruck für Sie ausprobiert. Mehr dazu in folgendem Video: Der Weg startet bei der Grenobler Brücke, von der aus es links in Richtung Sillbrücke geradeaus geht. Die Sillbrücke wird überquert und der Weg führt uns an den Bögen vorbei bis zum Altersheim, von wo aus wir bis zum Riesenrundgemälde weiterlaufen. Am Inn entlang geht es dann weiter bis wir beim Hofgarten angelangt...

Schüttdorf ist um einen neuen Betrieb reicher. Im "Feelgood Center" arbeitet man an zwölf Stationen an seiner körperlichen Fitness – vergleichbar mit einem Fitnessstudio ist das Unternehmen jedoch nicht. ZELL AM SEE. Schon im November öffnete das "Feelgood Center" in Zell am See seine Pforten. Doch mit den gefallenen Eintrittsbegrenzungen Anfang Juli darf das Team um das ehemalige Ski-Ass Felix Gottwald voll durchstarten. Auf zwölf Stationen wird in Schüttdorf von nun an an der körperlichen...